1樓：匿名使用者
總體還可以的。
腿如果肌肉發達，那麼放棄，不可能減了。如果是贅肉就空中腳踏車，每個晚上堅持70~100個。
腰的話，轉呼啦圈，跳舞，練瑜伽。吃完飯罰站20分鐘以上。
我160，體重96，可是腰（曾經練出2塊腹肌，後來胖了2斤荒廢了），手臂什麼都很細（適量肌肉的好處），腿有點粗（全是肌肉，練過度了，每天跑太多了，所以要適量啊）
還有就是多喝水和豆漿（自家磨的）和果汁（自己榨的），飲料神馬的都見鬼去（不要相信它們會健康）
每天一杯酸奶（低脂的）不要多
2樓：南國購**網
身高155，155-100=55，理想體重是55千克，即110斤，在百分之十的範圍內屬於正常，49.5-60.5都屬正常，你略微有一點瘦呢！
至於個子嘛~ 多喝牛奶多鍛鍊。
3樓：淡之恨
別總是呆在家裡，天氣越熱越容易長胖，建議晨跑、打籃球什麼的，有條件還能去游泳，對**很有幫助，另外就是注意飲食，別吃太多高熱量的食品，吃些清淡的，能把這些堅持下來，就ok了
4樓：晏家
別自卑了~
我們這裡很多女孩都這樣的！
5樓：yzb→佐助
吃早飯吃中飯不吃晚飯..多動別老是閒著不動就好~
祝你**成功~
6樓：匿名使用者
多吃些水果
多運動少吃甜的和膩的
我是女生，今年14歲了，身高155釐米，體重98斤，正常嗎？
7樓：心流a殊途
身高155，155-100=55，理想體重是55千克，即110斤，在百分之十的範圍內屬於正常，49.5-60.5都屬正常，你略微有一點瘦呢！
至於個子嘛~ 多喝牛奶多鍛鍊。
8樓：槍蒼天已死
很正常.... 絕對不算胖 矮嘛..恩 你現在還小 將來還會長的 不需要擔心
我是女生,身高1.64,體重98斤,我媽媽1.52,爸爸1.70(以前的)我能長高嗎?
9樓：景彩
已經1.64還長啊
很難說會不會長，但現在身高也不低。
10樓：不可思議的賊
你現在多大了啊,女生18歲以後就停止生長了
我16歲，身高才166，我還能長高嗎
能充足的睡眠，水果蔬菜不能少。跳繩 鍛鍊 打籃球，最好是游泳，少喝豆漿，多喝奶。用手勾腳，腿要伸直，這樣有利於骨骼伸縮，發展有幫助。心裡要有信心，但不要過於急躁，不要想自己的身高，要向我還能漲 男孩子還是女孩子？要是男生完全可以的 我們班級有個同學在高中三年就長了二十公分 要是女生也有可能長高 但是...
我16歲了，身高才170，怎麼才能讓我的身高快速長高
多運動 打打籃球 晚上要有充足的睡眠 你完全打擊我 我也16 才157 打擊我 哇靠 170cm是最矮的 我才164cm那我不死了啊 小孩子，身體的發育是一階段一階段的，物極必反，知道不 順其自然來的好 我現在十四歲了，身高才1米6。請問怎樣才能快速長高？快速增高的方法 1.請保持充足的睡眠，不要熬...
我實歲16歲快17了，身高才168，我相信我能長高的，跪求能最快長高的方法。不要吃藥什麼的真著急急
打籃球挺管用的，多喝牛奶 多向上跳 最後你要相信你可以長高，每天默唸你可以長高加油，相信你可以做到的 那得先看你是男還是女了 一般這個年紀的人都還在長身體的時候身高當然也一樣在長 除非你小時候受過內傷 那會影響的 多運動運動都行了 營養也注意點 我20的時候由於搞體育的 都還長高點了呢 不要著急。十...