1樓：小方藥師
在生活中，很多人喜歡吃薏米來祛溼。薏米，又稱薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營養價值很高，除了可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來泡茶喝。有人問，常喝薏米茶能改善人的精神面貌嗎？
多喝薏米茶，確實有輔助美容之功效，而且同時還有其它很多好處，這裡具體分析如下。
常喝薏米茶有什麼好處？
祖國醫學認為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、除痺、排膿、解毒散結等功效，可用於洩瀉、溼痺、筋脈拘攣、屈伸不利、闌尾炎、腎炎、水腫、腳氣、肺痿、肺疳、腸癰、淋濁、白帶過多等病症。現代研究表明，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素b、維生素c、薏苡油、薏苡仁酯。一般來說，常喝薏米茶對人體主要有以下好處：
（1）美容：薏米還是—種美容食物，具有潤澤肌膚、美白、祛斑之效。經常食用或研粉外敷，能使**光滑、滋潤、白皙，對面部扁平疣、黃褐斑、痤瘡、**皸裂等**病有一定的輔助療效。
（2）輔助**風溼痺痛：薏米具有舒筋脈、除痺痛之功效，對風溼痺痛患者有很好的效果。
（3）祛溼：薏米藥性偏涼，可清熱利溼，是夏天暑溼的食療佳品。
（4）輔助**高血壓和高血糖：薏米能擴張血管和降低血糖，尤其是對高血壓、高血糖有一定的輔助**效果。
如何做薏米茶？
首先將薏米中的雜質挑選乾淨；用清水將其洗淨，並控幹水分；接著將薏米放入平底鍋內，用文火炒至微黃色，鼓起時取出，放涼；然後將焙熟的薏米放入茶壺；最後衝入滾開的沸水，浸泡五到十分鐘即可開始喝（若喜歡濃郁米香味，可適當延長浸泡時間）。
最後，喝薏米茶有諸多益處，但值得注意的是，脾虛腹瀉的人群可把薏米先炒熟後再食用，其效果更佳。由於薏米擅長利溼，因此，熱病後津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。薏米有顯著的滑利性質，可促使子宮收縮，孕婦食用薏苡仁後易發生流產等意外，因此孕婦忌食。
另外，遺精、遺尿患者也不宜食用薏米。
2樓：姐妹食記
據說是有排除溼氣、清熱解毒、利尿的功效，但是作為食療效果肯定是不易被肉眼所見的。只有長期堅持才能有效果，不過個人覺得薏米茶的味道不太好喝。
3樓：百合媽媽讀心理
薏米茶的好處多多，喝薏米茶一是可以去體內的溼氣、養顏美容，從而排出體內的毒素;二是清熱解毒，消腫;三是喝一段時間可以起到**的效果。
4樓：克里斯蒂娜褲子
薏米是一種對人體非常有益處的粗糧。在中醫學中喝薏米茶是具有夏季祛溼的功效的。還有一點很重要，就是在喝薏米茶的同時又無形間增加了飲水量。
5樓：e時光再燃
喝薏米茶，可以起到養肝護目。而且還可以**的效果。好處還是比較多的。
6樓：小康談趣事
薏米茶能夠去除身體裡面的溼氣，溼氣對人體的危害很大，多喝薏米茶能夠讓人更快的**，排毒養顏，美容，提高氣色。對身體健康有很大的好處。
7樓：徇夜
對**有好處，對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效。對頭髮有好處，具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
薏米泡水喝有什麼好處
8樓：美味新吃法
紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。
9樓：匿名使用者
薏米，是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
薏米，有健脾利尿的作用，食慾不好，大便不好的人食合適。大便乾結，會更幹，不合適。而且「泡水效果不好」是因為薏苡仁質地堅實，難以泡出其有效成分，是以以煲湯、煮粥效果更好更好。
但薏苡仁之功效的特點就是「利水而不留中」，所以，只要身體狀況需要，哪怕你就嚼著吃，也有效果。
薏米，主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品;
經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;薏米經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。
10樓：多爾安巨集教
主要是健脾祛溼的作用，但是也可以用生薏米煮粥喝。效果都不錯。
如果存在氣血虛弱，可以配銀耳，大棗等熬粥，非常清補。有肺熱的可以放個梨子，更好。
11樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
薏米好處舉不勝舉，由其對女人而言可是佳品，又能祛溼健脾養胃，美容養顏之功效，但不可水泡，只是煮水喝或煲湯煲粥喝，那才會發揮最多的效果。希望能幫你解除困惑，希望你採納。
12樓：匿名使用者
薏米的功效
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素b1、b2。
作用：1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
3、用於**：使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合後，加入200c.c.熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料：1.薏仁30公克
2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或幹品15公克）
3.水800cc
作法：1.將二種材料掏洗乾淨。
2.一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。
3.過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法：
1.此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。
