1樓：阿建侃社會
1.適當攝取鹽分：在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。
當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。2.控制水分：
多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
2樓：淚吥哭泣
體寒、虛胖，歸為陽虛體質。陽虛體質者比其他氣質都容易發胖，但只要注意調理，**也是所有人群中最快的。陽虛為什麼會發胖呢？
可以這麼說，其實脂肪原本是一種好意，屬於人體的自我保護機能。陽，是生命的源泉和動力，於是身體會本能地保護它。當身體的陽氣不足時，身體就會多存留脂肪，以保住逐漸弱小的陽氣。
即使需要**，即使有痰溼，也不需大量運動，只要做一些溫和性的有氧運動，如快走、健身操就足夠了。大量出汗會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
3樓：影子
都知道體寒引起的虛胖了，那麼想辦法去驅寒就行。想驅寒，那麼首先要防止受寒，一邊想驅寒，這邊又受寒那就徒勞。防止受寒，大家都知道就是防寒保暖唄，這是一點。
飲食當中也要防止寒涼，例如經常喝涼水冰水，冷飲，水果，冰激凌，冰棒，生冷食物等！再次西藥，打針，輸液等這些都是屬寒涼！可以說寒涼幾乎處處包圍著我們現代人，所以現代人各種病肥胖癌症突發！
好了，知道防寒之後再就是驅寒，很簡單，就是多溫熱唄。飲食溫熱，經常喝溫開水，吃溫熱食物等。
4樓：以心
有一類身型肥胖的人群特別怕冷，腹背地方尤其害怕寒冷，這一類胖胖多是陽虛。陽氣虧損的危害很嚴重，會引起人體生理活動減弱和一些衰退，導致體內的脂肪堆積，建議天氣暖和的時候，多去戶外活動活動，可以促進新陳代謝，有利於氣血迴圈，比較好的方法就是補中益氣，大致可以分為補氣的方劑：人參，黃芪，白朮，甘草等組成；補血的方劑：
阿膠，熟地，當歸等組成；補陽的方劑：鹿角，肉桂，枸杞子組成；補陰的方劑：麥冬，白芍等組成。
5樓：小皓粉絲團
虛胖，歸為陽虛體質。陽虛體質的人脾胃之氣較弱，稍有不調即容易導致消化類疾病。飲食調養應以溫胃健脾為主，溫熱的食物可以去寒氣，清淡的食物可以護脾胃。
脾胃消化得好，營養物質得到吸收，身體的能量才能充足。可以補陽的食物有：韭菜、茴香、茄子、辣椒、龍眼、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驢肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉、鮑魚、黃鱔、羊乳、紅糖、大料、花椒、胡椒、肉桂等。
6樓：照忍之
人到了一定年齡，陽氣衰減，第一個變化就是發胖。即便是特別瘦的人，和他年輕時比，脂肪的比例也會增加。陽虛者脂肪積累異常，於是就成了「虛胖」。
當然，由於陽虛，還很可能伴見水溼內停，這樣痰溼易生，就會胖上加胖。陽虛者，不論是一般養生還是**，原則是不傷陽氣，暢通氣血。如果有痰溼的情況，還要注意溫化水溼。
陽虛者的飲食，首要一條就是減鹽。高鹽飲食可以說是陽虛溼盛者肥胖的罪魁禍首，而且可能導致腫脹、小便不利、高血壓。
7樓：消化
一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。其實陽虛也會有一定氣虛的症狀，熬夜則又損陽又傷氣，而子夜是養陽的最佳時機。一般來講，晚上10點半睡覺是底線。
不要多吃甜食。糖也是助溼的，會使溼氣更難除去。溼熱、痰溼體質者吃糖，**就變得困難，而且可以說是一曝十寒。
8樓：水源源源水流源
