1樓：佘帥
首先要看你的遺傳基因因素，在發育期間期間多鍛鍊身體，增強體質，，多參加跳高，打打球，游泳等運動專案！不要偏食，營養要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持樂觀主義精神面貌，有健康和諧溫馨的家庭環境！
心情不要過於抑鬱寡歡！光喝牛奶是沒有多大作用的
2樓：奇酷
每天營養要均衡~不挑食 牛奶是發育階段不可缺少的補鈣必需品 專家推薦有利於長高的運動，希望能幫到你。 第一步，熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
第二步，走：大幅度擺臂，有力地向前走50米。 第三步，跑：
小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25～50米，重複4～6次，每次之後稍休息。 第四步，抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6～8次，中間稍休息。
第五步，單槓練習：懸垂（20秒/次，做3次），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。 第六步，跳躍式引體向上：
下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6~8次。 第七步，跳躍：
向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30～60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。每週不少於三次練習，每次35～45分鐘。
3樓：匿名使用者
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，想要長高,可以多補充31種營養元素，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長營養元素，口碑還不錯，同時不要熬夜,不要抽菸,不要sy,早睡早起,加強鍛鍊,尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點就是貴在堅持.
4樓：匿名使用者
my god ，你這是典型的營養不良型嗎，你才17歲，長高是大大的有潛力的，不用擔心啦，只是你這體重嗎，得悠到點哦，想辦法補起來吧！一個大男生，一百斤都沒的，看起柔飄飄的！
5樓：匿名使用者
喝牛奶.? 不會吧.. 建議經常鍛鍊.慢跑.慢跑.
18歲喝牛奶能長高嗎
90後寶媽 喝牛奶有利於長高。因為一方面，牛奶是高鈣食品，而骨骼的主要成分就是鈣質，牛奶中的鈣對於骨骼的生長是有利的。另一方面，牛奶所含的蛋白質是優質蛋白，而蛋白質跟鈣結合後可以加速人體對鈣的吸收和利用，從而可以使鈣更快的沉澱到骨骼當中去。影響身高的因素有很多，大體分兩類，一是有遺傳 二是成長環境。...
喝牛奶能長高嗎？
只要你每天都要堅持打籃球。高訴你其實還是心態。身高這東西不能急哈。你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養。在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球。能做到這樣。就很完美了 這樣...
我17歲了還能長高嗎 16歲到17歲我竟然沒長1釐米
你怎麼跟我的情況一樣啊 我現在才180cm,要那麼 什麼呢?要多考慮怎麼才能橫向發展,男孩子不強壯是不帥的，對不? 只要你有足夠的增長潛能，下一個增長期就能長高！而且你才十七，有的是機會！ 還能長高，我就是在高三的時候還長了4釐米呢，我現在165cm，我是女生，男生也可以長的！人現在的成長不是那麼規...