1樓：匿名使用者
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看書時經常主動眨眼，看書時過於專注，瞬目減少，會造成眼睛乾澀。
3、每學習1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息，睡眠也有影響的。
5、保持一個良好的坐姿。
6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈！
7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘。
2樓：匿名使用者
近視的原因。
近視的成因比較複雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環境因素和營養體質因素。
1.遺傳因素：根據大量的調查資料，比較一致的結論是高度近視和遺傳有關，中度以下近視則存在較大的分歧。
高度近視的遺傳型別，多數調查資料的結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。遺傳又往往受客觀環境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的複雜性。
2.環境因素：環境因素主要是近距離作業和不良的作業環境，這是最古老的學說，雖然至今仍存在一些爭議，但是從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並指出環境條件是決定近視眼形成的客觀因素。
1）調節學說：絕大多數近視是在青少年時代出現，由於青少年眼的調節力特別強，對近距離工作學習有高度適應性，所以看近也不易疲勞。但是睫狀肌長時間過度緊張，睫狀肌會發生疲勞甚至痙攣而出現調節性近視，不及時消除持續發展則可成為不可逆轉的真性近視。
或通過其他途徑影響到眼球軸的延長。
2）輻輳學說：近距離工作使用調節時，也需要兩眼同時內轉的輻輳功能加強，由此可以導致眼肌對眼球加壓，而引起眼球軸的延長。
3）環境適應學說：幼兒時期眼球小，多數呈現遠視，隨著年齡增長眼球增大達到正視狀態。在這一發育過程中近距離閱讀過多，眼球為適應這種調節需要而成為近視。
這一學說受到許多反對，但是在發育期可塑性很強， 對近視發展具有重要影響已是共識。
其他學說不作介紹，需要再提一下的是諸如照明光線、閱讀姿勢、對比度、字小模糊、距離太近和閱讀時間長等外部因素都能影響以上因素的作用。
3.營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是通過什麼途徑影響近視則各有說法。
總之，從以上可以看出近視是有許多因素可以引起，既有外部因素，又有內部體質因素的相互影響，而非某單一因素而成。
眼睛疼應該多注意些什麼？
3樓：我叫蕭笑
眼睛疼痛是日常生活中非常常見的一種眼科症狀，表現為眼睛、眼睛深處或眼眶的疼痛，常急性起病，也可慢性存在，表現為刺痛、酸脹、異物感等眼部不適，可能伴有眼癢、畏光、流淚等。部分原因引起的眼睛疼痛可以自行緩解，嚴重的眼睛疼痛需要及時就醫。
具體需要注意的事項如下：
第。一、清洗眼睛。如果是因為長期用眼導致眼睛乾澀疲勞，或者是異物進入眼睛之後所引發的疼痛，大家就應該用清水洗眼來清除眼睛裡面的異物，同時能夠保持眼睛的溼潤，來達到緩解眼睛疼痛的目的。在清理眼睛的時候可以選擇生理鹽水，能夠起到消炎殺菌的作用。
第。二、擦拭異物。眼睛進入異物以後也會引發疼痛的問題，如果眼球結膜出現了灰塵，毛絮等多種異物，就應該用棉花棒輕輕的擦拭。只要將眼睛中的異物清除，眼睛疼痛的症狀就能自然緩解。
第。三、多眨眼睛。去除眼中異物最好的方法就是增加眨眼次數，而且還可以緩解眼睛乾澀的問題。如果出現了乾眼症，大家就可以用冰塊敷在眼睛上面，也可以將冰箱中的雞蛋取出來敷在眼睛部位，同樣可以緩解眼睛疼痛的問題。
第。四、增加淚液分泌。很多上班族會因為用眼過度而出現眼睛乾澀疼痛的問題，這種時候最好的方法就應該讓眼球保持溼潤，可以試著讓自己大哭一場，也可以去藥店購買人工淚液。
大多數情況下出現眼睛疼痛是因為長期用眼導致眼睛疲勞所引起的，除此以外，眼睛進入異物以後也會引發疼痛，大家可以根據個人的情況採用以上方法進行調理和改善。如果是眼部疾病引起的疼痛，建議大家及時就醫**，以免給身體造成更大的傷害。
4樓：網友
眼睛如果疼的話，有時候是上了火 所以建議多喝一些水 滴一些適合的眼藥水 ， 並且保持眼睛適度的休息 ，遠處多多挑網。
5樓：出門騎烏龜
