1樓：哈蜜嘎啦
打籃球挺管用的，多喝牛奶
多向上跳
最後你要相信你可以長高，每天默唸你可以長高加油，相信你可以做到的
2樓：貢航
那得先看你是男還是女了 一般這個年紀的人都還在長身體的時候身高當然也一樣在長 除非你小時候受過內傷 那會影響的 多運動運動都行了 營養也注意點 我20的時候由於搞體育的 都還長高點了呢
3樓：匿名使用者
不要著急。十六歲正是長身體的時候。順其自然就好了。
4樓：一八四二
你是男生還是女生啊。。女生已經很正常了。。
5樓：oo獨釣龍湖雪
多多運動，打打籃球，身心健康，自然成長的快…
我今年才1.56就快17歲了，我16歲時一點都沒有長高，我媽有1.53我爸有1.71，我還能長高嗎
6樓：智商
朋友你彆著急,有的人晚長.
我自己就有真實經歷:
我高1的時候還151.7cm
後來在高一下學期開始長身體,半年長了7cm,一直長到高三的時候是168cm,現在我大四了身高171cm.不過估計我是不能再長了.
你主要還是先去醫院檢視下你的骨齡,如果骨齡不高你就仍然可以長個頭!!!而且最主要的還是要心態平靜,多多參加體育鍛煉,合理膳食.一定可以長高的!!
不過等你長高的時候注意補鈣,要不會影響你的身體發育的!!
最後希望你能達成心願!~
我現在已經18歲了,身高才168cm,請問還有可能長高嗎?怎樣才能長高 20
7樓：
根據骨骼的生長髮育規律,男性在25歲,女性在21歲之前仍有長高的希望.首先你應注意飲食.要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。同時,你也應適當的做一些體育運動,加強鍛鍊.只要你做到這些,相信我,你一定會長高的.
8樓：失意的風箏
在這裡我很抱歉地說你已經不能在長高了，因為如果一個人的年齡達到16歲以上，他的骨骼就已經完全閉合了，不能再生長了，所以即使你以後在長高也不會長高很多，最多3到4釐米，那其實並不是骨骼在生長。
9樓：匿名使用者
一看遺傳 二看後天培養 三看腦垂體的分泌的一種物質 四看你給不給我分
10樓：匿名使用者
我想應該不會再高了。不過也說不定，也有不少人20歲以後也還會高。多點做運動是一個最好的選擇！！！！
11樓：韋大力
樂觀對待一切你會認為你長高了許多
12樓：匿名使用者
fc hj,hku fdjvy ,hnkugy
13樓：智慧行囊
我都21了，才168！！！！！鬱悶啊
14樓：匿名使用者
...........
我今年17歲了,(女)可是身高才1.62m!!我還能長高不??!!
15樓：匿名使用者
已經算是很理想的了.~
我也想高,但用了很多方法也不行/.!
失望.!17歲應該不能最長高了.1
1.62很不錯了.!!
16樓：vivi小鋪
162很好啊
除非自己要求高，否則162的身高很不錯，買衣服什麼的都很多選擇
17樓：味覺失調
啊啊~~~和我那時候差不多...我從上高中開始就一直維持著163的身高不變~~~雖然很想再高一點~~~但...它已經停了幾年不長了~~~但去年(好象是大一下學期)病了一場~~不知道為什麼就長高了2釐米~~~現在經常抽筋~~~不知道補鈣後還能不能長高~~~
18樓：默默無聞
我覺得女生166到168是比較合適的,當然身材好的話170左右也行.矮了不好,高了也不好太突出了。像你這樣不矮，應該還有的長吧。
19樓：匿名使用者
你不算矮了~我都想要有160呢~
不過你還想高的話 是可以的~
我們老師說過女生一直到懷孕都還可以長高~
20樓：棟雋秀
1.62在中國已經足夠了！！！樓上的複製狂！
21樓：匿名使用者
天天鍛鍊還能張幾毫米吧
22樓：匿名使用者
首先，162在中國不算矮的，至於是否是長高，取決與你的骨質年齡，以及你的運動水品等綜合因數，所有你要經常運動，我相信你會長高的！祝你好運！
23樓：
挺難再高的了。
天天跑跑步有點幫助，已經算不錯。我女友這麼高就得了。
女孩子一般是18歲之後。骨骼停止增長。增粗還會持續一段時間。
已經算不錯了，穿上高跟鞋就挺苗條的啦。
24樓：
知足吧。我才一米五七，無所謂了。
25樓：雪狼
女孩子1.62米不算矮了, 不知你開始長個是什麼時候?如果你的身高生長還未停止, 近年還在以緩慢的速度增長的話, 那你還能長高3-5公分,
平時早上起來後可以拔拔腰, 做做蹲跳和下蹲起立,
對於長高都有一定的效果.
