1樓：網友
薏米的功效與作用：
薏米具有清熱燥溼的功效。天氣炎熱乾燥或胸部不適時，煮些銀杏粥和薏米粥吃，可以消除炎熱乾燥，讓身體舒適。
薏米含有維生素b1和維生素e，是一種美容食品。經常吃對預防和**腳氣非常有益。還能保持人體**的細膩光澤，消除痤瘡和色斑，改善膚色，對病毒感染引起的疣有一定的**作用。
薏米具有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病後或體弱患者的營養食品。定期食用薏米食品對腸炎、消化不良等疾病也有很好的效果。
薏米有什麼好處？
2樓：匿名使用者
薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。
此外，薏仁算是穀物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販售。
也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟，煮起來會比較快）。
常吃薏米對人有什麼好處
3樓：養生達人花花
第一、 因為薏米含有多種礦物質，它具有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的功能。它可以用作體弱或病人患者的滋補食品。
第二、 薏米具有抗癌作用。富含硒，能有效控制癌細胞的生長。健康的人經常吃糯米去除水分，降低腫瘤發病的可能性。
第三、 薏米含有一定量的維生素e它是一種美容食品。它可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺，色素沉著，改善膚色。
第四、 經常食用薏米食物也會對慢性腸炎和消化不良產生影響。薏米可以增強腎功能，具有清熱利尿的功效，對水腫患者也有效。
吃薏米的好處
4樓：匿名使用者
薏（yi）米是補身藥用佳品。據醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質，脂肪4.
6%，糖類。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。
夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。李時珍在《本草綱目》中記載：
薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。
近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，初步鑑定，它對癌症的抑制率可達35%以上。難怪桂林地區有首民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。"
經常吃薏米有什麼好處？
5樓：小穎學姐
薏米屬於生活中比較常見的一種食材，眾所周知薏米最大的功效就是去溼去溼，因此很多人會經常食用薏米。尤其是在夏天，會在熬粥的時候將薏米加入進來做成薏米粥，可以起到祛溼保健的效果。常吃薏米除了可以祛溼外，還有很多其它的功效。
1.常吃薏米可保護心臟
很多人肯定不知道常吃薏米是可以起到保護心臟的作用。這主要是因為薏米中含有油酸、亞油酸。油酸屬於是一種不飽和的脂肪酸，日常食用的橄欖油中就含有油酸。
經常攝入油酸是可以起到保護心臟的效果。而亞油酸同樣也是身體所必需的一種脂肪酸，它不僅可以保護心臟而且還可以有利於調節身體。
2.常吃薏米可以降血糖
高血糖屬於現在越來越多人會患上的一種疾病，而如果把薏米做成薏米飯經常食用，就可以達到降低血糖的效果。
3.常吃薏米可美容養顏
沒想到吧，薏米還有可以美容養顏的效果。這主要是因為薏米里含有很許多的蛋白質分解酵素。而這種酵素對於**來說是最好的美容養顏物品，因此長期食用薏米是可以起到美容養顏的效果。
並且薏米還可以將**角質軟化，同樣可以達到美容的效果。
4.常吃薏米可增強免疫力
由於薏米對於細胞免疫，和身體免疫都有很好的促進作用。因此如果身體免疫力比較差的人，不妨常吃一些薏米，以達到增強免疫力的效果。
6樓：期指訊號
薏米含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。薏米因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。薏米因富含維生素e，可以協助消除斑點，使肌膚白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
薏米也有一定的安神作用，吃薏米也可以有所緩解。
7樓：天蠍收藏家
經常吃薏米有很多的好處，例如薏米中含有一定的維生素e，能夠幫助保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。望採納謝謝。
8樓：鞠如蓉扶朝
薏米具有健脾胃、清熱、祛風之良效。
它的營養價值很高。
如果你覺得自己身體有溼氣，常吃薏米是您最好的選擇，如積液、水腫，溼疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，都可以緩解並治俞。
9樓：靜好
吃薏米可以排毒祛溼吧，但是經常吃的話，估計味道不好。
10樓：欣欣向榮
可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺其實薏米是常用的中藥。
11樓：琦琛
經常吃薏米能對體內溼氣進行去除。
12樓：生活達人小鄭老師
經常吃玉米呢，那麼能夠去除人體溼氣。
13樓：巴山夜雨
薏仁米一種非常好的食物，有滋補的作用。
14樓：多肉控阿琦
可以將體內的溼氣排出，對身體很好的。
15樓：妙手醫生健康管理
紅豆薏米粥的功效與作用。
16樓：薛無依
對。夏天吃薏米確實能消暑除溼，還有補腎的效果哦！
17樓：匿名使用者
據說可以排除身體內的溼氣，不過也不知道科不科學。
18樓：把目光和紀念館
並不一定有什麼好處，但是那一部分的營養你肯定是不缺失了。
吃薏米有啥好處和壞處
19樓：託尼58武
好處：1． 薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2． 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
3. 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。
4． 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。
5． 薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
6． 薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
壞處：1 .因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
2．薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。
吃薏米有啥好處和壞處
20樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
常吃薏米的好處有很多，比如 薏米所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率。望採納謝謝。
喝薏米茶有哪些好處，薏米泡水喝有什麼好處
在生活中，很多人喜歡吃薏米來祛溼。薏米，又稱薏苡仁 米仁 苡米 藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營養價值很高，除了可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來泡茶喝。有人問，常喝薏米茶能改善人的精神面貌嗎？多喝薏米茶，確實有輔助美容之功效，而且同時還有其它很多好處，這裡具體分析如下。常喝薏米茶有什麼好處...
喝薏米粥的好處，吃薏仁米有什麼好處
健脾，滲溼，止瀉，排膿。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9 30克。利溼健脾 舒筋除痺 清熱排膿。功能主治 1.對心血管的影響 抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張 2.抗腫瘤 尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜 3.增強免疫力和抗炎作用，...
薏米可以經常吃嗎，常吃薏米有壞處
可以經常吃的。經常吃薏米有以下功效 1 主食 薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂 低熱量，是 的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質 油脂 維生素 礦物質和糖類。有美白 除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。2 預防心血管疾病 若每天食用 50 100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血...