2.亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。
3.若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水衝調再飲用。
說明：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
附加：薏米粥治粉刺
組成：薏苡仁50克，白糖15克。
用法：薏苡仁加水煮作粥加白糖服食，每日一次。
13樓：炫酷小畫家
去溼，薏米是去溼地佳品。
女生喝紅豆薏米茶，有啥好處，有啥功效，天天喝嗎
14樓：蓋望亭龐亥
薏米和紅豆的搭配是非常健康的，可以為身體補充很多的營養物質。薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
紅豆薏米的功效你將薏米黑豆紅豆熬湯喝，雖然也有一定的調理脾胃，益氣補血的效果，但是始終沒有直接吃的效果好。
15樓：公羊學岺碧胭
紅豆薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（a、b、c）、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
有美容功效，但**並不明顯，不是**的食品。
16樓：巧梅中醫養生
經常脫髮臉油膩？每天喝碗紅豆薏米茶，疏風清熱利水滲溼
喝薏米水有什麼好處
17樓：夜璇宸
1、美白肌膚
薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素e、維生素b1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達到滋潤肌膚的功效。
2、保溼補水
薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。美白的基礎就是保溼補水，只要保溼做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保溼補水。
3、光滑細膩**
薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。而且對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。
4、晒後修復
薏仁水對紫外線有吸收能力，還可達到防晒和防紫外線的效果。並且薏仁水還可以有晒後修復的作用，可以有效的舒緩、鎮定晒後肌膚，有晒後修復的作用。特別是晒後肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有晒後鎮靜修復的作用，還能起到恢復原來白嫩肌膚的效果。
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食用薏米的禁忌
1、虛寒體質勿多食
因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。
2、高血脂患者不能自行食用薏米**
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生**，千萬不可以自行食用薏米來**，以免耽誤病情或導致病情加深。
3、孕婦不可多吃
懷孕的孕婦多吃薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導致胎兒流產，因此孕婦最好是不要吃薏米。最後，薏米雖然好吃，但因為孕婦的特別體質，導致薏米會給孕婦的身體和肚子裡面的胎兒帶來傷害，因此懷孕媽媽一定要清楚瞭解孕婦吃薏米的***問題。
18樓：緒霞崔黛
是可以的。紅豆薏米水可以消腫祛溼，紅豆熱量低，富含維生素e及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆「多食令人瘦」；薏米也有美白、清熱排毒的功效。
紅豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利溼，散血消腫。不過薏米性微寒，體質偏寒的mm可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。
這兩種東西是瘦腿必備。
紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。
哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。
薏米和紅豆較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他一起煮就很容易熟。
薏米紅豆粥經期能喝嗎，經期可以喝紅豆薏米茶嗎？
會飛的青春 可以適當喝點，紅豆有明顯的利尿消腫，健脾胃的功效 薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼等功效，在每次來月經的時候是可以適當吃點紅豆薏米湯的，不用過度擔心，但是紅豆薏米都是性寒之物，吃多了也可能導致痛經。女性經期可以多吃點暖宮滋補溫和的食物，例如黑米 黑木耳 黑棗等食物。紅豆薏米粥的做法步驟...
小孩能喝紅豆薏米水嗎，小孩可以喝紅豆薏米茶嗎？
我去有意思好吧 可以的，但是不能多喝。不宜吃薏米紅豆湯的人群 1 孕婦 薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。2 津枯便祕者 薏米有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥，薏米清熱的效果可能...
喝薏米粥的好處，吃薏仁米有什麼好處
健脾，滲溼，止瀉，排膿。用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9 30克。利溼健脾 舒筋除痺 清熱排膿。功能主治 1.對心血管的影響 抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張 2.抗腫瘤 尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜 3.增強免疫力和抗炎作用，...