年輕人容易便秘怎麼辦？
1樓：baby悲傷的鉉鋁
年輕人經常便秘大多都與不良的飲食、生活習慣有關，調理便秘應注意飲食習慣與運動習慣。對於經常便秘的調理，可以從以下4點進行調理。
1）通過飲食調養便秘：黃豆、豌豆、南瓜等含有纖維素的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；
2）加強排便習慣的形成：早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致較難治的慢性功能性便秘；
4）搭配服用香丹清來改善便秘，主要原料僅含蘆薈葉、黃芪、銀杏果，這三味配方都是衛生部公佈的藥食同源物品，幫您改善便秘，達到正常排便。
2樓：毖剛蒲
長期便秘，要徹底堅決便秘問題，首先得改善生活習慣還有飲食。
b便秘真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間。
s我之前就是這樣，大便還很乾燥。
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物。
睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜。
平時有空可以多點運動，別太懶。
多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便秘很有用的。
生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流。
3樓：辜晶晶
可以試試下面這三個方法。
1.多吃點黃豆、南瓜等含有纖維素的食物，飲食不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；
2.早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
3.放端正心態。不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致較難治的慢性功能性便秘；
日常可以服用清好清暢潤腸膠囊，成分中含有大黃、當歸等藥材，這些都是有助便秘的。
年輕人便秘怎麼辦 求解決方案
4樓：小澀
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。
許多便秘患者排便1-3次/周，嚴重者長達2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困難，排便時間每次可長達30分鐘以上，糞便硬如羊糞，且數量極少。首先把心態放平穩哦朋友。
便秘其實不可怕。主要是靠調理，完全靠吃是解決不了問題的，你想**便秘首先必須把腸道調節成鹼性。只有在鹼性情況下，才容易排除大便。
那麼你就要少吃肉。多吃蔬菜水果。養成良好的作息時間。
過段時間自然就好了。期間暫時不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要夠量勤喝，不要等口渴才喝哦！
不知道你有沒有聽說過美國的沋潤挌它這對這病很專業的。這是最明智的選擇，不會後悔的。不過這個可不是一般人能買的起的。
一定記得滿意最佳的哦！「『
5樓：匿名使用者
大便乾燥的話就多喝水，如果是蠕動差就要多吃纖維食物便秘應該適當飲食調整，首先，飲食開始基礎的改良，如果是由於便秘造成的肥胖，是很合適的。
如果長期便秘而讓你**無光，或者肥胖等。吃一陣子也會改善一些。
6樓：逮蹬晃想物
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
為什麼年紀大的人都很容易便秘呢？
7樓：斯蒂芬斯
年齡大了身體就會非常的虛弱，而且也沒有辦法更好的達到一個最佳的狀況，會出現很多的問題。
8樓：小小娛樂編輯
因為隨著年紀的增大，消化功能也會減弱，腸胃蠕動變慢，消化液的流動也開始變慢，發生便秘的概率就會增加。
9樓：莫九牧
我認為這是因為年紀大的人的消化功能減弱，而且缺乏一定的運動，所以年紀大的人都很容易便秘。
10樓：陳遠紅紅紅
因為有很多年紀大的人腸胃都出現了問題，而且年紀大的人身體也不是很好，所以非常容易便秘。
為什麼中老年人容易得便秘呢？
11樓：遊醫明達
中老年人得習慣性便秘的不在少數，或兩三天一次大便，或三五天一次大便，便秘嚴重程度不等。但很多老年人不把便秘當成一回事，得過且過，很多人不知道便秘是萬病之源，時間長了會導致加重各種疾病，比如高血壓、高血脂、高血糖，甚至腫瘤癌症。那為什麼人到中老年後就容易得習慣性便秘呢？
其實便秘也分陰陽，陰是陰液濡潤不夠，陽是陽氣動力不足。
人上了年紀，不僅體內的水分流失，肉也萎縮，腦子和臟腑裡面的水分也在減少，特別是冬天的中老年人，一方面陰水不充，一方面陽氣不夠，這就導致排便無力、大便乾澀，形成便秘。
明白了這個道理，可以採用中藥進行調理，可以用杏仁、火麻仁、郁李仁、白朮、當歸、巴戟天、肉蓯蓉這幾味藥。既能補充臟腑精油，也能幫助臟腑推動積滯。幫助腸道滋潤，採用中藥調理不僅是在治病，而是在延年益壽，提高生命質量。
年紀大的人習慣性便秘，該如何緩解這個問題？
12樓：網友
老年習慣性便秘與胃腸蠕動功能下降、活動量減少有關，可以適當的按摩、改變飲食習慣改善。隨著年齡增長，人體機能會逐漸老化，老年人不僅會出現牙齒脫落，並且還會伴隨腸胃道蠕動功能下降，由於牙齒脫落，不能將食物咀嚼的比較細，食物在消化的過程之中會有困難，並且因為腸道蠕動速度緩慢，不能將攝入的食物及時排出體外，導致糞便在腸道內滯留無法排洩出去，長期下去會誘發習慣性便秘。老年人由於體質比較虛弱，在平時活動量相對比較少，活動量少也會影響到腸胃蠕動速度引起便秘症狀出現。
老年人在出現習慣性便秘時可以通過對腹部順時針按摩的方法進行改善，並且在飲食上需要注意吃稀爛、容易消化的食物，可以改善習慣性便秘。
13樓：匿名使用者
第。一、堅持參加鍛鍊，要參加力所能及的運動，如散步，走路，有助於腸胃消化。2、平時要養成良好的排便習慣。3、要合理飲食，要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜，瓜果，豆類的食物，要多飲水。
14樓：幸福小豬豬
平時要加強運動量，而且多吃一些蘋果，菠菜，芹菜，紅薯這樣纖維含量比較高的食物，而且要多喝水，保持良好的作息習慣。
15樓：黎昕科普知識小屋
我覺得應該多給這些老人喝一些紅糖水或者是多吃一些香蕉，平時不要吃不容易消化的東西。
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年輕人進取心不強的原因主要是 首先，生存壓力的降低，與躍升難度的提高，會使人的慾望變低。很多人都有這樣的感受，那就是好像我們的父輩相對來說更能拼，也更敢拼。但是究其原因，會發現其實是他們不得不拼。對於我們的父輩而言，生活得到溫飽還遠不是唾手可得的事情。相對拮据的收入水平才是他們所擁有的常態。我們今天...