1樓：龍膽
喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力。研究發現，茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗**老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對**的損傷，是天然的「防晒霜」。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到「久食令人瘦」，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。
國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(bmi)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可**腫瘤患者在放射**過程中引起的輕度放射病，**輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和**神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。
此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。
2樓：龍井茗茶
1、抗衰老
這個在上文已經有所介紹，茶葉中含有豐富的抗氧化劑，可以消滅自由基，達到抗衰老的效果。
2、抗癌
這個說法源自於茶葉中含有的茶多酚成分，茶多酚可以阻斷致癌物亞硝胺的形成，從而減少患癌的機率，達到預防癌症的效果。而所有型別的茶葉中，綠茶的茶多酚成分最多，所以綠茶的抗癌效果也是茶葉中最好的。
3、抗疲勞
茶葉具有和咖啡一樣的效果，那就是提神醒腦，但是咖啡喝多了不利於身體健康，而茶葉卻沒有這個「***」。
4、預防高血壓
咖啡中含有的兒茶素等抗氧化物質，可以增強血管壁的韌性，同時還有一定的穩定血壓的效果。
3樓：貢牌西湖龍井
茶葉是不含新增劑的天然飲料
在茶葉的製作過程中沒有加入任何新增劑，它的色、香、味的形成只與原料品質和製作機理有關。而其它許多飲料，為了改善其感官性，增加色香味，在製造過程中往往需要新增諸如色素、香精、糖精等化學物質，有時還要根據飲料的不同作用適當加進興奮劑、麻醉劑或防腐劑。我國目前使用的食品新增劑已多達二百餘種。
有關專家建議，要少喝含有化學新增劑成分的飲料，多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。
提神醒腦、延年益壽
很多人都知道，喝完茶以後不利於進入睡眠。其實這是因為喝茶有很好的提神醒腦的作用。因為茶葉含有豐富的維生素和一種類似於咖啡因的物質，我們飲用後，這些營養成分可以作用於我們的中樞神經，增加我們大腦的血流量，從而達到提神醒腦的作用。
茶葉裡還含有維生素e等多種抗氧化營養成分，可以延緩我們身體的衰老，讓我們的細胞和器官長久的保持生命活力，所以常喝茶的好處除了提神醒腦之外，還有延年益壽的作用哦。
茶有降低膽固醇和血壓的作用
茶葉是個寶，茶葉的開發潛能巨大，正在一步步變成更有效的疾病預防的原料。
香港大學研究人員發現，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%，常喝茶的人為6.
95%，茶的確有一定的降壓作用。
提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。
促進腸胃消化
茶葉中獨有的茶鞣質對於體內的脂肪有著很大的溶解作用，讓我們快速消化掉體內的食物，同時也會保護胃黏膜不會受到傷害。
護齒明目
茶葉中的維生素正好是眼睛所需的物質，因此茶葉不但具有眼睛保健作用，還能有效的防治眼乾等各種眼部小疾病，而且茶葉屬於鹼性，幫助減少人體鈣質的流失，對牙齒有一定好處。
4樓：花語傳情
看是什麼茶咯
一般茶有醒神作用
困的時候可以喝茶提神
這是茶葉中咖啡因的作用
當然不宜喝太多
另外，茶有解膩的作用
吃多了油膩的東西可以喝茶
平時適度地喝茶有益身心
因為茶多酚對身體基本是好的。
5樓：
茶葉中所含的成份主要有咖啡鹼,茶鹼,可可鹼,膽鹼,黃嘌呤,黃酮類及甙類化合物,茶鞣質,兒茶素,萜烯類,酚類,醇類,醛類,酸類,酯類,芳香油化合物,碳水化合物,多種維生素,蛋白質和氨基酸.
喝茶對人體的好處：1,有助於延緩衰老,其茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是除人體自由基；2,有助於抑制心血管疾病,防治動脈粥樣硬化；3,有助於預防和抗癌；4,有助於防治輻射；5,茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌,病毒有明顯的抑制和殺滅作用,可防治腹瀉,感冒等.喝茶不利的方面及注意事項：
茶中還含有較多的咖啡因,活性生物鹼以及多種芳香物質,這些物質還會使人的中樞神經系統興奮,有神經衰弱,心腦血管病的患者應適量飲用,而且不宜在睡前或空腹時飲用.平時情緒容易激動或比較敏感,睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上少飲或不飲茶為宜.
茶葉不僅具有提神清心,清熱解暑,消食化痰,去膩**,清心除煩,解毒醒酒,生津止渴,降火明目,止痢除溼等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病,心腦血管病,癌症等疾病,有一定的藥理功效.茶的好處多些.生活護理:
希望我的回答對你有幫助. 經分離和鑑定,茶葉中含有機化學成分達四百五十多種,無機礦物元素達四十多種.茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分.
有機化學成分主要有：茶多酚類,植物鹼,蛋白質,氨基酸,維生素,果膠素,有機酸,脂多糖,糖類,酶類,色素等.而鐵觀音所含的有機化學成分,如茶多酚,兒茶素,多種氨基酸等含量,明顯高於其他茶類.
無機礦物元素主要有：鉀,鈣,鎂,鈷,鐵,錳,鋁,鈉,鋅,銅,氮,磷,氟,碘,硒等.鐵觀音所含的無機礦物元素,如錳,鐵,氟,鉀,鈉等均高於其他茶類.
茶葉具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用.茶具有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺來病原菌.此外,茶還有提神,消除疲勞,抗菌等作用.
這對中年人來說是需要的.因此,在當前自然環境汙染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常喝點茶.
長期喝茶對身體有什麼影響
6樓：特特拉姆咯哦
1、經常喝濃茶易導致身體不適，例如胃液稀釋，從而造成消化不良。
2、過多飲用濃茶，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，影響身體對鐵的吸收，長期下來可能會有貧血的可能。
3、過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔。
4、茶裡面含有大量的咖啡因會加重胃腸病患者，神經功能障礙，肺病等患者的病情。
5、孕婦還不適宜茶等。所以建議可以適量喝一些綠茶，但是不能多喝。
7樓：科技小米粒
長期喝濃茶，對身體有什麼危害？
經常喝茶葉對身體有什麼壞處，經常喝茶對身體有什麼好處和壞處？
璇子聊營養 首先，就是多喝茶對胃不好。濃茶最直接的就是會衝擊胃酸，畢竟茶葉是鹼性的，對胃不好，特別是胃本身就不好的人，特別不建議喝濃茶。當然喝茶也可以 茶把胃酸稀釋了沒有那麼餓自然吃的少了。其次，多喝茶就是刺激神經。茶葉有提神的作用，換句話說就是會刺激神經讓你興奮有活力，所以晚上想睡好覺的人，晚上還...
長期喝茶對身體有什麼影響，經常喝茶對身體有什麼好處和壞處？
特特拉姆咯哦 1 經常喝濃茶易導致身體不適，例如胃液稀釋，從而造成消化不良。2 過多飲用濃茶，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，影響身體對鐵的吸收，長期下來可能會有貧血的可能。3 過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔。4 茶裡面含有大量的咖啡因會加重胃腸病患者，神經功能障礙，肺病等患者的病情。5 孕婦還不適宜...
經常喝茶對人有什麼好處，喝茶對人有什麼好處？
它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩定 茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而異 喝茶對人有什麼好處？能減低心腦血管發病和死亡風險 有降低膽固醇和血壓的作用 有助於防治早老性痴呆 有抗壓力和抗焦慮作用 能提高免...