1樓：昌玉英權君
應該多望下遠方，書桌擺盤綠色小植物，也不要擺那麼多東西，那樣心情會煩躁，上面的也說啦，眼保健操時不時做下，你也要注意下你的讀書和寫作業或工作的姿勢，腰要直，眼睛要離看的書有一定距離，胸口離書桌一個拳頭遠．
由於小時候到現在媽媽叫我不要近視，我就經常留意關於眼睛保護的問題，所以現在都大三了，還經常對著電腦，視力都。
平時注意肯定沒問題。
2樓：廣溫倫賦
補充維生素。
這個方法是最好的。
一、維生素a
又稱：視黃醇、抗乾眼病維生素）
2、植物性食物：可轉變成維生素a。
胡蘿蔔素。維生素a原。
三）生化作用。
1、構成視覺細胞內感光物質（11-順視黃醛、全反視黃醛）。
2、參與糖蛋白的合成。
3、其他作用。
維持上皮組織結構和功能的完整。
維持機體的生長和發育。
四）缺乏症。
1、夜盲症（雀目）視紫紅質不足，對暗光適應能力減弱，發生夜盲症。
2、乾眼病，長期缺乏維生素a都會導致淚腺分泌障礙產生乾眼病（眼結膜炎）
3、生長停滯和不育。
3樓：侯寒壘
1全部23歲後很難有什麼辦法降低度數， 我曾經跟蹤過很多有積極**願望的網友， 幾乎使用什麼辦法的都有， 很少有明顯效果， 這個度數， 就算降低100度就不錯， 但對於你來說差異不大， 精力卻不少， 不如算了。
如果你對摘掉眼鏡意願很強烈， 就去鐳射手術， 這個開展多年，目前還算成熟。 風險有， 但不算太大。
如果不想手術僅僅是為了降低度數， 那就試試流傳的配方， 同時多望遠。
藥方：龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。
煮法：以上叄味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。）
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。（因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的。）
4樓：購物分享
目前國際上公認的有效的視力提高方法，要數貝茨視力訓練法。不過操作起來還是很麻煩的。
為什麼有的人說「貝茨訓練法很有用」，而有的人說「根本沒用」？
如果沒有專人指導，動作不規範，效果並不好。真正能夠長期堅持的人更是寥寥無幾。
可以看看我空間裡的文章：「貝茨視力訓練，3個月幫你恢復視力」。
5樓：抓住機會我秒
眼保健操。
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理。
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
6樓：匿名使用者
鐳射打眼，那些吃藥，戴眼儀都是騙人的。
求提高視力的好方法。
7樓：網友
要穩定視力，不要讓它再加深：
1.每天堅持吃魚肝油。
2.每天堅持遠距離看綠色植物15分鐘（生物老師推薦，可以在學習累了時看）
3.每天堅持做眼保健操（累了的時候做做好不錯哦）近視不深的話，1—2個星期可以見效，記得同時多吃有va的食物（如蘿蔔）
短期提高視力的方法，在短期內提高視力的好方法
近視前提必須，屈光度600度以下，眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康.符合條件者年齡越小越好。真性近視 不可逆 不能 以及 唯鏡論 逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺 我的事例，希望對您有幫助 參考 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨...
怎樣提高視力，怎麼提高視力？（需要科學的方法）
武漢佰視佳眼科 您好,改善視力的輔助訓練方法 1,遠方凝視,尋找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆,眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞,不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念,雞洲崗經歷,全身貫注的凝視25秒,辨認草葉或輸液的輪廓,接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,...
怎樣提高視力，怎麼提高視力？（需要科學的方法）
江門九鼎山 每天堅持合理用眼，做眼保健操，沒事的的時候多看看遠方 早晚用茶杯盛滿沸水，把眼晴睜開靠在茶杯上沿薰 多看遠方綠色的植物，多轉動眼睛，學習眼部按摩 多吃胡蘿蔔，遠近東西交替看 怎樣提高視力 武漢佰視佳眼科 您好,改善視力的輔助訓練方法 1,遠方凝視,尋找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於...