1樓：匿名使用者
中醫認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。
而脾的特性是喜燥而惡溼，所以長夏時要特別注意預防溼邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。但是也需要長期調節，德輔的常渭寶茶溫脾散寒，和中緩急止。
另外穴位按摩趕走脾虛：
揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。
按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
2樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
3樓：柳小明兒啊
脾胃虛寒證，但同中有異，臨證不可混淆。屬陰陽兩虛者用小建中湯，為溫潤法（黃芪建中湯、當歸建中湯亦屬此列）；理中湯及其衍化方（附子理中、桂附理中則溫中之力更強）為代表方，若小建中湯證誤用理中湯則溫燥傷陰；若該用理中湯反錯投小建中湯，則柔潤戀寒溼。同樣，理中湯誤用於香砂養胃丸證，則不能健脾袪溼、和胃暢中、芳香化濁、消脹除滿。
臨症當辨析無疑而後用之，方能藥證合拍，共奏溫中散寒、補益脾胃之功。
4樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
5樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱怎麼調理？
6樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
脾胃虛寒怎麼調理
7樓：網友
建議：脾胃虛寒症是由脾陽虛正陽引起的，脾陽虛證是指脾陽虛衰，失於溫運，陰寒內生所表現的虛寒證候。又稱脾胃虛寒症。
脾胃虛寒多因脾氣虛衰進一步發展而來，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，命門火衰，火不生土而致。
脾陽虛衰，運化失權，故納少腹脹，大便稀溏；陽虛陰盛，寒從內升，寒凝氣滯，四肢不溫，手腳涼，故腹痛喜溫喜按。易出現：貧血、腸胃症，甲減、營養不良等。
脾胃虛寒的飲食調理：是以溫脾補胃和健脾養血為主的食物。
食療方法：①龍眼肉棗湯--龍眼肉50克，高麗參10克，紅棗100克，加白砂糖適量共煮湯。高麗參性味平和，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖分及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
參附母雞湯--母雞性味甘溫，可溫中益氣，補精填髓。用母雞一隻加人參(忌用西洋參)20克，制附子片10克燉湯，食肉喝湯。
當歸蓯蓉羊肉湯--當歸50克補血養血，肉蓯蓉50克補陽益氣，肉桂10克補命門腎火，枸杞10克滋陰養血，加羊肉500克共燉煮，吃肉喝湯。
8樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
9樓：養生一點
生薑與「它」煮水，適當喝幾杯，強健脾胃，掃光全身溼氣！
10樓：養生有約
脾胃是人體健康之根本，但現在很多都有脾胃虛寒的情況，如果脾胃出現問題，那消化系統也會受到影響，胃部稍微受涼，就會引起胃脹氣，那有什麼辦法能調理呢？今天就給大家分享1個動作，推手心，堅持做一做，對脾胃健康有幫助。
脾胃虛寒怎樣調理？
11樓：匿名使用者
胃容易著涼是你對他不好，不是胃的錯。平時穿衣服和睡覺都要注意腹部的保暖。
如果出現了胃氣脹的時候，可是試一下霍香正氣丸，看你胃口不好又容易胃氣脹應該是溼滯脾胃。
真知道自己是脾胃虛寒的話，你可以試一下用生薑茶再加紅糖，加點陳皮就更好了。
佛手瓜或者玫瑰花泡茶，對胃挺好的，還可以疏肝理氣。
吃飯那些，少吃茄子，絲瓜，蓮藕那些，可是多吃點南瓜、洋蔥、韭菜、白蘿蔔、山藥那些！
生薑紅糖茶真的挺好的！
12樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響。
13樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
14樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
脾胃虛寒怎麼調理？
15樓：宦凝思貝毅
脾胃虛寒的人，儘量少吃水果，水果屬於生冷之品。
若是在想吃水果，可以吃荔枝、葡萄、桃子等溫性水果，但也要節制；平時多喝紅糖薑湯可以暖胃；儘量吃容易消化的食物，五穀雜糧、含植物纖維多的蔬菜，如燕麥、玉米、芹菜、菠菜等。
忌食：生冷、油炸、海鮮、辛辣，勿經常飲酒。
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、荸薺、金銀花、薄荷、鴨蛋等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、蛤蜊、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
茶：可以喝大麥茶、普洱茶，千萬別喝涼茶、綠茶。
古方楂脾嗏融合現代工藝，採用各種天然草本為主要原料精配而成。砂仁是馳名中外的名貴藥材，對於脾虛食少，倦怠無力效果顯著。茯苓有益脾和胃之功效，加入甘草後對於脾胃虛弱，不思進飲食者效果更佳。
16樓：匿名使用者
一、改變生活習慣。
1）日常生活中養成良好的生活習慣，不抽菸少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。
2）放鬆心情，不要出現大喜大悲的情況，並且不要過度勞累。
3）日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。
4）不要胡亂吃鎮痛藥，是藥三分毒，多吃鎮痛藥會導致體質下降，出現脾胃虛寒的症狀。
5）堅持每天吃飯「八分飽」的保健生活方式。
6）如果出現腸胃不適、消化不良等等的症狀，一定不能夠掉以輕心，而是應該立即接受**。
7）每天都要吃早飯，可以適當的喝牛奶或者豆漿。
8）減少生氣的數量，否則生氣對於脾胃的傷害非常的大。
二、飲食上調理脾胃虛寒的現象。
食譜一：米粥。
材料：大米、清水。
做法：將大米淘洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水；大火燒開之後小火熬煮，大約四十分鐘之後就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之後食用。
食譜二：黃芪建中湯。
材料：黃芪、建中。
做法：將黃芪和建中洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮；大約四十分鐘之後，去除渣滓直接服用藥液。
17樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
18樓：仉茂貢茗雪
可以吃理中丸或者附子理中丸，不過天逐漸變熱起來了，吃的時候還是要注意下。
脾胃虛寒怎樣調理偏方
飯豇豆性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱 食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。滇南本草 中即有 治脾土虛弱，開胃健脾 的記載。明 李時珍還說它能 理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓 除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。白扁豆性平，味甘，能補脾胃虛弱。本草綱目 中說 白扁豆其性溫平，得乎...
脾胃虛寒 易上火，脾胃虛寒，為何總上火？
從症狀上來說是陽氣虛，陰寒內生，你這是虛火不實火。但是人的體質千差萬別，臨床現象也就各不相同，用藥就更是大不同了 所以建議你去看看中醫，開點中藥調理一下！不是不負責任，正是因為負責任，所以我不敢對我不瞭解的病人情況作保證！脾胃虛寒，為何總上火？在我們的生活當中，有很多的人們都會出現一些脾胃虛寒的狀況...
脾胃虛弱不宜吃什麼脾胃虛寒怎麼調理呢？生活,飲食上要注意什麼
生冷硬辣的不能吃，建議每次飯前喝點熱粥，注意飲食規律，慢慢調理 1 骨頭湯 材料 新鮮腔骨 生薑 七指毛桃根 腔骨洗淨，放入滾開水中氽燙，然後洗去血汙。薑切片 三 五片即可 七指毛桃根清洗乾淨，用乾淨的細線捆紮好。做法 a 將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水 清水多放些，一次加夠 b 置火上大火燒...