1樓：匿名使用者
人生中，最重要的一件事：快樂。
對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生；對外，一個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。
所以不論如何，你都應該努力成為一個真正快樂的人。
生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己除錯出一片寧靜的天地。當然了，如果你脫離了壓力和責任，而去追求快樂，那麼所得到的快樂一定是短暫的，隨後帶來更大的痛苦。
可見快樂的秘訣，在於除錯、調節、調整，不比誰的責任輕，誰的壓力小。
快樂是內心的一種狀態，在任何糟糕的環境下，依然可以閃閃發光，反過來一個內心憂慮的人，總等著具備快樂的條件，即使等到還是會覺得不夠。
怎麼樣才能讓自己過得快樂一點？四個建議，最好牢記！
1、改變不了，不要掙扎。
無論發生了什麼，永遠都要先接納與接受已經發生的，既然事情已經發生了，在改變不了的情況下，你越是掙扎，越是痛苦。就像是不小心掉進了沼澤，越是掙扎，只會讓自己陷得更深。2、活在當下，不懼明天。
人生需要未雨綢繆，但是不能杞人憂天，過於胡思亂想，總是因為還沒有發生的明天，而使今天陷入無盡的恐慌、擔憂和焦慮。
所有的內容，都是自己胡思亂想出來的，能不能發生，誰也不把握，即使會準時發生，也應該是充滿披荊斬棘的勇氣。
你應該要活在當下，儘管活在當下，把握當下可以把握的，永遠都不要讓誰都說不準的事情影響到自己。發生什麼就接受什麼，好的壞的都是要迎接的，因為莫須有的事情給自己帶來雜念，這不值得。
你之所以會焦慮，就是因為想太多，並且越發覺得人生無望，好沒意思。3、管好自己，不問他人。
你不是救世主，別總想著去拯救他人，在你想去拯救一個人的時候，有沒有想過，那個人並不需要你的拯救，而且所謂的拯救，只是你自以為的。
如何才能讓自己開心
2樓：木子李
讓自己開心的方法有很多，就是放下煩惱和負擔做真實的自己，享受當下帶來的快樂就能夠讓自己開心。
怎樣才能讓自己心情愉快？
3樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說，會好起來的，悶在心裡一直會不開心的。我就是這樣，傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好 !!
4樓：打工人優優
跟積極樂觀，有正能量的人做朋友。所謂「近朱者赤，近墨者黑」，的確是這樣的，我們的情緒是可以被相互感染的，因此我們每天所處的社交圈子是非常重要的。如果我們經常交往接觸一些比較積極樂觀，陽光心態的朋友的話，那麼也會受到她的感染，從而變得積極樂觀，充滿正能量，自然而然就會使得心情變好；而如果是身邊滿滿的都是一些愛抱怨的人，一天到晚沒有什麼積極的心態，那麼久而久之，我們也會像他們一樣對事情充滿負面情緒。
朋友非常重要，他們可以直接決定我們的磁場和心態，
多出去旅遊，提高自己的思想境界。還有一個好的方法就是多出去旅遊，因為我們如果經常重複著同樣的事情，呆在同一個城市，難免會覺得無聊枯燥，伴隨著的也會是心情不好和沮喪。因此現在有越來越多的人會選擇出去旅遊、休假，如果我們偶爾可以在節假日出去遊玩一下，看看外面的世界，自然就會把眼前的一些苦惱和煩悶拋諸腦後，也會在看到很多美景和人文的時候，對這個世界有了更多的瞭解和看法，隨之而來的是境界提高，也就不會因為一些小事情而去計較以及生氣，自然而然心情會越來越好。
因此在心情煩悶的時候不妨約上三五好友一起出發去旅遊哦。
5樓：h加多寶
回答您好 很高興為您解答。第一步、慢呼吸，放慢呼吸五分鐘，用五秒鐘吸氣，五秒鐘呼氣。通常緊張時，呼吸既快又淺，這樣的慢呼吸可以放鬆肌肉、減緩壓力。
第三步、多微笑，在感覺有心理壓力的時候，可以回憶一些喜劇場景或者是令人發笑的畫面。當發出發自內心的笑時，體內引起緊張激素就會下降，免疫力也會得到增強。
第四步、靜坐休息，每天用五到十分鐘時間安靜的坐一坐，把精神集中到自己的感覺上，當靜坐時心跳會放慢，血壓下降，精神緊張的症狀也會明顯的改善，這樣就會達到放鬆心情的效果了。
6樓：yx丶孤楓
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩，我們的生活不會因為煩惱而停滯不前，人也不因煩惱而無法生活，其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
最好要幽默一點，幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度，許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人，壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法，至於方法，每個人得靠自己尋找，法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。
