1樓：北域名醫
學會自我減壓。幾乎每個人都在面對學習，工作和生活的壓力時，會感到力不從心，或壓力過大，但一定要學會自我減壓，自我疏導，不用過度擔心，其實，我們過度焦慮沒有必要的，你擔心的事情並不總是發生，此外，你認為不可能達到的目標分成幾個小目標，也能有效地減少壓力。
學習自我催眠。神經衰弱一個主要的表現就是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力，擔心剩下的就是沒有好沒有精力去應對明天的事情，往往更多的是擔心，更不能睡覺，然後要學會自我催眠，催眠心理學專業催眠說，但是當他們出現失眠狀態，可以有自己的方式來讓自己入睡。例如，數數，靜臥，甚至自我暗示。
堅持體育鍛煉。失眠主要就是神經系統紊亂，而堅持體育鍛煉可以使身體的各種功能可以很好的合作，增強人體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
嘗試中國傳統醫學。神經衰弱並不難治，建議患者嘗試中國傳統醫學，找醫院神經內科，醫生給你的脈搏會根據給你幾個中國中藥。基本上喝完就會好轉的。所以不要太擔心。
保持精神愉悅。很多人有神經衰弱後，再也沒有第二次，但很多人會反反覆覆，最根本的原因是，後者的精神狀態，保持樂觀的心態，精神的愉悅，神經衰弱總是會遠離你。
胸襟寬廣。胸襟寬廣的人，一般的東西不把它放在心上，讓順其自然，慷慨，讓人們不僅過著一種簡單的快樂，很少生病。
2樓：番石榴傳奇
神經哀弱的患者大多數對外界比較敏感，容易產生焦忐和張的情，首先要通過日常生活方式的調整來進行改哲。那麼最常見的就是免過度緊張，能夠解心理壓力，平時多做些戶外運動來改善工作的學習環境，放鬆心。飲食上要多吃一些新的菜和水果和品含維生素的食物，少吃辛辣和油刺澉性的食物。
如果**上也應該靠除器質性疾病，最好完成一個顏腦的ct或者核磁來排除器質性疾病。如果有器質性疾病，首先要可以積極的**原發病，然後再應用一些改善情緒的藥物來調整。對於ー些神經衰弱比較嚴重的患者，可以通。
過適當的藥物，要及時的去心理門診諮詢，可以相關的心理。門診的焦慮和抑鬱的量表評估之後，可以有針對性的**，同時也可以應用改善睡眠的藥。
3樓：頭錢引路是財神
神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱表現為注意力不集中，過度亢奮，記憶力下降。調理神經衰弱可以通過藥物**、心理**及自我調節。
對於輕度的神經衰弱，建議做到以下幾點進行自我調節：1.學會和平共處；2.
增強鍛鍊，參加集體活動。運動**。
開展體育鍛煉，不僅能夠強身健體，還能夠放鬆心情。並且能夠助眠，解除肌肉緊張，消除疲勞，激發精神和體力，提高工作效率。
文娛**。患者可積極參加書籍分享會、詩歌朗誦會、**鑑賞會等文藝娛樂活動，能夠消除抑鬱、焦慮、緊張等不良情緒，保持良好的心態。
神經衰弱應該怎樣恢復？
4樓：巨蟹我為遊戲狂
神經衰弱的患者可以採取呼吸法，有很多患者精神過度性的緊張，引發頭痛頭暈等症狀，有意識的進行深呼吸的訓練，能夠讓精神變得更加振奮的，還能夠改善病症，這種方法是比較有效的，儘可能的吸氣，然後屏住呼吸，再慢慢的撥出來，每天需要練習十分鐘，能夠讓精神放鬆下來。
神經衰弱也可以嘗試做體育運動，由於人體的神經系統功能紊亂，而做體育運動是可以讓身體的各項功能更好的合作的，增強個人免疫功能，運動也能夠改善失眠等症狀，讓患者儘快的入睡，給患者更多的積極的暗示，但是一定要堅持做運動，才能夠有助於個人健康。
神經衰弱也可以採取肌肉放鬆性的訓練，由於人體肌肉的活動是受到情緒的影響，而情緒過度性的緊張會導致肌肉繃緊，所以經常做放鬆性的訓練是可以改善病症的，在安靜的環境下，在大腦中想象令人愉悅的風景，可以先捏緊一部分的肌肉，然後持續十秒鐘放鬆肌肉，長期堅持下去就能夠放鬆全身，還能夠調節好個人的情緒。
神經衰弱怎樣快速恢復就介紹到這裡，神經衰弱的朋友們在平常的生活中需要調整好個人心態，要注意勞逸結合，不要太過於勞累。很多人有神經衰弱後，很多人會反反覆覆，因此要保持樂觀的心態，精神的愉悅，神經衰弱總是會遠離你。
5樓：六公子有話說
神經衰弱試試擦湧泉法：兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。
按中醫理論，湧泉穴位於足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助於治失眠、心悸。
6樓：暢湉湉
患有神經衰弱一般需要根據病情進行藥物的干預，同時也需要看心理醫生，大多數情況下神經衰弱通過**慢慢的恢復，並不能快速**，首先需要改善睡眠，保持睡眠時間要充足睡眠質量要優。
7樓：網友
神經衰弱，應該調理自己注意時間和就醫去看一下。
得了神經衰弱怎麼辦
8樓：來自柏子塔舉目眺望的鴛鴦
通常說的神經衰弱在醫學上定義為心因性障礙，它發病的最主要的原因是因為工作壓力大、學習緊張、事業不順心、多慮等等，造成的一種情緒的障礙，主要表現為焦慮、抑鬱、失眠、多慮等等，所以**要從對症**和心理**兩個方面著手。
