1樓：寬容一些
太厲害了吧，佩服！我覺得是你的腸道吸收能力比較差，該好好調養！
2樓：匿名使用者
多吃些高熱量高脂肪的食物，吃完就睡！保你能增。
3樓：綦燕舞岑默
多鍛鍊鍛鍊吧 這樣會讓加快消耗你的體能 同時你也要跟進 多吃點高蛋白的食品 制定個合理的鍛鍊計劃 並且要堅持不懈 切記不可操之過急 急於求成。
如何才能增加體重
如何增加體重
如何增加體重？
4樓：北域名醫
增重的竅門：增加膳食、良好的睡眠、適當運動。
1、應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。營養方面保持平衡膳食，食物多樣化，適當多進食一些蛋白類的食物（如牛奶、雞蛋、魚類、豆類等等）。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。
2、良好的睡眠。
應當保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。與此同時也需要保持良好的心態。
3、適當運動。
尤其是對於那些長期久坐人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這樣的話不僅有利於改善食慾，也可以使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也會顯得瘦弱。
怎麼讓自己的體重迅速增加?
5樓：繁舞牟甫
誒！胖不一定好的！胖的人血壓還會高呢！血壓高的人一生氣就可能會死的！原因血壓高，衝到腦子裡了！
真的，不騙你！
你要是想胖的話！每天晚上9點之後猛吃東西就好啦``保證會胖死！因為9點之後你吃的東西會是白天吸收的2倍左右！
如何增加體重？
6樓：我叫銭多多
吃完了就睡，睡完了就吃！什麼熱量高吃什麼，炸雞，蛋糕，各種糖果有多少吃多少！不信胖不了？！
7樓：南風送爽
多吃，多喝水，多睡覺。
如何增加體重 3種方法來增加體重
如何 增加體重
如何增加體重，怎樣才能增加體重啊
裘芙伊溪 增肥長胖 如果你肚子沒有寄生蟲，微量元素不缺失，並且不是基因特異體，還經歷了長時間吃吃睡睡，仍然無效果的話，試試下面的方法吧。增加脂肪 猛吃1天然後餓1天，如此迴圈，惡意擾亂消化系統的穩定，達到 預設 飢餓狀態，消化液增加，吸收能力增強，身體會大量囤 積脂肪。個人覺得缺點就是無法控制，預設...
怎樣才能讓減下的體重不反彈，怎樣才能瘦下來後不反彈
強少 只要少吃多餐 多運動 既健康又起到了 的作用 但要堅持才有效 怎樣才能瘦下來後不 遊戲娛樂大家 1 嚴格遵守和養成 早吃好 午吃飽 晚吃少 的飲食習慣，其中 晚吃少 是 的關鍵！這裡有三點必須注意 一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有...
怎樣才能讓自己開心？如何才能讓自己開心
人生中，最重要的一件事 快樂。對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生 對外，一個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。所以不論如何，你都應該努力成為一個真正快樂的人。生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己除錯出一片寧靜的天地。當然了，如果你...