我17歲了,才1米5,還會長高嗎

時間 2021-10-19 05:46:35

1樓:電商達人秀

23還猛一竄,還有還幾年呢,平時要注意加強運動,牛奶。營養跟上。 17歲 還早著呢·· 你現在應該算是發育期。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.

多參加體育鍛煉。 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.

機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

2樓:匿名使用者

你好,很高興幫你解答!

運動和營養補充有助於長高。

【運動】一些增高活動能夠經過膝、肘、脊柱、頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展,從而促進人體增高。恆久對峙熬煉,必將收到精良的增高結果。

拉腰背:坐在墊(床)上,兩腿前伸,雙腳並立,收腹含胸,軀幹只管即便前屈,抬頭、伸頸,兩臂同時前伸,摸到腳為好。每組做8~12次,3~4組為宜。

做時留意由慢到快,行動幅度由小到大,按部就班,以防韌帶拉傷。

懸垂:在單槓或自己的家庭懸槓上,天天晨起和晚睡前各練一次。辦法:

雙手正握槓,腳離空中,滿身抓緊,腰、髖、腿作悄悄顫動;吊懸2-3分鐘後,休息2分鐘再做,10-15次後再做5次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分鐘。此法被很多有毅力且時間充足的人群認為,十分有效!

靜力抻拉————漸漸加大抻拉力度,一旦覺得到拉力,就停頓在誰人地位10-15秒,最多不超越30秒。如許肌肉在抓緊的形態下慢慢拉長就不會呈現主動緊縮了。

睡前拉伸:目前是最被認可的物理增高方法,在每天晚上睡覺前,做雙腿的拉伸運動,充分放鬆雙腿,在床上做伸懶腰的動作,或者做完懸垂運動後,馬上休息,儘量不要再給雙腿和軀幹有壓迫力量!長久堅持,會有非常不錯的增高效果!

【營養】由於在5~10月裡生長速度加快,所以必須要消耗更多的營養物質,因此,要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為,要及時補充各種營養,以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。蛋白質是生命的基礎,骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。

人體生長髮育越快,則越需要補充蛋白質,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。

另外,增高器械、藥物、營養品什麼的,都是騙錢為目的,請大家不要輕信!

3樓:茜茜小公主

女長到十八,男長到二十

真的30歲了還會長高嗎?

4樓:默默她狠傷

30歲的人骨骼線已經閉合,長高的可能性不大。

通常情況下男性骨骼線會在19-23 ,女孩也會在17-19閉合,所謂骨骼線閉合,就是身體不會再自然長高了,想要達到增高的目的,就必須要接受科學專業的增高**,可是還是有一些人由於增高心切,選擇通過了各種各樣的增高藥物,有的甚至出現反作用,一點都不注意增高的注意事項,就是盲目的增高,這是非常不可取的。

很多成年人都受著**增高的困擾,身材的高矮不僅影響一個的升學、就業、參軍等大事,更讓人頭痛的是妨礙配偶的選擇。薪酬多少也與身高有關,英國倫敦一所大學所做的研究發現,在所有行業中,身材高的員工賺到的錢比身材矮的同事多1/4。

5樓:寂莫時間

友,除了吃好外,要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。

體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液迴圈,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試。

1.?懸垂擺動 利用單槓或門框,高度以身體懸垂在槓上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓,間距稍大於肩寬,兩腳併攏,隨即身體前後擺動,幅度不要過大,時間不宜過久。

練習最好安排在每天早晨,身體儘量鬆弛下垂,保持20秒鐘,男青年應做10~15次,女青年應做2~6次。

2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體,可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。

3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時儘量跳起,多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。

助你挺拔的長高體操

熱身運動:活動四肢各關節,脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向後上方揮動。

走:大幅度擺臂,有力地向前走。

跑:小步跑,同時雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉;快速跑跳25-50米,重複4—6次,每次之後稍休息。

抻拉:雙臂上舉,然後向各個方向抻拉,同時踮起腳後跟,重複6-8次,中間稍休息。

單槓練習:懸垂(20秒、1分鐘),同時身體向右、左轉動,雙腳併攏;身體向前、後襬蕩;順時針或逆時針方向擺盪。

跳躍式引體向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單槓,並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重複6--8次。

跳躍:向上跳,逐漸增高,或達到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍,雙腳用力蹬地。可選擇練習,但一開始就要按規定數量做,逐漸加大運動量。

每節操做完後應稍事休息一下,使呼吸平穩,四肢放鬆。整套操做完後,平躺在地板上,繃緊背部和臀部肌肉,微微挺腰。

每週不少於三次練習,每次35—45分鐘。堅持下去必有收穫。

日常鍛鍊身體增高法

如今市場上用於增高的藥物和器械不少,且**昂貴,但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛鍊,下面介紹幾種有功增高的鍛鍊方法,青少年朋友們不妨一試。

