我現在剛好17歲實歲,身高168,我爸爸169我媽媽160,我有得高嗎?我哥175,我屬於晚發育的嗎

時間 2021-10-19 07:32:14

1樓:o蟈蟈

有可能,不過要說明你是男的還是女的,如果你是女的,那麼這個高度已經很高了,如果你是男的,那你就有點不足了。

不過你可以按照我這個方法訓練:

(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15~20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。

(二)兩腳開啟30~60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10~15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。

(三)兩腳開啟60~70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。

(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20~50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。

(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。

(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60~70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。

(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3~5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20~40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。

(八)坐下來,用布條將兩

膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20~30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。

(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。

還有就是一些能夠長高的食物,可以多吃::麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶。

如果你堅持到25歲,那你就至少有175cm以上!!

2樓:5bar娛樂網

才17,不用著急。還有可能再長。

但介於遺傳問題,你不要指望自己長很高就是了!

3樓:闖進快車道

多運動多跳高 都有助於生長 曾今我初三時連續打一年籃球 從172瘋狂長到182 另外我父母跟你父母身高差不多

我實歲16歲快17了,身高才168,我相信我能長高的,跪求能最快長高的方法。不要吃藥什麼的真著急急

打籃球挺管用的,多喝牛奶 多向上跳 最後你要相信你可以長高,每天默唸你可以長高加油,相信你可以做到的 那得先看你是男還是女了 一般這個年紀的人都還在長身體的時候身高當然也一樣在長 除非你小時候受過內傷 那會影響的 多運動運動都行了 營養也注意點 我20的時候由於搞體育的 都還長高點了呢 不要著急。十...

我17歲男生,身高1 68到18歲會不會不長了啊,糾結啊,我

兄弟,我也17。唉,我很你一樣不怎麼高,才170呢,相信自己慢慢長,只是這幾月長的很慢了 我是個男生,今年17歲了,身高1.68 我媽身高1.55 我爸1.75 我還可以繼 白羊的快樂 也可以啊!不能光考慮父母因素,你爸媽可能有長高的隱性基因 monsterwo卿 不一定父母不高全方面導致自己生長,...

我現在17歲身高1 67,16歲到17歲一年長了4釐米,腋毛是有的但是很少,稍微有點長,我還能長多少啊

餓肚子是不對的,想長高就要做到不能偏食,營養需要均衡。同時不能經常面對電腦,因為電腦輻射很大,尤其是主機和鍵盤都有輻射,越少輻射就對長高越有利。有時間就應該多運動,如果家裡經濟條件允許,可以像我一樣運動結合高人一等,我是每次大量運動後及每晚睡前用一次高人一等。用了將近三年長高了不少。這些都是我的心得...