眼睛疼的話，應該要多注意休息的，讓眼睛能夠有一個足夠的休息恢復時間，然後日常飲食上也可以多注意一些，多吃一些瓜果蔬菜，這樣對於眼睛也是有很好的保護作用的。
6樓：星塵閱健康
如果沒有感冒的話，考慮這是區域性有感染的情況導致的。建議平時要注意用眼衛生，避免交叉感染，勤洗手。如果疼痛明顯的話，建議可以在專業大夫的指導下，口服消炎藥進行抗感染**。
7樓：紫拐
如果是經常玩電子產品的少玩電子產品，少熬夜多讓眼睛休息，平時可以做眼保健操。
8樓：來自薄刀峰淘氣的夏威夷果
眼睛疼應該多注意些什麼眼睛疼都把我們應該注意休息，不要讓他太疲勞。
9樓：匿名使用者
看是什麼原因了，如果是疲勞導致的眼疼，就要減少用眼，不要看手機了，條件允許要多閉眼，讓眼睛休息。
10樓：網友
要應該注意身體多休息少點，減少看手機加強鍛鍊做眼睛保健喝點決明子對眼睛有好處的。
11樓：網友
眼睛疼，應該多做些什麼？我覺得眼睛疼，可能是勞累過度吧，應該多注意休息一些，看看有緩解嗎？
12樓：網友
最近我看手機看的時間太長了，所以眼睛疼 ， 有一種很灼熱的感覺，注意休息， 最好眯眼睛待著。
13樓：牽曉星
眼睛疼應該多注意的是少看手機，多看看遠方，多看看。那些養眼的植物。這樣的症狀就會輕一點的。
14樓：你的君王
眼睛疼就應該注意用眼，健康，注意保護，眼睛緊張的情況下，我個人是建議你晚上呢，如果你用手機的話只能開燈，要麼就是別用，此外就是包括你的。
15樓：暮光丶覲
眼睛疼痛的時候多注意的就是別看電視別玩手機，好好的閉眼養神。
16樓：迮峰
眼睛疼，一定不要長時間盯著大螢幕或者手機，對視力有很大的影響，也不要在太陽底下看書，或者夜間不要把手機螢幕亮度調的太高。
17樓：匿名使用者
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，含有維生素a和vc的食物也對眼睛有益。胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿。
近視眼睛疼痛是怎麼回事
18樓：烏拉拉烏啦啦
近視眼，是眼睛長期反覆的視力疲勞所致，而眼睛疼痛、乾澀、視物模糊等都是視力疲勞的常見表現。
指導意見：出現這種情況可以每一天用毛巾熱敷眼睛，注意糾正不好的用眼習慣，並且最好是配合口服樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，這種情況會逐漸改善，視力也會穩定下來。
19樓：戴璧
眼睛疼痛有可能是有結膜炎或者是角膜炎，你可以到醫院檢檢視看，如果確定可以滴消炎的眼藥水。平時看書看電視要戴眼鏡，避免用眼過度，不要用手揉眼睛。
20樓：小白玩味
考慮視疲勞比較嚴重的原因，儘量減少近距離用眼，且看近40分鐘左右要看遠讓眼睛放鬆。另外看電子產品較多的話搜視力53**可以佩戴防藍光的鏡片防止視疲勞和藍光傷害。
眼睛疼要注意什麼？
21樓：血影藍凌
可能是用眼疲勞或者結膜炎的情況，與平時休息不足有關。平時適當放鬆眼睛，不吃辛辣食物，規律作息，避免熬夜。
22樓：匿名使用者
如果眼睛疼的話，應該讓眼睛去休息一下，不要看電子產品，也不要再看書了。
23樓：最愛軍軍
可以去看醫生，然後對症下藥。
然後注意平時的保護眼睛。
24樓：路田甜甜
建議平時適當放鬆眼睛，不吃辛辣食物，規律作息，避免熬夜。必要時到眼科檢查一下。
25樓：姑娘請放手
不要用眼過度，建議每隔1小時向遠處眺望。經常做眼保健操。
26樓：網友
眼睛如果疼的話不要多看手機，多睡一會兒覺，一些滴眼液。
27樓：網友
建議您到醫院做檢查，查明眼睛疼痛的原因，對症下藥。
28樓：匿名使用者
不要揉，可以滴眼藥水緩解，再去醫院檢查。
29樓：開宜
多閉眼休息，滴藥水，不要用髒手摸，不要吃辣。
30樓：冥想芳草地
眼睛疼要注意不要用眼疲勞，要多保護。
31樓：匿名使用者
保護好眼睛，都是在什麼情況下眼睛發疼的。
32樓：匿名使用者
都是什麼時候後發生的。
近視眼是怎麼回事， 近視眼了怎麼辦？
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一直注視著你 病的種類 皮炎溼疹類 如放射性皮炎 過敏性皮炎 日光性皮炎 接觸性皮炎 脂溢性皮炎 蟲咬性皮炎 神經性皮炎 沙土皮炎 溼疹 皰疹樣皮炎 口周皮炎 淤積性皮炎 稻田皮炎 藥物性皮炎 化妝品皮炎 病毒感染類 各種疣 帶狀皰疹 單純皰疹 汗皰疹 麻疹 傳染性紅斑 小兒丘疹性肢端皮炎 kapo...
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