怎樣提高身體免疫力？
1樓：匿名使用者
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同一個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，通過調整機體的功能狀態，達到**疾病的目的，不僅注重**，而且注重預防。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。針對這種情況推薦一方：
黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，取1升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。
2樓：丨問丶天丶
先來看看何為免疫力吧：免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。
可以看出提高免疫力要從自身免疫系統出發，不從調節自身免疫系統的**都是治標不治本，沒多大作用；下面推薦幾個提高免疫力的方法以供參考：
1、維生素c：水溶性維生素，可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，能有效促進機體合成抗體、啟用白細胞，從而達到增強免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。免疫力已經低下的你，每天500mg維生素c的額外補充應該就能得到緩解，如果經濟條件允許，建議長期吃，每天1000mg可以美白。
2、蛋白粉：蛋白質的合成原料，蛋白質是合成免疫球蛋白和白細胞的原料，蛋白質的缺乏會造成免疫細胞的數量和活力下降，容易造成免疫力低下和感冒症狀。
3、紫錐花：如果是出於嚴重感冒期，急需提高免疫力的，建議用下紫錐花片劑，這個可以快速促進白細胞生在，促進人體迅速識別和排除「異己」。但是這個不易長期服用，最好用2周停用2周。
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
4樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物。
5樓：匿名使用者
怎麼增強身體免疫力？
6樓：鍾
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
7樓：匿名使用者
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
8樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
9樓：匿名使用者
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
10樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
11樓：老託兮
有一種產品叫康力，在國內定位於食品保健類，有一門醫學叫順勢**，在國內定義為彌補了中、西醫的不足，你可以在網上了解一下，可以提高身體的免疫力。
12樓：王桂真營養師
到了冬天，很多人被感冒襲擊後渾身難受。這個時候就要提高自己的免疫力，如何提高免疫力？做到三點，增強免疫力，遠離病毒。
如何提高身體免疫力呢？
13樓：大大可
如何提高身體免疫力，有以下幾種方法：
1、補充維生素c，維生素c可以有效提高機體免疫力。平時多吃新鮮水果、蔬菜也就足夠，遇到流感暴發或者免疫力低下時，可以服用一些維生素c片。
2、不要熬夜，熬夜是降低免疫的大殺器，熬夜可以促進皮質激素的分泌，這種激素可以使機體保持興奮，予以應對熬夜需求，但是會大大降低機體的免疫力。
3、每天安排適度鍛鍊，過大的體育鍛煉可以使機體疲勞，免疫力下降，每天合理的鍛鍊可以促進新陳代謝，保持積極活力和免疫力。
4、合理膳食，不要刻意節食**。只有保持以上幾點，從而能達到很好的提升免疫力的效果。
怎麼提高身體免疫力？
14樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
15樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
16樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
17樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
18樓：甘尋綠
可以給寶寶吃鋅硒寶片，我家寶寶之前也是免疫力差，所以才吃這個的，吃有一段時間，還是不錯的，平時要經常的吃些含鋅量高的食物才得哦，例如動物肝臟、堅果、海鮮、蘋果等等這些食物。
19樓：網友
做好三點你就可以擁有好的免疫力了，保持好的心情，多運動，吃些提高免疫力的食物。食物裡面我推薦吃昌弘的西洋參，因為西洋參是世界三寶之一，含有豐富的提高免疫力物質皂苷，買幾瓶泡水喝，昌弘23年品牌，長白山優質生參切片，網上有，可以查查。
20樓：匿名使用者
運動+充足的營養，還有良好的睡眠和心情。可以輔助服用牛初乳、免疫膠囊等。
21樓：彭權泉十字會
提高免疫力，建議直接吃一些保健食品，像新稀寶，這個是很不錯的。
可以找找。
22樓：匿名使用者
每天堅持適量運動，注意平衡飲食。
23樓：網友
吃些提高免疫力的保健品 好好休息 多運動。
什麼是免疫力？如何提高身體免疫力？
我告訴大家 提高免疫力有很多很多辦法 第一個 保持心情愉快 第二點 體育鍛煉 規律的體育鍛煉 每個星期你去跑步 慢跑 第三個 這些方法都不好的情況下 疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒...
怎樣提高免疫力，怎樣增強身體免疫力？
注意口腔關 認真刷牙 經常漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。2常洗手 洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法，能讓全球10 億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。3多吃蘋...
怎樣提高免疫力？如何提高免疫力？
提高免疫力的方法 1 在森林中散步。日本研究發現，人們身處郊區，並注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降，並起到緩解壓力的作用。由於皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，因此，這種 森林 有助於整體免疫力的提高。2 接吻。美國紐約大學研究發現，在接吻時，微生物的相互傳遞有助於加固免疫系統，...