懸垂法:

雙手緊握單槓,使身體懸空下垂,下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳,然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。

練習的要領是:引體向上時呼氣,慢慢下降時吸氣。練習做完後,要走動走動,使肌肉放鬆。

待手部放鬆後再用力緊握拳頭,將手放於胸前,隨後鬆開手指,接著聞眼、張口、舒展眉頭,放鬆面部肌肉,然後再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放鬆。總之,要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。

在練習懸垂法一段時間後,可以在此基礎上進行展垂增量,方法是先懸垂20秒鐘,然後雙腿各系上5千克的沙袋,再懸垂20秒鐘;這之後,用皮帶固定在單槓上,懸垂15秒鐘,之後穿上10千克重的鐵砂背心,再懸垂15秒鐘。不過,時間和重量不是絕對的,可因人而異。

跳躍法:

雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組,每次向上跳躍5——7秒鐘,每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。

另外,要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍,積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容,故每天要全力跳躍200次左右。

6樓:鄢英皇甫曉筠

不能。因為你的骨垢已經癒合不可能在**生長了!這是醫學方面的問題。如果你要購買助長產品,最好詢問正規醫院的醫生並對你的骨進行相關檢查!

7樓:匿名使用者

這個不一定的,不過一般男性17~26歲,女性16~25歲,這個年齡算是長高的最後衝刺階段了,還是有希望長高的,平時多做拉伸運動,最好在家裡配個百倍特拉伸器,長几釐米是沒問題的。

8樓:匿名使用者

我28歲以前都是1.68,然後迷上了健身,經常喝蛋白粉和吃鈣片,現在32了1.73!不知道是怎麼回事!連我的家人都不敢相信

9樓:有惡夢

有啊 我哥就是 20多歲一直是一米七多 現在32脫鞋有183左右 每個人發育速度不一樣 有的人15骨骺線就閉合了 有的人30多還沒有 還有男人長高的潛力比女人大很多 女的30歲基本沒戲 男的還是有不少的

10樓:染悠韻帶

一個好的生活和飲食習慣是很主要的,再有就是有個好基因,千萬不能熬夜,適當的多運動非常有用,尤其跳躍的那種運動更是翹楚(袁樂回憶)高六釐米運動,但是不是所有人才能長高,因為有的人基因就是那樣,有的人則是缺乏一些營養。

11樓:我們曾年少過

"我初一的時候是1.54米,高一的時候就長到了1.⑥4米.

我就說說我自己的經驗吧.高不要急,一部分人是會受到遺傳的影響,可能不會很效.我覺得跳高是能高的,因為每當跳一 次,骨髓應該也在運+動吧。

不過這長 高是需要時間的,很慢。 不過我聽朋友說起長 高的經歷,我就按照朋友說的,看了(賀站羽魁梧路)成功增 高到自己理想身高,如果要增 高,請充 足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候tuǐ可能會蹬的一下,那便是增 長的預告。

我是個女生,今年17歲了,身高才1米5,還能長高嗎?如果能,有什麼長高方法?

12樓:櫻屋

運動,牛奶。營養跟上。

17歲 還早著呢·· 你現在應該算是發育期吧。

其實我特想問, 你身高1.5m

其他的發育很正常嗎?(如有冒犯請多見諒)

17歲了160還會長高嗎?學幼教的

職業和長高的關係不大,主要還是看自己的身體素質如何。在我自己親身經歷了長高的過程後發現,我們青少年長高需要多補充蛋白質 維生素 鈣質,還有需要適當的鍛鍊。魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。應適當地多吃一些雞蛋,因為雞蛋含有人體必須的蛋白質 脂肪 糖類 維生素和無機鹽等...

16歲女生還會長高嗎,真的30歲了還會長高嗎

呃.你會長到理想身高的,現在生活好了,孩子們的營養好了,孩子一般都是比父母高的!你還是有機會長高的,最重要的就是自信,還有好的心情 教你一個超好的長高方法 跳高!我家的結構比較特殊,有一個像球框一樣的地方,我一直拿排球當籃球玩,一個暑假蹦蹦跳跳,長了5cm!跳高就是往上跳 廢話 儘量往上跳,一天至少...

我爸1米72左右我媽才1米5我17歲了1米58還有可能長高嗎

鬼魅君君 科學上來說嘛,你還可長高3,4釐米吧,但是一般人說就不太可能了,我16,1米59,老爸老媽都差不多高,1米63左右。我表姐,19歲,1米57,爸爸1米73,媽媽1米55,哥哥1米72。 情況和我差不多 不過我可以長到180的 身高和遺傳有關係 但不是確定的 我想上一代的人普遍沒有後代長得高...