1樓：匿名使用者
乳腺癌的**尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：
1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。
3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊；絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。
平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食醃、燻、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。
4.積極**乳腺疾病。
5.不亂用外源性雌激素。
6.不長期過量飲酒。
7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌症中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。
建議女性朋友瞭解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患於未然。
2樓：匿名使用者
預防乳腺癌要養成良好的生活習慣、調整飲食、定期篩查等。
1、養成良好的生活習慣：比如堅持運動、限制飲酒、保證充足的睡眠等，儘量不要熬夜，保持愉悅的心情，避免精神過度緊張。因為不良的生活習慣會導致體內的激素水平發生異常，從而增加乳腺癌的發生率。
2、調整飲食：預防乳腺癌還要調整飲食，多攝入蛋白質、維生素、礦物質含量較豐富的食物，比如西蘭花、豆制食品、魚肉、瘦肉、牛奶等，限制醃製食品、辛辣的食物攝入。
3、定期篩查：預防乳腺癌還要定期篩查，如果家族有乳腺癌病史，可選擇每年前往醫院篩查一次，或者兩年前往醫院篩查一次。如果沒有乳腺癌家族史，可選擇兩到三年篩查一次，主要是做乳腺彩超檢查、鉬靶檢查等。
如何預防乳腺癌
3樓：匿名使用者
如何預防，就只能在飲食上入手了。
提均衡營養，多吃新鮮蔬菜和水果，吃具有防癌、抗癌作用的蘑菇、捲心菜、胡蘿蔔等；
儘量不適用口服避孕藥，更年期婦女儘量避免適用雌激素；
鼓勵母乳餵養嬰兒；
加強體育鍛煉，提高機體的抵抗力；
定期去醫院體檢，以便早發現、早**；
看【白永麗癌莫之助】保持好一個樂觀的心態，積極面對人生。
如何預防乳腺癌
如何預防乳腺癌
如何預防乳腺癌？
4樓：熱詞團小能
預防乳腺癌可以通過這些方式：保證飲食健康、不要抽菸喝酒、經常運動鍛鍊、防治乳腺疾病、多吃防癌抗癌的食物。
1、保證飲食健康
女性在平時應注意少吃脂肪類食物、醃製食物還有燒烤類食物，要不然體內的激素分泌會出現異常，雌激素增加的話就容易引起乳腺癌。
2、不要抽菸喝酒
菸草內含有幾十種可致癌的有害物質，當然是容易引起乳腺癌的，酒精不僅傷肝，還會對催乳素的分泌造成影響，進而使女性患上乳腺癌的幾率上升。
3、經常運動鍛鍊
缺乏運動不僅會讓人免疫力減弱，而且還可能會導致肥胖，使女性體內雌激素水平過高，進而為乳腺癌的發生提供可乘之機。
4、防治乳腺疾病
許多患者的乳腺癌就是因為普通的乳腺疾病惡化造成的，所以，在得了乳腺增生等良性乳腺疾病時，女性就應該予以重視，以免小病演變成為大病。
5、吃防癌抗癌的食物
生活中能夠幫助防癌抗癌的食物其實還是比較多的，比如說玉米、大白菜、燕麥、綠豆、銀耳、胡蘿蔔、番茄等，在平時女性不妨多吃這些東西。
5樓：匿名使用者
保持良好的生活習慣和心態，開開心心的，定期檢查，
6樓：青島毛慶棟醫生
預防乳腺癌需要注意以下幾點：
1、瞭解乳腺癌的高危因素，自我判斷自己是否有初潮比較早、停經比較晚等狀態；
2、是否有乳腺癌家族遺傳史，如果有應瞭解乳腺癌相關基因的改變，應提前進行預防；
3、是否有母乳餵養及生育比較晚的情況，如果有提前進行預防；
4、長期高蛋白、高脂肪飲食或飲酒，或者心理壓力比較大等高危因素，應定期自我檢測及專科體檢，有助於早期發現乳腺癌。
7樓：上海中大腫瘤專科醫院
乳腺癌可以通過一些日常生活方式的改變，得到一定的預防。乳腺癌的預防手段有以下幾個方面：第一個，生活方式，比如愛鍛鍊、勤鍛鍊的人，得乳腺癌的機會就會少。
還有平時工作比較緊張、焦慮的人，得乳腺癌的概率會高一些。還有平時心理方面一定要放鬆，心情保持舒暢，這樣得乳腺癌的機會就會少。還有一個是乳腺癌的發病跟身體鍛鍊有很大的關係，經常堅持一些規律地鍛鍊，比如慢跑等活動的女性，得乳腺癌的概率也會低一些。
還有就是乳腺的發病跟補充一些外源性的雌激素有關係。所以，在乳腺癌預防方面，要儘量避免或者減少外源性雌激素的補充。如果一定要用，就要在醫生的指導下使用。
乳腺癌的發病，跟飲酒也有很大的關係，如果一個女性過度地去飲酒，乳腺癌的發病也會比較高一些。特別是高危的乳腺癌家族史，最好不飲酒，會增加乳腺癌的發病機會。所以把生活能夠注意到的方面都能注意好，乳腺癌的發病也會降低。
還有一些常規的飲食習慣改變，也對乳腺癌的預防有很大的好處。一個良好的飲食生活習慣，對各種腫瘤的預防都有幫助。比如平時的飲食，不要吃太油膩，不要吃煎、炒、烹、炸的東西，多吃一些清淡的飲食，另外五穀雜糧要全面的攝取，也會減少乳腺癌的發生，達到預防的目的。
最後就是要堅持規律的自查，到醫院去做健康體檢，這樣也可以檢查或者預防乳腺癌的發生。
乳腺癌是怎麼引起的？怎麼預防，怎麼預防乳腺癌？
女性乳腺是由 纖維組織 乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，醫生會根據腫瘤的分期和患者的身體狀況，酌情采用手術 放療 化療 內分泌 生物靶向 及中醫藥輔助 等多種手段。輔助靈芝孢子粉膠囊可以整體上雙向調節人體功能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝功能，提高機體免疫能力...
請問乳腺癌如何自檢，乳腺癌怎麼自檢
如何進行乳腺檢查?乳腺腫瘤的診斷，首先應詳細瞭解病史，包括既往史 月經婚育史及家族史，然後進行全身檢查，最後檢查乳腺，乳腺檢查主要是視診和觸診。1 視診 患者上衣應脫盡，面對光線。觀察乳腺是否對稱及發育情況 如青春型 肥大型 發育不良型 老年萎縮型等 然後觀察乳房各處有否隆起及下陷等異常情況。乳房的...
乳腺癌吃什麼好，乳腺癌的飲食，食療，乳腺癌吃什麼好
癌症患唯鬥者飲食儘量清淡營養，一般對癌症患者有益的食物有蔬菜 牛肉 羊肉 祥山山植物油 豆類食品謹中 大蒜 魚油 適量的酒精。1 控制抄脂肪攝入 在襲。得了乳腺癌之後，總的來bai說，患者應合。du理控制飲。zhi食，減少脂肪的攝入量，如。dao少食肥肉 乳酪 奶油等，忌食辛辣之品，如辣椒 胡椒 大...