1樓：阿戚愛生活
1、補充水分，**鬆軟很多則是因為缺水所導致的。因此在**期間必須要注意保持水分的充足。而在**成功之後則更需要注意加強水分補充，每天至少需要保障兩千毫升水分的攝入量。
2、洗熱水澡能夠促進**的彈性，並且還能夠將身體裡的熱量帶走。不僅能夠達到**的效果，還能夠使**更加緊緻，避免鬆弛現象。
3、補充足夠的維生素對於身體健康也是有一定的好處，並且對於緩解**鬆弛也有很好的效果。因此不妨可以補充足夠的營養成分，這樣就能夠讓自己擁有緊緻肌膚，更為青春靚麗。
**後**鬆弛的原因：
1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令**失去彈性。
2、皮下脂肪流失，令**失去支援而松垂。
3、支援**的肌肉鬆弛，令**也隨之鬆弛。
4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使**結構轉化，最後使得**失去彈性，造成鬆弛。
以上內容參考：
人民網-**後**鬆弛怎麼辦 5個小妙招趕走肥胖紋。
2樓：小茜的養生觀
腿上有肥胖紋怎麼辦？
如何去除肥胖紋
3樓：櫻桃青衣
肥胖紋一般是由於骨骼或者脂肪的生長速度過快，生長速度超過了**的承受範圍，而逐漸形成的一條白色紋路，它通常出現在一些體重變化較大的人群身上。它的出現會影響**表面的美觀，消除肥胖紋有什麼方法
利用橄欖油消除肥胖紋。
橄欖油中含有非常豐富的維生素e以及不飽和脂肪酸，可以快速的被**所吸收，並且消除肌膚表層的皺紋，進而達到滋養肌膚的作用。我們可以每天取適量的橄欖油均勻的塗抹在有肥胖紋的地方，並配合著按摩使其吸收。建議大家堅持去做，一個月後就可以看見明顯的效果了。
利用果酸除去肥胖紋。
高濃度的果酸可以幫助**恢復張力以及消除細紋，一般來說水果中的果酸含量是較為豐富的，我們可以切一些水果片敷在肥胖紋處，不久就可以看到效果了。在這裡推薦給大家幾種水果，像蘋果，獼猴桃，香蕉等果酸含量比較豐富，大家可以試一試。
除紋霜幫助消除肥胖紋。
我們還可以利用除紋霜來幫助我們去除肥胖紋，每天在皺紋生長的地方塗抹一些除紋霜，這主要是利用化妝品內含有的除紋功能消除肥胖紋。在塗除紋用品的同時，大家最好多吃一些橘子，胡蘿蔔，大豆等含有膠原蛋白的食物，這樣可以提升肌膚自我修復的能力。再配合使用除紋用品效果就更好了。
去角質磨砂膏。
可能大家知道這款產品，現在市面上這樣的產品有很多種類，主要是針對於臉部肌膚的，但是塗抹在身上也是可以的。我們可以在肥胖紋處塗上去角質磨砂膏按摩2-3分鐘，次數不要過多，每天洗澡的時候使用即可。但是要注意的是敏感性膚質的人不要用，以免引起**過敏等情況。
使用專業的去肥胖紋產品。
現在市場上也有賣專門去除肥胖紋的產品，有條件的話大家也可以購買一款適合自己的去肥胖紋霜。購買時要注意產品的權威性，要買一些知名度高售後有保障的產品，建議大家最好去指定的店面進行購買，這樣質量上會更有保障一些。
注意事項
來自於個人經驗
怎樣消除肥胖紋？
4樓：所琛
淡紋方案 1.家庭精油按摩法 step1：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。
step2：用自制精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘後，清洗乾淨。 step3：
用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15--20分鐘即可。用後不要洗掉殘留在**表面的精油，讓**將其自然吸收最好。 2.
