1樓：生活達人曉丹
是的，這樣可以看到促進消化，也可以補充腸胃所需要的營養。可以喝粥，也可以吃雞蛋，可以吃黃瓜，也可以吃一些蔬菜沙拉，可以吃水果。
生病時醫生說的清淡飲食可以吃肉嗎？為什麼？
2樓：圖提說娛樂
現在人們的經濟水平普遍提高，每天都能吃到各種營養豐富的食物。如果他們喜歡，甚至可以每天「吃大魚大肉」。因此，「營養過剩」的人數也在普遍增加。
慢慢的，人們對生活質量的要求越來越高，飲食觀念也在發生變化。「清淡飲食」逐漸受到大家的追捧。生病時醫生說的清淡飲食可以吃肉嗎？
為什麼？事實上，清淡飲食不僅僅是素食。放棄肉、蛋、奶等含有優質蛋白質的食物，免疫力會更低，不利於疾病的恢復。清淡是在均衡飲食的前提下，讓口味清淡。
所以飲食清淡並不意味著吃素，而是強調「一多三少」的原則。這裡不止一點是讓大家「食物多樣化」。做好很簡單。
早在16版《中國居民膳食指南》中就提到，每個人每天至少要吃12種食物，每週至少要吃25種食物。更細的分類是魚、禽、肉、蛋每天至少滿足3種食物，每週5種以上；每天吃5種左右的水果；吃2種乳製品；每天有3種以上的穀物。
在我國的飲食中，地中海飲食相對健康，多以植物性食物為主。食用油用植物油代替動物油，多吃豆類、全穀物、水果等。但是沒有嚴格控制我們不吃肉。
我們要做的是限制紅肉。這裡的極限是，按照飲食寶塔推薦的紅肉量，我們每天可以吃45g~75g的家禽家畜肉，適量食用不會影響身體健康。在選擇肉類的時候，儘量避免肥肉，沒有發胖的危險。
相反，如果我們一直處於不吃一口肉的狀態，反而因為沒有富含鐵的肉，會造成營養不良、貧血等不良症狀。
如何吃清淡的飲食？
蔬果不能少：每天吃一定量的蔬果。水果含有豐富的維生素，長期食用可以達到美化**的效果。
蔬菜可以補充人體所需的營養和礦物質，是腸胃正常消化的重要保證。同時，它們還能增強人體免疫力，促進新陳代謝，是健康飲食必不可少的選擇。
粗糧細糧都要吃：大米一起吃：一天的主食中要適當吃一定量的粗糧。由於粗糧含有較多的膳食纖維，對高血壓、心臟病等慢性病有一定的預防作用。每天吃粗糧可以強身健體。
適當吃肉：清淡飲食應適量吃些肉。可以選擇瘦肉，因為瘦肉富含蛋白質，讓你有飽腹感。
不要吃肥肉，肥肉脂肪含量高，容易發胖。比如可以吃雞、鴨、魚等。，熱量低，營養不流失，是個不錯的選擇。
我們還需要正確理解清淡飲食。並不是說不吃一口肉，而是少吃油，尤其是高脂肪的食物。每天的用油量控制在25g以內，儘量選擇蒸、煮、燉、燜、燒，既能減少油脂又能保留食物中的營養成分，是一舉多得的好方法。
3樓：匿名使用者
可以吃1些不上火，烹飪方式簡單，較有營養的肉，如蒸出來的瘦肉，我生病之時，就甚愛吃這個菜。因為1個人病了，身體是需要汲取營養的。
4樓：星了
可以吃肉，可以適當的吃一點魚肉或者雞肉，牛肉，羊肉，儘量不要吃重口味的食物，要選擇吃清凍的或者喝一點肉湯。因為生病的時候身體抵抗力比較差，胃腸道功能比較弱，吃太多油膩的食物就會導致出現嚴重的消化不良。
5樓：沒結婚呢
