1樓：散謊
關於這個問題了，肺活量大對於長跑還是有一定的影響，雖然肺活量並不能決定你跑步的能力，但是它在一定程度上決定了你跑步的上限，一個很簡單的道理就是你吸入的氧氣多，那麼你體內血紅蛋白獲得的氧氣幾率越高，反之則會低。所以我們在跑步的訓練中也要注意肺活量的訓練，這樣可以讓你更舒服的跑步。
肺活量主要就是指人們在吸入氣體之後的最大呼氣量，身體比較健康的人肺活量相對比較大。生活中想要提高肺活量，最主要的方法就是多做有氧運動，比如經常做的慢跑、擴胸運動、搖手臂、打羽毛球。如果時間充裕，也可以選擇游泳，游泳這項有氧運動如果可以長期堅持下去，呼吸系統會變得更加有效率。
如果想要提高自己的心肺功能，還可以多騎腳踏車、慢跑、打球。可以嘗試演奏樂器，例如可以選擇長笛或者薩克斯管，這些**器材可以有效幫助患者控制自己的呼吸，擴大自己的心肺活量。
2樓：人能科技探索
肺活量的大小和長跑的快慢有一定的關係，長跑需要很強的心肺功能。鍛鍊肺活量首先就是要多進行長跑和跳繩運動，在食物方面多吃一些清肺的食物。
3樓：召璇
肺活量大 有助於越做劇烈運動，但是不能決定你跑步的能力 。沒有經常做擴胸運動 ，練習耐久跑 ，練習潛水 游泳 提高肺活量 。
4樓：可可
不是，一般肺活量的提高主要是因為身體素質，然後是運動。
建議：建議每天堅持慢跑20分鐘，這樣會逐漸增加肺活量。注意飲食和休息。
肺活量大長跑為什麼還是不行？
5樓：這裡是車車來了
肺活量高，說明你的肺功能不錯，但長跑除了需要良好的心肺功能外，更要求有良好的對緊張體力活動的耐久能力，即耐力。
肺活量(vital capacity)是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。
潮氣量是指一次呼吸週期中肺吸入或撥出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補吸氣量，在潮氣量之外再撥出的最大氣量為補呼氣量，最大呼氣後殘留在肺內的氣量為餘氣量。存在較大的個體差異。
受年齡、性別、身材、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。一般說，身體越強壯，它就越大。研究表明，它與最大吸氧量存在很高的相關。常用作評價人體素質的指標。
肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧**充足的情況下才能正常工作。
人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。
我們可以這樣認為：肺是機體氣體交換的中轉站，這個中轉站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，這是檢測肺功能的最直觀、也是最客觀的指標。
6樓：運動用品鑑定
長跑不僅僅和肺活量有關係，也有耐力，呼吸頻率有關聯的。
如果你不懂得控制自己的呼吸。身體的耐力不夠強，長跑一樣不會有非常好的成績呢。不然你光有肺活量大，前面幾百米就身體軟得不行，肯定跑步下去。
7樓：鄭芬多老師
肺活量大隻能說明你有長跑這方面的潛力，不經過系統的訓練肯定是不行的。長跑要結合各個方面的能力才能更好。建議加強鍛鍊，增強體質，注意掌握無氧運動的方法。
經常跑步能夠增大肺活量嗎？為什麼？
8樓：我就是故事多多
跑步可以增加肺活量。肺活量的大小跟先天因素有關係，但也可以通過後期的鍛鍊來改善，經常跑步可以增加呼吸量，提高肺部功能，並可以加快身體的代謝功能和血液迴圈，幫助身體多餘的脂肪進行分解，能夠起到**功效，但在跑步前要先做熱身運動，並循序漸進的增加活動量，避免突然間的劇烈運動導致肌肉拉傷，並要選擇舒適的鞋子，正確的跑步姿勢，效果會比較明顯。
9樓：雪藍
經常跑步的人能夠增大肺活量，因為在跑步過程中，人的血液迴圈加速，呼吸會加深，久而久之人的肺活量會逐漸增大。