減少動物性脂肪的攝取：食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
同時，儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。 3.跑步淡化肥胖紋：
跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。
當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。 4.臀部緊實收縮法：
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。 此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。
5樓：匿名使用者
去肥胖紋的方法：
一：用鍛鍊的方式來去肥胖紋是個不錯的選擇：
1、行走；2、跑步。
二：粗纖維是非常好的，一日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些有纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
三：適度的按摩可以促使膠原蛋白增生，然後搭配專門去除肥胖紋的舒玟堂舒紋霜一起使用，當時用這個1個月，身上的那些紋路就很淡的了。
6樓：阿亮體重管理
肥胖紋是因為過度肥胖造成的，它往往是有侷限性的，哪塊兒胖的厲害，哪塊兒的真皮層比較薄，就往往容易出現，如果我們通過有效的減重，特別是比較快速的減重。並且是通過積極的體育鍛煉，保證充足的營養，是能夠去減少甚至消除這種肥胖紋的。
7樓：匿名使用者
肥胖紋變成白色之後很不好消除，我記得我當時用孚潤紋霜快2個月才消除掉，我同事是剛長的紅色的就很好消除幾個周就好了，不知道你是什麼顏色，如果剛開始長就儘快做修復。
8樓：碧夫源
問題分析： 肥胖紋的成因。
1、皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目地快速**，脂肪被迅速減掉，被伸展的表層**卻難以跟著縮小，從而使**產生條紋。
2.生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝，影響血液迴圈，會增加肥胖紋產生的可能性。
3.在很短的時間內，脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速地變大了，並使表皮被過度地拉伸擴大，造成肌膚組織缺失膠原蛋白而產生疤痕。
指導建議：如何消除肥胖紋？
1.不要因為**心切就採取激進的**方法，**最好循序漸進。
2.根據自己的體質來選擇**方法，不能採取過度節食的方式。
3.養成良好的飲食習慣和運動習慣，減少食用高熱量食物。
4.有條件的選擇合適自己膚質的祛紋油霜塗抹。
以上是對「怎樣消除肥胖紋？?」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
怎樣消除肥胖紋？
9樓：美姿秀祛紋
關於消除肥胖紋的三點建議：
1、消除肥胖紋最好的方法就是在源頭上防治，即養成合理正確的飲食習慣，控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。**時最好採取科學的方式，遵守循序漸進的步驟，制定科學可行的**食譜。平時可以多吃蛋白質豐富或者含膠原蛋白多的食品，例如豬蹄、雞腳、魚類等，從而提高**的彈性，改善**狀況。
2、每天堅持按摩，最好在肥胖紋產生的部位抹上精油或者按摩乳液，再用手輕輕打圈按摩，並且每次按摩時間應該持續10分鐘以上。
3、每週進行3~4次有氧運動，像慢跑、跳繩、游泳等運動。或同時可以有針對性地選用一些去肥胖紋的護膚品進行防治。
怎樣消除肥胖紋？
10樓：辜芬鮮淑穆
多休息注意睡眠**，平時應該早睡早起，晚上不要熬夜，用御之棠紋霜塗抹很好消掉，多吃些清淡的食物，青菜水果應該多吃，還有些高纖維的食物。
11樓：美姿秀祛紋
有氧運動加按摩是不錯的方法。
記住，是做輕鬆可以燃燒脂肪的有氧運動，來加速血液的迴圈。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練。幾乎所有的女孩子進健身房，都會擔心一個問題，就是會不會練出一身結實的肌肉，知道自己該怎麼運動得法。
另外運動後及時塗抹一些祛紋精油或者霜，來消除脂肪和橘皮組織，並且藉以緊實肌肉、修飾身材線條，肥胖紋慢慢的就遠離我們的肌膚了。
如何消除肥胖紋？
12樓：美姿秀祛紋品牌
淡化肥胖紋具體有以下方法。
1.按摩。每天堅持按摩。先在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等，然後用手輕輕打圈按摩，按摩時間應該持續10分鐘以上，初步按摩結束後用水將肥胖紋部位洗乾淨。接著再塗上含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。
按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外，還能在內促進消除肥胖紋，即經常按摩能促進血液迴圈，使肌膚的修復功能得到加強。
2.運動。每週堅持進行3~4次有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩等。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒，而這種消脂的方法並不是激進的，不會在很短時間內快速滅脂，所以不用擔心脂肪減了而**還沒縮下來的情況，而且這種方式是最有效的，使脂肪轉化為肌肉，達到淡化並進一步消除肥胖紋的目的。
3.飲食。在飲食上有一點一定要重視，就是飲食千萬不能「大起大落」，也就是說一段時間暴飲暴食，一段時間又過度節食，短期內的快速**和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科學可行的**食譜，不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高**的彈性，還應該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。
另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。
怎樣消除肥胖紋?
13樓：美姿秀祛紋
肥胖紋也叫萎縮粒，是**出現初級條紋狀萎縮，最初顏色是粉紅色，長後變成淡白色。沒有自覺症狀。萎縮紋好發於大腿內側、腰腹部等部位，表現為紅色、淡白色交替分佈的西瓜紋樣的條索狀皮紋，一般出現有多條，不痛不癢。
知識擴充套件。肥胖紋的形成原因？
肥胖紋一般是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了**的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。或者是因為**過快，使高度擴張的**發生皺縮，形成的紋路。
去除方法。1、均衡飲食。應多吃些富含膠原蛋白和維生素的食物，這些食物能為受損的肌膚提供完善營養，從而改善**膚質，有利於淡化和修復肥胖紋。
2、適當運動。運動能改善肌膚狀態，應堅持適當運動，如慢跑、練習瑜伽等可以使區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化和修復肥胖紋。
3、堅持按摩。堅持給肌膚進行區域性按摩，不僅能保持肌膚滋潤，還可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。可搭配祛紋產品按摩（如：美姿秀），效果更好。
4、溫水沐浴。溫水沐浴能夠增加肌膚的彈性，在沐浴時集中注意力在肥胖紋嚴重的部位，而在沐浴之時，可以用熱水直接淋，然後一邊淋一邊按摩。
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