1樓：天堂狗
夏天，不想做油膩膩得菜，做點又清淡又方便的. 1,夏天苦瓜拌銀耳.苦瓜對糖尿病病人有益,還**,還補充vc,挺好吃的; 2,可以做涼拌窩筍, 涼拌黃瓜配木爾,澆香油,鹽,白醋, 還有辣味豬肉醬,動手試試吧.
3,糖拌西紅柿,放冰箱裡2小時以上. 4,來一盤大豐收 (西紅柿拌香瓜,或哈密瓜等); 5,買點鹹菜，黃瓜炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，涼拌茄子、菠菜（夏天吃要加蒜），涼拌黃瓜、西紅柿。各種蔬菜也要都吃一點！
另外可以做點打滷麵，或者炸醬麵就著點菜吃、黃瓜什麼的，面過一遍涼水，多棒的一頓晚飯啊！ 6,琴菜葉很好吃,洗淨用開水焯了,加點胡羅卜絲,海帶絲,然後放點鹽,在加味精,醬油,香油,攪拌均勻.這樣做既可當菜又可當鹹菜,相當好吃.
(要焯爛,別切太碎了,大點塊更香).不防一試. 7,玉米西芹炒百合 原料：
玉米粒、西芹、百合、胡蘿蔔 調料：鹽、雞精、色拉油 做法：1、西芹洗淨、切段，百合剝開、洗淨，胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。
2、將全部原料用沸水焯一下。 3、鍋內放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽、雞精調味後即成 另：如果嫌麻煩，也可以只炒西芹和百合。
2樓：操
一些時令蔬菜，很可口。比如空心菜、絲瓜、芹菜、海帶、青菜、西藍花、蘿蔔、筍等等。還可以吃一些新鮮水果，象西瓜、梨、蘋果什麼的，都是敗火的食物。
再建議吃一些菌類食物，如銀耳、木耳之類的。龜苓膏也是不錯的選擇。
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給我提供一些家常菜做法 北方的
婆豆腐的做法 1.準備材料 豆腐切丁 medium硬度 牛肉切末 豆瓣醬 鹽 酒 乾紅辣椒碎 青蒜 薑末 花椒粉 水澱粉 醬油 少許糖。2.鍋內加少許菜油，大火加熱，油熱後依次加入豆瓣醬 鹽 乾紅辣椒 青蒜 薑末 花椒粉 牛肉末 也可將牛肉末用上述調料醃好後一併加入。炒香。3.加入切成小塊的豆腐。改...