1樓：
且先不論喝酒好不好。你是在上班啊，不管你夜間是否有工作喝酒總會誤事的，睡不著可能是因為生物鐘還沒有倒過來。快過年了，也是突然事件的多發期，還是過個平安年吧！
如果身體真的有什麼不適還是看醫生比較好！
2樓：匿名使用者
最好少喝酒，傷脾的。
睡不著的話，可在睡覺前喝點牛奶或洗個澡什麼的，既有利睡眠，也不危害健康。
3樓：網友
可以 但不要太多 多了傷腦子 我每回喝了酒就想睡覺 我的父母累了喝酒也能解乏。
4樓：匿名使用者
成年人每天喝一兩半兩的，有助於血液迴圈，有好處，但不能過量。小孩子不能喝的。靠喝酒催眠不好。還不如聽著**睡得快呢(聲音小點).用熱水泡腳也行。
5樓：匿名使用者
不好 本身熬夜就上火再喝酒怕對胃不好吧。
6樓：匿名使用者
可以，但不要到耍酒瘋的程度。
7樓：匿名使用者
可以洗個熱水藻 不但可以放鬆自己還可以把身體裡的靜電放了 不想吸摸金屬物品也可以放掉 酒這種東西你喝醉了才會睡 喝一點只會讓氣血更熱。
睡不著用喝白酒的方法解決可靠嗎？
8樓：吹氣球的小男孩
,反而會對人的身體健康有直接的影響。所以在此提醒一下不要用喝酒的方式來解決失眠的問題尤其是喝到微醺的狀態是最好的。
9樓：愛看**的昕
酒中的酒精對於我們大腦的神經有一定的抑制作用，所以會讓人覺得喝完酒之後人感覺昏昏沉沉，但是其實喝白酒並不能起到促眠的作用，可能還會加重人體負擔。
10樓：網友
首先，喝酒不是解決失眠的主要途徑，往往很多人因為失眠或者睡不著覺，都會錯誤的選擇用酒精的方式來麻醉自己，以為這樣可以睡個好覺。其實這種想法是錯誤的！酒精攝入過度，反而會對人的身體健康有直接的影響。
所以在此提醒一下不要用喝酒的方式來解決失眠的問題！
11樓：apdshop潮牌工作室
我覺得這樣是會有一點作用的，尤其是喝到微醺的狀態是最好的。
12樓：匿名使用者
其實這種想法是錯誤的！酒精攝入過度，反而會對人的身體健康有直接的影響。
13樓：網友
人因為失眠或者睡不著覺，都會錯誤的選擇用酒精的方式來麻醉自己，以為這樣可以睡個好覺。其實這種想法是錯誤的！酒精攝入過度，反而會對人的身體健康有直接的影響。所以在此提醒一下不要用喝酒。
14樓：飛翔的鯤
酒精攝入過度，反而會對人的身體健康有直接的影響。
15樓：如來神掌
.其實這種想法是錯誤的！酒精攝入過度，反而會對人的身體健康不好。
晚上喝點酒幫助睡眠是麼?