10樓：閔
經常跑步，確實能搭，增大自己的肺活量，這樣對肺部的健康和肺部的那種呼吸系統具有很大的幫助的。所以經常跑步能給肺部這種呼吸系統帶來非常健康的，活躍的那種健康的肺。
11樓：匿名使用者
跑步是有氧運動，需要大量氧氣支撐，這樣就會讓肺部活動量增加，時間長了，肺活量就會增大了。
12樓：晉普飛鷹
跑步肯定能鍛鍊，增大肺活量。跑步之後身體需要氧氣，所以肺活量增大，時間長了，肺活量就自然就增大了。
13樓：春達味飛家光
跑步可以增加肺活量。只要能夠每天做到堅持跑步30分鐘或者以上就可以提升肺活量。
14樓：雩風四
可以的，但是要跑步三十分鐘以上，或者是可以每天進行憋氣訓練來增加肺活量，也可以使用跑步機或者騎自行車來鍛鍊。
15樓：自己滴定
的確是可以增大我們的肺活量，主要是因為我們經常跑步的話，我們的呼吸頻率就會有所改變，然後也會增大我們的肺活量。
16樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
當然是增大肺活量了，而且肺活量相當不錯，而且能夠改善內分泌，能夠提高免疫力，增加你的體質所以還是很不錯的。
如何鍛鍊肺活量？是不是肺活量越好越適合長跑？
17樓：木已成舟
可以進行專業呼吸肌訓練，也可以通過慢跑、游泳、打球等有氧運動鍛鍊呼吸肌，長期堅持會提高肺活量。肺活量好適合長跑這是必然的，所以生活在高原的人跑步才會那麼厲害。
18樓：戎初彤
我們要鍛鍊肺活量，一般就是跑步或者是游泳。肺活量越好就越適合長跑，但是我們要經常鍛鍊，肺活量才會保持在一定的範圍內，要不然會隨著年齡的長大而降低。
19樓：雲貓君
肺活量可以通過跑步訓練出來，肺活量越好的人不一定適合長跑。
怎樣提高長跑的肺活量?
20樓：調皮的詩詩
肺活量是需要通過經常的鍛鍊才可能增強的，比如經常跑步或者游泳等一些耐力性鍛鍊才可能增加心肺的能力，至於吸菸的危害你自己也清楚，能夠減少或者戒除吸菸更好。增強心肺功能的鍛鍊並不是幾次就能夠改善的，需要長期的堅持才可能有明顯的效果，所以你需要制定計劃進行，主要是堅持不懈的毅力才是重點。肺活量取決於胸腔壁的擴張與收縮程度，可以通過多種方法來提高肺活量，比如運動呼吸法鍛鍊肺活量，在行走或者慢跑過程中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣。
將胸腔慢慢拉大，快速撥出，每次鍛鍊不少於20次。堅持抬頭挺胸的正確姿勢。堅持體育鍛煉和適當體力勞動，堅持做擴胸運動，深呼吸法和靜呼吸法也可以提高肺活量。
長跑隊肺活量要求高嗎，跑步能提高肺活量嗎
要求肯定是有的。但也需要鍛鍊之類，天賦也很重要，畢竟每個人都不同。由個人素質而定，不一定要求肺活量很高但也不能太差，同時也與個人的有氧工作能力和無氧耐力有關。長跑主要和體能有關吧 嗯 只聽說跑步能鍛鍊肺活量 肺活量反過來也會影響跑的快慢的？不會吧。長跑肯定是要求肺活量的，你的肺活量稍微有點低了，需要...
溫差越大，熱傳遞越快嗎，為什麼溫差越大熱量傳遞越快？
金槍魚 對確定的兩個物體之間，是的。比如a，b兩個物體之間傳熱，溫差越大，熱傳遞越快。但是a，b之間與c，d之間的熱傳遞來比較，就不一定了。熱傳遞過程中，單位時間內傳導的熱量即傳熱功率p k t1 t2 其中k由兩個物體的傳熱性質，接觸面積等因素決定。對於確定的兩個物體以確定的方式接觸，k是個常數。...
速度變化越快,加速度一定越大嗎，物體的速度變化越大，加速度一定越大，這句話對嗎
物理專家闞虎恩 加速度是用來描述速度變化快慢的物理量，所以速度變化越快，加速度越大。正負只不過表示方向，不代表大小，比較加速度的大小，只看數值，不比正負 加速度的正負號只表示方向,與速度方向相同就為正,反之亦然.如果加速度的方向與速度相反,速度自然減小.加速度的定義就是速度的變化率.所以速度變化越快...