1樓：帳號已登出
1、黃瓜雞蛋法。
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能**曬傷、雀斑和**過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對**和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法。
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一週可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
3、不吃正餐法。
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
2樓：貼就貼闖天涯
你是想**吧，你可以上網上找幾套適合自己的運動，給自己訂個計劃，每天怎麼練，練多久。可以下個健身軟體。
3樓：手機使用者
所謂熟練度，可以想象一下我們做小學一年級的計算題，每一題其實對我們來說都很簡單。但是當我們在計時的情況下完成1000題並不一定全對。
有什麼好方法**
4樓：區閎利
只要你每天開開心心的 不要在心裡邊放任何事 比如**啦什麼 的，，但是也不要缺乏運動 也不要過量的運動 每天堅持 起床 學生例外 然後跑步30分鐘 那你第一個月最少減掉20 並且不會** 相信我！相信你自己 戰勝懶惰！
你就是最美的！ 洗著澡 看著表 快樂一秒是一秒 你抱著 這種心態 絕對能**成功！
微信封了最快方法減封？
5樓：高考專業諮詢
最快**方法呢，是瘋了，最快方法簡風跟繞口令似的。
6樓：仍思珈藍
那就利用原始碼輔助就可以解的。
7樓：匿名使用者
點【自助工具--【解封/申訴輔助驗證】
然後按照提示來解封。
微信解封有幾種方法？
8樓：龔之恆
1、自助解除登陸或功能限制。
6、漫長的等待解封。
9樓：伊尚說事
第一：自助解封；
第二：客服申訴。
6.點選輔助驗證就行了；
7.這裡只要點選確定是他本人聯絡我；
8.填寫你輔助號的資訊就解封完成了。
有什麼好方法**啊?
10樓：丿kylin丶
**沒有方法，沒有任何一種單一的方法能**。
11樓：宋瓊詩巢甫
去試下強。
來力**組盒。
60天療程源裝。
本人試過。bai勁減30斤。
第一階段：加速人體脂肪。
du新陳zhi*謝，腸道蠕動加快，dao排除當日吃進的過量油脂。2－3天體重開始減輕。
第二階段：開始分解體內頑固脂肪，明顯感覺皮下脂肪由硬變軟、由厚變薄。5－8天腰腹贅肉明顯減少，體重減輕2－3斤。
第三階段：體內脂肪細胞相互吸引粘連，形成難以再容納脂肪的新細胞。10－15天，體重減輕6－8斤。
第四階段：大肚子不見了，腰圍縮小了，身材變苗條了，連**也變得紅潤、光澤有*性了……！
詳細介紹：
12樓：江夏之屈盛
**可以吃蘋果來**，蘋果吃了有飽腹感，不會覺得餓，餓了又吃也沒關係，不會長版胖的。
酸奶也是很好的權**品，但選擇酸奶要看清楚上面標明的脂肪≥
如果脂肪高了的酸奶也沒有那麼好的效果。
然後就是全麥麵包，多吃粗糧也可以**。
再就是喝巧克茶了，巧克茶可以幫助消化，並且能夠防止脂肪在體內的沉澱它獨有的抹茶多酚，更是可以像刀片一樣把肥厚的脂肪塊切成小小微粒，切斷脂肪再生源，使脂肪能在短時間內大量分解。
有一種叫果瘦的可以參考一下。
13樓：匿名使用者
1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的專。
季節作為健身運動屬，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
2．鍛鍊多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合徵等多種症病。
對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
鑑於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行「系列跳」
14樓：澄文玉文環
**一定復要在保證身體健。
制康的前提下進bai行：
1、合理的控制飲食，有效地du調節自。
zhi己的**情緒，保持「快。
dao樂**」的心態；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。如果以上方法**起效比較慢的話，可以適當吃一些效果比較理想、沒有***、大品牌的**藥，譬如像加拿大拜尼爾藥業生產的天香百合**美容膠囊對我來說就是一款非常不錯的產品。
可以起到比較明顯的**效果。達到**目標以後，應該繼續堅持合理的膳食，這樣有利於長期保持苗條的身材。
15樓：韋培敏
**的方法很多，每個人選擇都存在差異，找到合適自己的，並且長期堅持，生活要保持一個良好的習慣，不能暴飲暴食，熬夜等等不良的。
16樓：匿名使用者
唉，我**的彎路給大家分享～
17樓：體重管理-李楠
什麼樣的**方法比較好呢？李楠老師告訴你，我大姨媽不來了，可。
18樓：隋若雲暨英
多運動，少吃油的食品，一天最少1個蘋果，運動出汗後最好洗澡。早起別睡太早（睡太晚瘦的快但沒精神，要注意）。適當的游泳。少吃零食。
19樓：摩恭莫寅
節食：每天早上吃點有營養的東西，中午吃個半飽。
晚上餓了就吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的，沒餓就不用吃東西了。
運動：..