16樓：朋love艾琳
失眠對我們的健康不是一種嚴重的疾病。然而，這種症狀如果輕微會影響晚上的睡眠質量，如果嚴重會影響我們的情緒和生活。但是喝酒能解決這個問題嗎？
如果這是普通人的意見，他們可能會認為這樣做確實對睡眠有很大好處。他們也做了這個實驗，結果會很快入睡。
然而，從健康的角度來看，睡前飲酒是有害的。然而，它給人們帶來的大多數誤解是由於酒精，酒精攝入過多會讓人頭暈目眩，無法真正緩解失眠。此外，長時間睡前飲酒不僅會影響你的睡眠質量，甚至對那些已經接受睡前飲酒測試的人來說，在你醒來後，你會發現你的睡眠質量並沒有改善，夜間排尿和夜間醒來的可能性也增加了。
同時，它也危害健康，誘發一系列肝病。
此外，它還會影響我們的呼吸系統，特別是對於睡眠呼吸障礙的人來說，飲酒後打鼾的可能性會增加。尤其是對女性朋友來說，乙醛脫氫酶和酒精脫氫酶在飲酒後比男性危害更小，它們能分解體內的酒精。因此，睡前仍喝酒的朋友應該停止責怪自己失眠。
首先，你應該在睡覺前思考你是否有壞習慣。
這些習慣可能是你失眠的根源。只有消除它們，你才能有好的睡眠質量和更快的睡眠時間。為了改善睡眠狀況，我們需要做的是平常多運動，飲食健康合理，睡前不要吃很多東西，可以睡前泡腳、喝一點牛奶助睡眠食品等。
17樓：戴科立
先說我吧，我真的一直覺得喝酒有助於睡眠，因為喝酒嘛，暈暈乎乎的，所以就容易睡覺嘛。而且以前看那些喝醉的同學總是比我睡得快，這給我造成了一個錯覺：那就是睡前喝酒有助於睡眠，那實際上呢，不受到教訓是認識不到這錯誤的。
很不湊巧，我一不小心嘗試了一下，睡覺前喝了罐啤酒，本身並沒有太多的想法，大概是饞了，而晚上又沒什麼吃的，宿舍正好有一箱啤酒，咦，喝一罐吧，就這樣喝上了，那造成的後果呢？我一整夜翻來覆去沒有睡著覺。差別真是太大了些！
話說那些喝醉了的人為什麼睡那麼快啊？他們睡得還好死，怎麼喊都不應。這算不算睡眠好啊？
這裡的誤區是，酒精對人體神經的麻痺繼而產生的睏倦並不意味著睡眠質量的優越，其實我們可以在第二天看看那些喝醉的人的表現，很渴，呆滯，難受，甚至嘔吐。這才是他們的反應，雖然他們睡得快，但是睡眠質量是差的，睡前喝酒，啤酒、白酒之類的可以pass掉了，不要再找理由喝酒了，它們並不能讓你睡個好覺。至於大家都說紅酒多好多好，或許少量飲酒確實有好處，但是當你把睡前飲酒當成一種習慣，你確認你飲酒量會小嗎？
我個人還是感覺就對健康起到的作用還是比較小的，大家能不喝酒就儘量不喝酒吧。至於晚上想早入睡，可以喝杯牛奶之類的。為了我們的睡眠質量，睡前最好還是不要飲酒。
18樓：上帝是條小金魚
喝酒確實幫助睡眠 不過最好別這樣 要不以後再睡不著你只能加大酒精攝入量 最後變成酒鬼。
19樓：hero明欣
有，記得以前考試的時候晚上失眠，就喝點酒趕緊睡，少喝點，不要多了。
20樓：123嗨嗨
喝多了就讓神經麻木了。
睡不著，聽說喝點酒更容易睡覺[捂臉] 100
21樓：一笑
你可以試試，但是有人喝了酒更興奮，所以還是吃點中藥調理一下更靠譜。祝你晚安好夢
上夜班，白天睡不著覺怎麼辦，上夜班，白天睡不著怎麼辦？？？好難受。。。。
清竹酈念 夜班傷身,因為各個時辰,膽肝脾胃等髒俯都在工作,新陳代謝,否則氣血兩虧,精神不振容易生病.你白天睡不著,問題就大.失眠有多種因素引起,如情緒急躁,肝火旺,或者心脾兩虛,心煩心悸,也可能胃腹脹氣,最好去中醫就醫調理為要,上亱班不入睡不要躭誤. 盈玲瓏韋甜 在價值晚上睡不著的原因有很多，大概有...
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美麗密令 可能是累過頭了，需要先放鬆放鬆。可以嘗試回去洗個澡，泡杯茶，看看電視或書，這樣可能幫助你改善白天的睡眠質量。希望能夠幫到你！ 最佳答案 投票選出 主要是人體的生物鐘沒有調節好，短期內，可以少量服用鎮靜藥物，輔助睡眠，但是注意不要產生依賴性。同時可以吃一些有助於睡眠的食品，例如 紅棗 牛奶 ...
上夜班白天失眠怎麼辦，上夜班 白天老睡不著 怎麼辦？
失眠的根本原因是全身發僵 緊張，放鬆不下來。有些人失眠時會吃安眠藥，但是，第二天醒來後，他會感覺全身的肌肉痠軟乏力，有的甚至動彈不得，這說明安眠藥的作用就是使全身的肌肉 神經放鬆。而使用 意念轉三圈 這個方法能讓你在最短的時間內放鬆下來。當你躺成 大 字時，你全身的神經 肌肉舒展的面積最大，這樣最利...