1樓：匿名使用者
強直性脊柱炎注意事項：
1． 養成每天運動的習慣。原則上，能讓關節活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車，或會衝撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。
至於慢跑則不被鼓勵，因為慢跑有可能導致腳底或腳後跟肌腱發炎，以致行走困難。
2． 保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀幹等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關節伸展性，延緩病變的發展。
3． 若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過度受力或彎曲。
4． 由於患者的負重能力下降，因此應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動（如躺在沙發上看電視，或長時間上網），若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。
5． 睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
6． 清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解區域性疼痛亦有部分療效。
7． 不抽菸，以免造成肺部傷害。
8． 慎防外傷，開車時一定繫上安全帶，盡墨不要騎機車。
9． 在寒冷、潮溼季節中，更應防範症狀**。
10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有關的症狀。下背痛及晨間僵硬的程度，外圍關節疼痛及活動範圍受限（尤其是腕關節）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及頸椎症狀、眼睛紅腫或模糊、四肢突然無力或解尿困難。
11.腸胃道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。
12.注意其它家族成員有無僵直性脊椎炎之症狀，如下背痠痛，晨間僵硬等。若有，應儘早就醫。
2樓：上海喻人
1、保證充足睡眠。睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅，增強身體的免疫。
2、注意飲食。強直性脊柱炎預防的發作患者應當儘量避免吃罐頭食品、油炸食物，影響到腸胃消化。暴飲暴食、菸酒不離等都是不好的習慣，患者應重視。
3、保持樂觀情緒。強直性脊柱炎患者巨大的心理壓力會使體內荷爾蒙成分增多，內系統紊亂，為感冒或其它疾病的侵襲提供機會，強直性脊柱炎預防患者要注意保持樂觀心態，避免憂鬱、憤 怒等不良情緒。
4、多運動。運動可以增加組織細胞的活動量，而且促進新陳代謝正常，增強體魄並增加體能，身體的免疫裡也會增強，自然可以抵抗外來的病菌侵襲，所以強直性脊柱炎預防患者適當的鍛鍊 有很多好處。
強直性脊柱炎生活中需要注意什麼？
3樓：贊贊團隊
強直性脊柱炎患者生活中注意的事項主要包括：1.日常要注意關節保暖，避免受風寒，儘量不要在潮溼、陰冷的環境中生活與工作；2.
不要過於勞累，規律作息，均衡飲食，可以適當的多吃些富含維生素的新鮮水果與蔬菜；3.儘量睡硬板床，日常要保持正確的坐姿以及站姿等；4.在疾病的緩解期，要適當的多運動，如游泳、擴胸運動等。
4樓：痛風主任徐學成
強直性脊柱炎是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病，常見的臨床症狀有很多嗎，比如精神發力、消瘦、長時間或間斷地熱、厭食等症狀，部分人還會出現關節活動受限和畸形，需要積極配合醫生的**。在日常生活中，有很多注意事項，比如：平時要保持充足的休息時間，不要長時間維持同一個姿勢，防止頸椎炎惡化；如果在清晨起床後，背部出現僵硬的情況，可以用熱水浴進行改善；另外平時要保持飲食的清淡，多吃新鮮的水果與蔬菜，避免憋尿與便秘。
5樓：類風溼醫生鄭家琛
應避免強力負重，使病變加重，同時避免長時間維持一個姿勢不動。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。注意保暖，注意保護脊柱，避免外傷。
另外胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，所以應該注意飲食衛生。
得了強直性脊柱炎平時在生活上應注意什麼呢？
6樓：匿名使用者
你好！除了在平時的飲食，運動，日常生活，**鍛鍊上面要給予幫助之外，也要在精神上面給予鼓勵，這樣才能保證患者有更好的狀態去恢復強直的功能鍛鍊。
對強直性脊柱炎病人防止駝背的發生是非常重要的，駝背的發生和發展是非常緩慢的，使人難以覺察。所以保持軀體的正確姿勢和活動性極為重要。經常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直，坐直，不靠背椅，不要坐軟沙發，避免坐躺椅。
堅持睡硬板床；力爭仰臥姿勢時間延長。
對於早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，對減緩軀幹屈曲有助。站立，平時可足跟著牆，雙膝伸直，肩、背靠牆，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到牆壁，應儘量向後靠，堅持5秒鐘，放鬆後再做幾次。
特別是游泳，游泳是一項全身性運動，對脊柱及四肢關節非常有益，因此對掌握游泳的病人，不失為一種良好的鍛鍊方法。
患者一定要認識**的意義及其長期性，與醫師密切合作，主動參與各種**。這樣就一定能夠冶本病。戰勝病魔。
黃山路466號。
2011-8-6 11:32:02喵喵醬部落格。
7樓：上帝的失手
首先要抱著平和心態。。。平時飲食上儘量避免食用一些含鈣的食物。。要儘量飲水。
避免上火引起疼痛。。。不用在治了。平時多注意就可以。。
周潔論不也是麼。。。他也不缺錢，所以還是要控制。。。要天天開心哦。
8樓：厙詩雙
飲食要清淡些，不要負重，
9樓：匿名使用者
建議你去【哦啦部落格】看看，【哦啦部落格】就可以了。裡面介紹的**方法很管用的。
一、合理安排三餐。
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
二、飯後站立半個小時。