雖說可以不用藥物，但知道很多人愛喝藥茶。最適合陽虛肥胖者喝的茶，就是桂花茶。桂花搭配烏龍茶，效果更上層樓。但要注意不要用糖醃桂花，因為糖是助溼的。
體寒的人容易發胖嗎
9樓：夜陌安
對，體寒的女生就比較容易發胖，而且不容易瘦下來，就算你每天運動很多，吃的也不多，但是還是和以前一樣胖胖的。
因為溼氣比較重的話，脾胃就會比較不好消化系統運作不好，而且特別容易皮下水腫。而且會在嘴部和下巴，生瘡長痘，容易臉部油膩，頭髮油膩，耳蝸油膩等等。
如果你發現自己特別容易長胖，四肢特別容易水腫，臉部容易浮腫，關節處經常疼痛，或者是舌苔比較黃，大便不成形，身體經常沉重的話，那就是體內溼氣太重了。
所以說如果體內溼氣過重的話，一定要把溼氣排出來，身體才能健康。
不要經常久坐於空調屋，夏天的時候不要貪涼，吃過多的生冷食品，不要經常熬夜，把這些壞毛病都改掉，是清除溼氣的首要步驟。
然後可以多喝點薏米紅豆水，薏米是除溼氣的很好的材料。多吃一些五穀雜糧，可以喝一點用菊花和決明子還有山楂熬成的茶水，或者是金銀花水，可以祛溼祛火。
晚上的時候泡腳可以稍微往熱水裡放一點艾葉，艾葉也是祛溼的，非常好的方法。
如果不怕疼的話，也可以去嘗試一下刮痧和拔罐。嘗試過一次之後，你會感覺自己的背部和肩頸都輕鬆了許多，但是等血印子落下去得一段時間。
身體是自己的，所以一定要對自己好一點，不能因為年輕就過於疏忽，健康這個方面的問題，不然到老了之後，你會發現你哪哪都不舒服。
10樓：匿名使用者
有些人的發胖是因為體寒導致的，身材和體質有很大的關係，這在一定的程度上說明體寒這種型別的體質，會成為導致發胖的因素。體寒之所以會導致發胖，這是因為體寒加劇了脂肪的堆積能力，體內的脂肪多了，自然就變胖了。
體寒之所以會導致脂肪堆積，這是因為身體中的血液流動量變低，在這種情況下又會導致血管收縮，淋巴迴圈阻塞，從而導致脂肪消耗能力變弱，堆積能力變強，那麼時間長了之後就會變得越來越胖。
從它的變胖原因來看，體寒產生的肥胖是一個惡性迴圈的過程。此外，體寒的人還有一個特點，就是胃寒，他們通常會吃的較多，加上平時不運動，就會導致體內的脂肪堆積，因為胃寒，熱量低，體內的脂肪消耗不了，久而久之，就胖了，最先胖的是肚子。
而當你肥胖以後，體溫就會虛高，喜歡吃涼食降溫。而這又會降低基礎代謝率。新陳代謝率會影響脂肪的消耗，如此看來，導致發胖的罪魁禍首就是體寒。
總而言之，發胖會受到先天因素和後天因素的影響，這其中包括很多因素，而體寒往往容易被人忽視。
11樓：愛健康一身輕
健康一身輕：體寒竟會導致發胖，到底怎麼回事？聽聽專家的講解。
12樓：匿名使用者
是的！很多人特別是女孩子到了冬天都會說自己體質寒，要問她體質寒是什麼，也只能說個大概，就是手腳冰涼，穿很多也熱不起來。這裡面提到的體寒的重點就是胃寒，胃寒的人自然會吃的食物較多，又喜靜，不喜歡運動，導致熱量過剩，因此容易堆積脂肪。
13樓：灸春堂
可能會。
肥胖與自身的身體狀況其實也存在很大的關係，其中體寒的人比起一般人確實更容易發胖，尤其是體寒的女生脂肪容易堆積在腰腹部位以抵禦寒冷。
14樓：厹惠君
容易發胖是與脾虛，或是氣虛有關的，也與脾虛溼氣重有關的，或是與體寒有關的，需要檢查確診。
15樓：momo寶寶兒
不容易吧，而且兩者好像並沒有關係，如果不是吃的太多了，那發胖肯定是因為管不住嘴，邁不開腿導致的，什麼所謂得易胖體質，我一同學從小小胖紙一枚，長大了知道美了也能瘦成閃電，所以只要不給自己找藉口就行。
16樓：婧
體內寒溼的人確實是比一般人胖的，因為溼氣體內經脈不通導致水分滯留體內所以會胖。
17樓：霓青絲
確實，我就是體寒，總是很冷，溼氣重，很容易發胖，過年都吃一樣的東西，都沒胖就我胖了。
體寒的人容易胖嗎?