將注意力集中到一些日常物品上，比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香，閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等，做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
若能以此處事，一生安樂逍遙。
7樓：蘇格拉丶澈
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決， 比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火， 但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天， 不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想， 那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘， 再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗， 呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾， 可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢， 動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、 一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。 點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、 金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、 洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多， 但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情， 對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣 ，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
8樓：匿名使用者
其實，這只是一個心態問題，一個好的心態決定你一天的心情，心情不好，你可以採用自我暗示的方法：靜下心來，告訴自己，有什麼呢，沒什麼大不了的，一切都會過去，我很快樂，沒有什麼難得到我，我是最棒的，我的心情很好。而且，一定要放鬆自己，唱唱歌，跳跳舞，讓自己的心情飄起來，不要沉在谷底！
還有，告訴你一個保持好心情的辦法：每天清晨醒來時，告訴自己，"美好的一天又開始了",起床後，第一件事，看著鏡子對自己笑，提醒自己，我有多快樂！
最重要的是自己的心態，"你無法改變容顏，但你可以展現笑容"對自己笑，對認識的，不認識的笑，笑真的很重要，要每時每刻的笑！
怎麼才能讓自己開心
怎樣才能讓自己開心起來?
9樓：亮眼睛城主
讓自己開心起來也不難。你要多做多想一些讓自己開心的事情，生活要有目標，但不要把目標定太高，設成可以分段實現的小目標，積極樂觀地面對生活。
比如說達到一個小目標，就獎勵自己。吃一頓美食，看一場輕鬆搞笑的電影。和朋友一起出遊聊天。給自己買禮物等等。
人生本來就是充滿酸甜苦辣的。一定要有平常心。知足常樂。
自古以來，多愁善感的人都是因為思慮過度。所以不要為不必要的事煩惱。除了大事，大部分煩惱都是小事。
過十年再看沒什麼大不了的。
保持微笑吧。常常揚起唇角。生活是面鏡子，你笑他也會對你微笑的！
希望你可以多多開心快樂！
怎麼樣才能讓自己開心快樂起來，怎樣才能讓自己開心起來？
守序大帝 天天開心快樂,無優無慮是人生生存意義?那和我三思行一樣就要事事想得開,把挫折樂觀對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單面對,面對只要開心現在.小的插曲還要欣賞,聽過品過要收...
怎樣才能讓自己變自信，如何才能讓自己變的自信
1 多照鏡子。別總因為自己的面容不夠姣好，就不敢直面自己的容貌，愛照鏡子，愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信，因為鏡子能夠反饋給我們美與醜的自我姿態，這樣在別人面前就能表現出最美的一面了。2 穿著漂亮得體的衣服。服飾是一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合 重要會議和心情不好的時候...
怎樣才能讓我過得開心，怎樣才能讓自己過得開心快樂一點？
血刺節奏ya鷹 多去玩玩.消遣.自然會開心的.怎麼樣能使你開心我也不知道 只能這樣咯 塔是豬 希望你不要太悲觀地去看待每一件事情,凡事總會有美好的一方面,只是要看你去怎樣看待 放開心去欣賞這個世界的每一件事情，自己就會過得開心了，風雨過後總會看見陽光,世界上並不是每一件事情都是絕對的 朋友 要加油喔...