可以適當的吃一點肉，但是要選擇比較清淡的飲食方法，例如清蒸排骨或者清燉羊肉，不能吃油炸的或者紅燒的肉食。因為人在生病的時候胃腸道功能比較弱，吃太多的肉食會導致出現嚴重的消化不良。
6樓：happy薛醜醜
是不可以吃肉的，因為肉這種食物是比較油膩的，對腸胃不是很好，所以不可以吃。
患病者應該吃哪些清淡的食物呢？
7樓：happy薛醜醜
患病者應該吃的是一些炒芹菜，炒菠菜，炒油菜，蘋果，香蕉，梨，平時可以喝一些大米粥，小米粥，南瓜粥。
8樓：不爽的爽朗菌
患病者應該吃菠菜，蘋果，燕麥粥，牛奶，大米粥，小米粥，這些都是比較清淡的食物，也比較營養。
9樓：數碼技術小輝
麵條、白米粥、雞湯、蔬菜、水果等，患病者應該吃這些清淡的食物。
為什麼生病了.就要吃清淡點的食物呢
10樓：匿名使用者
因為有病時身體比較虛弱，吃些清淡的 容易消化，可以減低身體負擔；還有一些病要戒口，是因為油膩食物會影響藥效！
11樓：匿名使用者
因為有病時身體比較虛弱 消化系統也不怎麼好。
吃油大的不愛消化 所以就吃些清淡的 容易消化的了。
12樓：匿名使用者
容易消化，一些食物是有效的哦！要根據病情，在醫生的指導下。
醫生經常囑咐病人飲食要清淡，清淡的飲食到底指什麼？
13樓：人間月天
飲食清淡是指不要過度的加工，多吃一點蔬菜水果之類的食物。
14樓：玩轉鋼筋人
清淡的飲食主要是少油，少鹽，不要辛辣。
15樓：帳號已登出
清淡的飲食就是要注意不經常大魚大肉。
16樓：匿名使用者
清淡的飲食是指不要吃過多油膩的食物。
17樓：小丫頭膽小鬼
油膩的食物要少吃，可以多吃蔬菜和水果，少放油。
18樓：善良的思維方式
清淡的飲食就是一些有營養的蔬菜。
19樓：你總是不懂我的
那就是不要吃的太油膩，少油少鹽，以綠色蔬菜為主。
夏天應該吃哪些清淡一些的菜
夏天，不想做油膩膩得菜，做點又清淡又方便的.1,夏天苦瓜拌銀耳.苦瓜對糖尿病病人有益,還 還補充vc,挺好吃的 2,可以做涼拌窩筍,涼拌黃瓜配木爾,澆香油,鹽,白醋,還有辣味豬肉醬,動手試試吧.3,糖拌西紅柿,放冰箱裡2小時以上.4,來一盤大豐收 西紅柿拌香瓜,或哈密瓜等 5,買點鹹菜，黃瓜炒雞蛋，...
老人家難照顧的很，醫生說吃清淡一點，他們非要吃辣點，菜做淡了說沒有辣，放辣了說太辣，不好就罵人
詩文畫移 老人家到了一定年齡就是這樣的，不要介意，該怎麼做，還是是怎麼做，做菜還是要清淡，少放點鹽，辣更要少吃點，這也是為老人健康著想。當他們生氣罵人時，別理別搭話，時間久了，他們就沒脾氣了，等老人心情好時，再耐心解釋，剛開始可能還需要一個過程，慢慢老人家就會習慣的 ai寶貝瑾兒 老人和小孩沒什麼區...
我喜歡吃豆腐，有哪些清淡點的做法
開水豆腐，直接用水煮，煮出蜂窩後用打沾水吃。雞哈豆腐，鍋內放底油，把豆腐捏碎加一點剁肉一起抄，然後放入鹽 味精 花椒 油辣椒，起鍋即可。有條件可以放點香椿籽。豆腐丸子，豆腐捏碎和剁肉 蔥 姜 白菜 剁隨 和雞蛋 精鹽 澱粉胡椒粉 味精，團成丸子。豆腐煲，鍋內放底油，下入薑片炒香，加適量高湯，放入焯過...