18樓：養生種草
問題一：為什麼體寒型的人容易體胖？ 我剛好前幾天看了一個撥火罐**的貼，後來查了一下，中醫認為體內寒溼的人確實是比一般人胖的，因為溼氣體內經脈不通導致水分滯留體內所以會胖。
問題二：是不是體寒的人比較容易胖 也不是。
體寒的人胖也不是真胖。
溼氣重，就像水腫一樣那種胖。
問題三：體寒的人會不會導致發胖？ 沒有啊，那要看你的飲食作息習慣，好的話無論是體寒還是熱都不會發胖，反之則相反了。
問題四：體寒的人和便秘肥胖有關嗎？怎麼調理？
您好體寒飲食上應多吃含菸鹼酸的食物，從中醫的角度來看，體寒多屬於氣血的毛病另外，多吃堅果，胡蘿蔔等溫補食物。少吃冰涼、 *辛辣的食物。您好食療和泡腳是**體寒所致的手腳冰涼有很大的左右，多吃比如動物內臟、蛋，多吃維生素b1，b2、因為氣血、血虛造成的血液執行不暢、血液量不足。
祝您健康。
為什麼體寒的人容易發胖？
19樓：桐歌來了
體寒的人容易發胖與以下原因有關：
體寒是指人容易感覺身體寒冷，手腳冰涼，穿很多衣服都不感覺到熱，從中醫角度來說，體寒有的是先天腎陽不足所致的，有的是脾腎陽虛造成的，而且體寒的人脾氣虛弱容易生痰，痰溼內蘊，水溼不得運化，就容易導致肥胖。體寒產生的肥胖是一個惡性迴圈的過程。體寒的人不喜歡進行運動，身體代謝速度比較慢，而且大多喜歡喝熱飲，吃熱量高的食物，從而比別人更容易肥胖。
體寒虛胖的人怎麼**
20樓：慧瑩養生情報
經過疫情一「戰」之後，很多人都胖了。但是你知道自己到底是真胖還是虛胖嗎？ 虛胖的人很容易累，偶爾動一動就難受，氣虛，喝水都胖，其實這就是脾胃虛弱的表現。
以下症狀如果你都有，那麼這種胖就是虛胖了。
體寒的人應該怎麼調理好的快，體寒的人吃什麼能調節過來
小三郎雜談 如何調理女性的體寒呢 1.注意保暖 愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多晒晒太陽，補充補充能量。2.保持心情愉悅 每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人 朋友溝通。3.注意少吃生冷食物 如苦瓜...
體寒的人是不是吃薑好？體寒吃薑好嗎
生薑屬於發散的藥物，秋冬季節不適宜吃用。吃點肉桂，桂圓之類的溫補藥物吧。是的因為生薑是暖胃的特別是夏季吃點生薑，能夠驅寒暖胃，因為夏季的時候，人們喜歡吃冰涼，辛辣的食物，吃些生薑的話，能夠去除寒氣，幫助暖胃補脾。體寒胃寒者最適吃薑。一 體質偏寒者體質偏寒者通常會有平常怕冷 手足發涼 吃冷食後易腹瀉等...
體寒喝蜂蜜紅棗枸杞茶好嗎，體寒的人，適合每天和紅棗加枸杞泡水喝嗎
棉花棉花滿天飛 1 是的，常喝蜂蜜紅棗枸杞茶對體寒症者有益。2 紅棗 味甘性溫，主要功能為補中益氣 養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛 血虛萎黃 血虛失眠多夢等症的 枸杞 補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。3...