1樓：匿名使用者
平時注意不要久坐，久站，不要過度勞累，不要長時間保持一個固定的姿勢。通常的腰椎間盤突出**方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎間盤突出，但常常是反**作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。
醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以**的根本應該是矯正不合理的姿勢。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使腰椎間盤突出得到有效緩解和**。
你可以試一下倒走，看疼痛感會不會減輕。倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走。
倒走如果不方便，可以做無實物模擬體驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果可以減輕疼痛的話，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的腰椎間盤突出****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
2樓：匿名使用者
一般是有靠背的椅子好，可以起到支撐作用，減輕腰背受力，選擇靠背可以頂住腰背的那種就像有的電腦椅子，坐上去很舒服。沒有靠背的話，儘量不要坐太長時間。（主要還是靠適度的鍛鍊和積極的**）
3樓：居士第
一樣的，注意不要讓人騙錢害了，教你一個識別能不能治好的方法，就是不管是用什麼方法，或在那祖傳18代名醫專家秘方推拿按摩、小針刀，貼膏藥、針灸扶正，外科手術等**，**前一定要先問一下，能不能治好，治不好能不能退錢，如果治不好也不能退錢，那他們多數就是在準備騙你的錢。治好的標準就是臨床症狀消失，ct檢查無腰間盤突出。
如果敢讓你療效滿意了在付款，那**肯定就是最好的了。
4樓：網友
職業病，換個工作好。
腰間盤突出，自己能好嗎
5樓：匿名使用者
好不了，除非你才20歲。
6樓：人生如夢
自己好不了，西醫是手術**，風險大。
我有幸找到了好的中醫正骨醫師，2周就治好了。本質上市脊柱發生位移和退行性變化，正骨醫師先復位，再推拿穴位。調理後，效果很好。希望對你有用，不要灰心，可以看好的。
你找一下，有經驗好的中醫正骨醫師**，一定能好的。
腰間盤突出呢
7樓：天文風
知道；我也有，這是常見病。。。
不知道你提這個，什麼用意！？
要說什麼！？需要向我們求助嗎！？
8樓：網友
腰間盤突出一般建議採用保守**，壓迫神經嚴重者需要手術解除。
你們是怎麼治好腰間盤突出的?
9樓：
腰間盤突出是比較常見的腰椎疾病。這個問題對於我來說還是比較熟悉的，因為身邊的人有得過這個病的，並且**效果還比較好。採用的**方法主要是理療、按摩，再加上一些活血化瘀、**神經的藥物作為輔助，效果是比較好的。
據我瞭解，該疾病是由於不當姿勢導致腰椎的處於異常位置。因此想要**好該疾病，需要將腰椎恢復到正常狀態。使用理療、按摩等**可以將腰椎歸位，所以效果會比較好。
腰間盤突出這種病是比較可怕的，嚴重影響日常活動。人體的腰椎部分分佈著密密麻麻的神經，部分患有腰間突出的病人會出現壓迫神經的情況，這樣可能會出現腿疼、麻等症狀。我身邊的這位朋友就是出現了腿疼的症狀，而且疼的非常嚴重，晚上基本睡不成。
腰間盤突出的情況不能拖下去，一經發現就要及時就診。我的朋友去正規醫院進行了檢查，醫生建議採用理療並加以藥物輔助。不過這個**過程很漫長，這種病一時半會很難**。
每天需要進行牽引、按摩等理療，**期間要嚴格聽醫生的話，這樣才能達到最好的效果。
面對這種情況，我們也要保持良好的心態，這樣也會有助於疾病的**。目前在這方面的**方法也有很多，**的患者也是非常多，因此不必太過於擔心。一旦發現有腰間盤突出的症狀，就馬上到正規醫院檢查並接受**。
只要堅持**，一定能夠**的。
在生活中，我們也要增強這方面的意識，不要過度勞累，增加腰椎的負擔。經過理療後，在**階段也要時時刻刻注意腰椎，適當的做一些輔助的活動，來幫助腰椎的恢復和鞏固。最後，祝願腰間盤突出的患者早日**。
10樓：拉過勾的事巨蟹
藥物輔助加長期鍛鍊，這只是對輕微的腰間盤突出比較有效，如果壓住了神經，就比較難治了，但只要我們平時多注意，一般是不會患腰間盤突出的，
11樓：青目星君談教育
用物理**方法去**腰間盤突出。如果物理方法治不了的話，就要進行手術**。
腰間盤 突出，腰間盤突出
去醫院查查嚴重不嚴重。廣州陳李濟藥廠研發推出的腰間盤專用藥，舒筋健腰丸，就是從整體 的觀點出發，對腰間盤突出 坐骨神經痛 骨質增生 椎管狹窄 腰肌勞損等病症的首選藥。您患有腰間盤突出是非常適合服用此藥的，它獨含中藥成份，不僅可以快速改善您的症狀，而且能回縮突出的髓核，修復破裂的纖維環，確保您的腰間盤...
腰間盤突出，腰間盤突出
廣州陳李濟藥廠研發推出的腰間盤專用藥，舒筋健腰丸，就是從整體 的觀點出發，對腰間盤突出 坐骨神經痛 骨質增生 椎管狹窄 腰肌勞損等病症的首選藥。您患有腰間盤突出是非常適合服用此藥的，它獨含中藥成份，不僅可以快速改善您的症狀，而且能回縮突出的髓核，修復破裂的纖維環，確保您的腰間盤突出 不 試試倒走，小...
輕微的腰間盤突出，輕微的腰間盤突出
似彭越禰正 引起腰椎間盤突出的主要原因，在於腰椎內原本處於半透明膠凍狀的髓核隨著機體的老化或損傷逐漸失去原有的彈性和韌性，變成顆粒狀的組織，在這種情況下如果髓核受到擠壓或者外傷，就會從保護它的纖維環中脫出，脫出的髓核硬化結痂，這就是椎間盤突出物，它會壓迫坐骨神經引起坐骨神經痛 脫出的髓核還會刺激腰椎...