26樓：匿名使用者
女的162在中國來說不算矮啦~~
27樓：
夠用了 要多少是多啊！ 你可以到南方，廣州那邊。你就是高個
28樓：匿名使用者
才17就162了~~~真是不知足
女孩子，15快16歲歲了，身高才一米四多一點，還能長高麼？ 怎樣迅速長高？
29樓：匿名使用者
其實補鈣最好通過飲食，比如牛奶，你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，你應該在兩個階段之間，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術，生長激素什麼的，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。
我現在23，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，這比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~遊游泳~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 還有助於睡眠。
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 上文提了，最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
30樓：軒※玄心
我也跟你一樣。年齡和情況都一樣。但是，我相信，我還能長高，只要你保持一顆愉快的心，多做運動，早一點睡覺，飲食均衡，多做有意義的事。
或者你去看看醫生，測測骨齡，醫生會判斷的，我也是這樣。
31樓：貓熊熊
不要有心理壓力，才16歲，會長的，多增加營養，例如喝高鈣奶，適當加強運動量，我認識的一位醫生，她兒子出生以來就注重加強營養和體育鍛煉，因為她和她老公身高都一般，但是她兒子現在182cm的身高，很管用的！
32樓：看淡這一切
要想知道還能不能長高得去醫院做檢檢視看骨骼有沒有閉和
多做做運動跳跳之類的，應該有幫助，還得看家長多高
一般都像母親！
我今年16歲，已經將近2年沒長高了，請問怎麼才能繼續長高呢？
33樓：阿塞爾阿拉木汗
你的年齡多大？？此外多做一些伸展和跳躍運動比如：單槓的大回環，摸高等專案只要堅持，就行
34樓：張天夫
男生早期發育一般都比較慢，只要營養均衡，堅持鍛鍊身體，後面就快了，甚至超過17分米呢！如果成年後仍然不見起色，就要考慮輕型侏儒症了。
35樓：姍姍博士
踢球？？那肯定經常通宵看電視了？是個很大的問題哦，晚上睡眠要保證~~，吃點好的，多喝點骨頭湯~~，男的發育晚，你有的是機會~~~170以上都有可能的啊
16歲了快17了身高不怎麼長，我16歲了,快17了 身高才165,想長到175 請問怎樣才能長得更高 我平時經常打球,父母不高,吃是吃一碗飯左右
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在...
我現在剛好17歲實歲，身高168，我爸爸169我媽媽160，我有得高嗎？我哥175，我屬於晚發育的嗎
o蟈蟈 有可能，不過要說明你是男的還是女的，如果你是女的，那麼這個高度已經很高了，如果你是男的，那你就有點不足了。不過你可以按照我這個方法訓練 一 併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15 20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的...
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晚霞夕照 根據現在生活水平的不斷提高，平均身高不斷增高，你可以接近或超過180.我168，兒子175，孫女175才上高一。估計要比她爸爸高。 怨風怨雨兩俱非 這個很難說，通常17歲多的男孩都是長成了的人，女孩或許還有長，俗話說男長18，女長20，何況現在的人都是生活條件比較好的，大多數人都是過早長成...