20樓：洋依然陰義
少吃東西！睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少，早上起來跑步，繞300米的操場跑版5圈，每週要權保持在5天內都跑。
多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想**不吃飯的人是最傻的~不過也不能多吃。
`請勿抄襲本人答案。
21樓：首聽楓都用
不如試試跑步，運動後喝水，適當控制飲食，儘量的一個星期多去運動多的地方運動，提高你的運專動熱情屬，這樣可以燃燒掉你多餘的卡路里，大小腿，肚下的肥肉也會有很明顯的效果相信自己。
你也可以**成功的！
堅持！
22樓：風元修豆巳
★這個新婷。
美**復膠囊確實制是不錯的，我在『新婷美**網』買過一療程的，一共減了有23斤，不算多也不算少，主要的是我的肚子還有大腿和手臂都成功的瘦下來了，在服用過程中沒少麻煩他們的客服小姐。在吃這個產品時沒有感覺到以前吃曲美那些藥時的一些不舒服的感覺，就剛開始幾天有點口乾，過後跟沒吃它一樣，悄悄的就瘦下來了，我是在10月中旬停的藥，到目前來說保持得非常好，沒有**的跡像。你可去諮詢一下看看是不是你也合適。
希望你也能順利的減下來。
23樓：熊鴻熙冉子
沒有完全的食譜，只要你吃的精，得到了每天必須的營養才是真的！我的**食譜就是隻內要營容。
養不要脂肪，但是說，你能堅持多久？餓著能餓多久，你不可能一輩子不吃想吃的東西，也不可能一輩子只吃那麼一點點東西，每天排除身體的毒素，不然毒素對勁在體能，體重自然會降下來！所以吃到營養，每天出汗，排除體內垃圾！
就可以了！**沒有速成的，全市堆積出來的，所有事務都是有兩面性的，你的肥肉是長年堆積的，自然減掉這些肥肉也是需要打持久戰的！
24樓：鹹宛筠鬱煥
我給你來。
介紹一個。**方自法吧。
**一個星期可以減5斤左右，絕不**。
早上起床先喝杯茶葉水，然後喝一杯奶，一個雞蛋，一個麵包中午吃飯前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯，飯前喝一杯水，吃5分就可以了。
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦。祝你早日成功哦。
謝謝採納！
25樓：檢義大雅暢
每天三餐正常合理bai
飲食，早餐。
du吃好吃飽，因為早餐zhi是一天dao中最重要的一餐，早餐吃內好了容一天都會很精神，午餐可適當吃些肉類，吃到八成飽，晚餐儘量不吃高熱量和高脂肪的食物，可以喝點粥，多吃蔬菜水果，飯後不要立即坐下，半小時之內可以適當走動走動，散散步或整理其他東西，這樣吃完後的東西不容易堆積在體內，幫助消化，這是我服用維歐美**藥時，他們的告訴我的，吃藥減下來後就這樣一直保持體形，我的建議你可以參考一下，希望可以幫助到你哦。
26樓：
節食，運動，纖體產品，加堅持到底的決心。
背古詩有什麼好方法嗎，背古詩有什麼好方法？？
背誦的時候，一次增加兩句的讀，比較容易記一些。例如，先背兩句，再背4句，6句，8句。另外，最好每天都讀。每次學新的之前，把老的再讀一下。最重要的就是堅持背下去。背幾天，放幾天，很快就都忘記了。背古詩有什麼好方法？ 逸火生塵 就是多背，背的時候看有關的寫作背景，作者背景，還有詩中關於一些字詞的現代解釋...
除疤有什麼好方法，除疤有好什麼方法
蘆薈是很好的選擇，蘆薈 疤痕的效果是十分神奇的，只要受傷的 沒有遭到徹底的破壞，都可用蘆薈來 整形手術，植皮覆蓋，疤痕切除縫合，磨削術 矽膠片壓貼，疤痕內注射，磨皮鐳射等等 方法是 將蘆薈鮮汁塗於耳下或手肘內側進行10 20分鐘的皮試，沒有紅腫等異常現象方能大膽使用.凡是由於外因造成 傷害而遺留的任...
有什麼安眠的好方法，失眠有什麼好方法嗎？老吃安眠藥會不會損傷腦神經？
方法如下 1 睡前一杯熱牛奶，有助於睡眠。2 可適當服用安定類藥物進行控制，但切忌長期使用以免產生藥物依賴。3 應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，都有助於睡眠。4 睡前 聽一聽 可以讓身體放鬆，有利於睡眠。5 睡前看書，可以讓身體放鬆。安眠也指有利於生命和健康的睡眠方法，包括...