其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
三、睡前三小時禁食小時禁食。
**的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條漂亮，同能享受美食，非常簡單方便。
10樓：匿名使用者
飲食上要注意少吃辛辣的水平，生活中要注意避免潮溼、不能夠直吹空調和風扇、不要洗涼水澡。這病沒有什麼特別好的藥物，要系統的**，我弟弟是在北亞骨科醫院**的，他們是根據個人的情況而制定的方案，你可以去了解一下的。希望能夠幫助那你！
11樓：匿名使用者
您好！**由於強直性脊柱炎這種疾病比較複雜，所以****強直性脊柱炎從**的角度講，單純的藥物**起效慢，目前多采取整體綜合**的方式來**，從而達到理想的**效果。
日常生活中要如何預防強直性脊柱炎？
12樓：上海骨科醫生
強直性脊柱炎給患者們帶來了很大的苦惱，它產生的原因有很多，主要與遺傳和感染有一定的關係，在日常生活中預防強直性脊椎炎是重中之重，下面我們就來看一下要怎樣預防強直性脊椎炎？
要怎樣預防強直性脊柱炎？
1、堅持經常鍛鍊：堅持經常鍛鍊可以增強體質，提高御邪能力，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛鍊時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進。
2、保持精神愉快：疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。
3、注意防範風寒、潮溼：本病的成因，與風寒溼等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒、潮溼等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服。
4、夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥：居處潮溼或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜開啟窗戶，以通風去溼等等。在日常生活中注意避風、防寒、去溼，截其來路，是預防調養之良策。
13樓：可冰之
強直性脊柱炎**時需要注意一下幾個方面：1.必須堅持按療程**，不能半途而廢，也不能時斷時續。宜保暖、避風寒、暢情志。
2、**過程中不能使用腎上腺皮質激素或其它影響療效的藥物，慎用抗炎鎮痛的藥物。保持良好的情緒狀態，要有戰勝疾病的信心和勇氣。
3、不能飲酒、吸菸，不吃過於油膩的食物；多食含鈣、磷類較高的食物；按**階段，適當進行髖關節功能體操鍛鍊，塑行、動態、爬行替代。
4、注意保持生理姿勢，防止扭傷，跌傷及過度勞累，適當減少夫妻性生活，並避免粗暴動作。yu
強直性脊柱炎患者在日常生活上應該注意什麼？
14樓：匿名使用者
強直性脊椎炎的發生，腎督不足於內，風寒溼邪侵襲於外。臨床病人多因先天不足或後天失養，或勞累過度，房事過度，產後失血等而致正氣不足，氣血不化，筋骨失榮，最終導致脊柱僵曲。使用痺痛酊臨證**分別通過溫經、散寒、解肌、通絡等方法緩解腰背疼痛、關節僵直，補益肝腎精血為要點。
只有督脈充盈，筋骨榮養，強直性脊椎炎病情才能得以鞏固。
15樓：眾聖強直貼
運動：太極拳 游泳 飲食：生菜窩爪，白菜，銀耳，海帶，黑木耳，西紅柿，胡蘿 卜，芹菜，羅漢果，香蕉，無花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和銀耳，海帶，對強直性脊柱炎有**的作用。
強直性脊柱炎患者生活中應該注意些什麼
得了強直性脊柱炎生活中應該注意什麼 ？比如飲食等
16樓：仙芝樓
因為強直性脊椎炎病程漫長，**時間也較長，導致很多病人在此**的同時盲目尋找偏方，其實大可不必這麼麻煩，針對中醫上認為強直性脊椎炎是由腎督兩虛、風寒虛溼引起的病理，在日常生活中，一些較為常見的食物，都具有**強直性脊椎炎的功效。 首先，大豆、黃豆、黑豆等豆類食品，含有豐富的蛋白質和微量元素，它有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可**以溼重為主的風溼骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風溼病，效果較好。
黑豆又名烏豆、冬豆子，又可**風溼疼痛，經驗方用黑豆炒至半焦泡人黃酒，**關節痠痛有效。 其次，果實類的栗子、青梅、烏梅等都可以用來**強直性脊椎炎。栗子具有補腎、強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風溼痺痛或腰膝無力極為有益。
中醫認為強直性脊柱炎是由腎虛引起筋骨、肌肉、關節的病損。服時可生食、熟食，久服必強筋、健骨、補腎。將板栗搗爛敷患處可治筋骨腫痛；新鮮慄葉搗爛外敷，也能減輕關節、肌肉、**的炎症。
青梅有生津止渴、澀腸止痢的作用，對強直性脊柱炎病人有益處，凡風溼骨痛、腰痛、關節痛均可用青梅酒擦患處，可起到止痛效果。烏梅是梅的乾燥或未成熟果實，對風溼痛也有卓效，烏梅酸甘可斂陰，酸又人肝，肝得滋養，對關節、筋骨的疼痛、拘攣有緩解作用。桑椹、櫻桃也可**風溼病。
再次，辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等辛熱食品都具有抗風溼祛寒邪的作用，大蒜適當食用，不僅具有殺菌、抗病毒的功效，還可以預防病毒感染及腸道感染。
腎炎飲食要注意哪一些，腎炎日常生活飲食需要注意哪些？
得了腎炎，一定要低糖低脂低鹽高蛋白飲食，尤其是鹽的攝入量應該嚴格控制的。建議您在醫生的指導下，合理規範的用藥來 建議你每天吃兩個雞蛋，500毫升牛奶。裡面有優質蛋白。定期到醫院去複診，有什麼異常情況隨時到醫院去就診。腎炎日常生活飲食需要注意哪些？腎炎病人飲食要注意哪些？慢性腎炎根據每位患者尿蛋白水平...
手抖日常需要注意什麼？手抖日常生活需要注意什麼
很多因素都能夠引起手抖，所以不同的原因，需要注意的地方也不同。如果是因為情緒的原因導致了手抖，患者就需要注意平時保持平穩的情緒，不要過於緊張和激動。如果是疾病方面的因素導致了手抖，比如甲亢等，患者就需注意避免攝入含碘量高的食物，比如海帶等，且甲亢會增加身體的基礎代謝，可能會導致身形消瘦的問題，所以患...
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