對於輕型患者通過舒緩情緒壓力、釋放壓力等等，症狀會逐漸得到的改善。對症狀比較重的患者，特別是對有睡眠障礙的患者，應該在醫生的指導下合理的使用一些抗焦慮、抑鬱的藥物，如果晚上睡不著覺，還可以加用一些鎮靜、催眠的藥物，綜合改善這些症狀。經過合理的**，心因**和對症**，大部分的患者都會取得很好的療效，在短期內一般都會取得明顯的好轉。
神經衰弱了怎麼辦？
9樓：孤獨的人
神經衰弱應該用一些調節神經的藥物，同時加強心理衛生的疏導，同時應用一些暗示**！
神經衰弱該怎麼辦,如何恢復？
10樓：生活幫啊寧
你好，注意適當的運動鍛鍊，可以多參加戶外活動，比如散步、慢跑、旅遊，改善學習工作環境，放鬆自己的心情，儘量避免緊張狀態，緩解過度的精神壓力。可以給予抗焦慮、抗抑鬱、鎮靜安神的藥物，改善患者的焦慮、緊張的情緒，放鬆肌肉，同時心理**也是十分關鍵的，也可以到中醫科辨證施治，開具中藥調理效果也不錯。
希望對您有幫助！
11樓：客服肖廣維
神經衰弱是神經官能症的一種，所以按照植物神經紊亂**就對了。
12樓：葉色睡滿園
早一點進行**的話還是可以有機會**的，但是要是拖著不能及時的**對於患者來說還是會存在很大的可能產生併發症的，那樣的話對於患者來說就會更加的難以**最終導致更加嚴重的問題，增大**的難度，增加患者的痛苦。
13樓：匿名使用者
及時**，根據個人病情對症來**。
14樓：廣州協佳精神心理中心
神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
近世紀，神經衰弱的概念經歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊綜合徵和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，ccmd-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。
神經衰弱怎麼辦，能自我恢復嗎
15樓：匿名使用者
你的症狀可以來這裡看看，這裡有專門的科室和醫生的，我一個朋友跟你症狀差不多就是去這裡看的。
16樓：網友
此病的**原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理**、行為**、配合藥物及物理**，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。
17樓：腦博士健康**
神經衰弱應該怎麼調整。
18樓：葉色睡滿園
自我恢復的可能性還是很小的，建議還是找到專科醫院去看一下，在日常生活中，要挑選一個舒適的睡眠環境，多參加娛樂性活動，如唱歌、健身等，多泡腳，睡覺前不要聽興奮的**，多聽輕**。飲食方面，要多補充營養物質，如小米粥、牛奶，避免吃辛辣、肥膩類的食品，忌飲咖啡、濃茶。
得了神經衰弱咋整？
19樓：通順又謙虛的比目魚
：神經衰弱的患者可以在醫生的指導下用營養神經的藥物**，比如谷維素或安神補腦液，這段時間要多休息，避免勞累，還要多放鬆，避免焦慮。飲食方面要吃維生素含量豐富的食物。
對於失眠比較嚴重的患者，可以遵醫囑用鎮靜催眠的藥物**。
得了神經衰弱怎麼辦，腦神經衰弱怎麼辦
作為神經衰弱症的一種，腦神經衰弱這種亞健康的表現已經引起了人們的重視。由於腦神經衰弱的危害很大，因此我們不得不對這種現象做些瞭解，建議及早調節，嗌鬱安茶 袋泡養生 茶可以起到改善情緒,調節身體系統。下面我們就來看看腦神經衰弱的危害吧。腦神經衰弱的危害1.思維消極 抑鬱心境可導致思維消極 悲觀和自責 ...
神經衰弱該怎麼辦怎麼樣可以好，神經衰弱該怎麼辦,如何恢復？
此病的 原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理 行為 配合藥物及物理 可以獲得較好的療效。慶 其他一八 包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習 工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境 改善緊張狀態 緩解精神壓力的一些好方法。支援性和解釋性的心理 可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。神經衰弱最最...
我上學期間得了神經衰弱，現在有3年多了。最近一直睡眠不太好，不知道如何治療效果最好
建議你去看看中醫，吃西藥治神經衰弱是越治越嚴重，因為你之所以有這個症狀是身體內部出了毛病，大腦只是把這個病反映出來而已。還有，有這種症狀的人一般性情比較敏感。保持良好的心態，什麼事都看淡一點，更加有益症狀的恢復 我得了神經衰弱每天都睡不好覺，早上起來一點精神都沒 睡眠不好是神經衰弱的症狀之一，所以要...