喝茶會影響睡眠嗎，有人喝茶會影響睡眠，是什麼原因？

1樓：北域名醫

會。因為咖啡鹼興奮中樞神經系統的作用，是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。

睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結合後，減緩神經細胞的活動，神經細胞活動減弱，人就產生睏意，進入夢鄉。而喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。

2樓：匿名使用者

太晚喝濃茶很影響睡眠，當然也是看人，有些人再晚喝濃咖啡一樣可以呼呼大睡，不過大多數人喝濃茶都會影響睡眠。

有人喝茶會影響睡眠，是什麼原因？

3樓：小李美死了

因為喝茶是可以提神的，並且也可以讓我們減緩疲勞，所以喝茶肯定會影響睡眠，因為會讓我們更加的精神。

4樓：行樂樂樂行

這是因為在茶水當中也有一些咖啡因成分，而且喝的比較多的話，就會影響睡眠，同時也會導致一個人的情緒變得越來越興奮。

為什麼有人喝茶不影響睡眠

5樓：帳號已登出

這和平時的睡眠質量有關，有的人天生睡眠質量差，即使不喝茶睡覺時也容易驚醒或難以進入深度睡眠，喝了點茶就更加提神了，如果是睡眠***的，喝茶就不影響了。

平時常喝茶的人也比較不會影響睡眠，由於常喝茶，咖啡鹼攝入頻率高和份量足，久而久之，人體對咖啡鹼的敏感性就會逐漸降低，耐受度也不斷的增加。

所以對咖啡鹼敏感、天生睡眠質量不好、平時少喝茶的人喝了茶就容易睡不著，而對咖啡鹼不敏感、天生睡眠***、平時常喝茶的人即使一次性喝好多茶也不會影響睡眠。

喝茶會不會影響睡覺

6樓：匿名使用者

茶裡有茶多酚，喝多了睡不著，可以喝牛蒡茶。

喝茶有沒有利於睡眠

7樓：匿名使用者

睡前喝杯熱牛奶可以幫助睡眠，還能美白哈。

8樓：匿名使用者

喝一點就好，不要喝太多茶，要不晚上睡不著。

9樓：馨茶香

喝茶到底會不會影響睡眠？

有人喝茶會影響睡眠，是為什麼呢？

10樓：雙子小黑嘿

和個人的身體情況有直接的關係。茶葉中含有一些茶鹼，有些人對茶鹼是比較敏感的，所以會嚴重失眠。

11樓：帳號已登出

因為茶裡面有著一些茶多酚，這個東西可以讓精神變得非常的亢奮，所以有些人會影響睡眠。

喝茶能促進睡眠嗎？

12樓：弭晨威釗

你好，喝茶可以安神，也是可以提高睡眠質量的。中國農科院茶葉研究所的江和源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠。不過主要是看你怎麼喝。