1樓：匿名使用者
一、濃茶可促進骨質疏鬆。究其原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排洩，導致負鈣平衡，造成骨鈣流失。對易發骨質疏鬆的絕經期婦女和老年人，濃茶是丟鈣的因素之一，飲茶以清淡為好。
二、濃茶易引起貧血。現代醫學研究發現，茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉澱，影響了鐵在體內的吸收，特別是餐後喝茶，會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外。
三、大量飲茶會使多種營養素流失。因為過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素 b等重要營養素的流失。所以，飲茶不僅不宜太濃，而且應避免反覆沖泡使大量水分進入體內，致使營養素隨著尿液流失。
老年人過量飲茶還會增加心臟負荷。
當然茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防汙染等一系列的保健作用。所以，世上沒有百利而無一害的東西。
2樓：匿名使用者
喝茶可以 但不能長喝 尤其不能在睡前喝
容易失眠
3樓：
謝了，我要注意減少喝茶量。控制茶的濃度！
4樓：匿名使用者
適當的喝些是可以的,最好是喝清茶,敗火,但不要在晚上喝太多
5樓：匿名使用者
如果胃不太好的話，建議喝白開水為好；如果一定想喝茶，可喝普洱茶之類的。
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