1樓：匿名使用者
1,可以買那個老人用的在手裡轉的球球，什麼時候轉的很好了，就應該差不多了。2、彈勁樂團，都是那麼幾個鍵來回，就看靈敏度和反應度了。3、彈鋼琴，還可以讓手很有勁4訓練大腦記憶力，大腦記憶的強弱與味覺、嗅覺的靈敏度和手的靈敏度有直接的關係。
除了訓練大腦之外，還可以做一些簡單的運動來促進這些器官的血液迴圈，比如味覺：多攪動一下舌頭，對於手的靈敏度：做些手指操。
多注意周圍環境，用器官感受它的變化，也是很微妙的事情。祝您身體健康，達成所願！
2樓：匿名使用者
別怪我說得簡單。。。就是多拍球、、沒別的要是你有精力彈彈琴、、、反正我就是這樣、、左右手現在差不多。
如何提高左手的手指的靈活度
3樓：匿名使用者
打打籃球，並且用左手運球，儘量不要用右手去幫忙，一段時間下來應該左手指會靈活一點。
4樓：天使夜幕
先練習靈活度，可以練習打字，在練習力度，可以用手指間互相拉拉力器。
5樓：什麼都不說不想
最好的練習是，在鋼琴上多彈左手的練習曲。
6樓：星星守護者薰
用握力器，有空多練練。
7樓：匿名使用者
去買槓鈴來練 力氣會變大的。
如何鍛鍊左手的靈敏性
8樓：秉燭求學
1、鍛鍊左手的靈活度。
我們的右手由左腦支配，左手由右腦支配。我們大部分人從小就使用用手，使得右手變得很靈活，而左手則相對笨拙一些。所以從左右腦分工來說，鍛鍊左手的靈活度也不失為一個鍛鍊和開發右腦的好方法。
比如：左手寫字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用滑鼠、左手用筷子、左手轉筆。
2、思維影象訓練。
右腦的理解和記憶，更多的是以影象的形式來進行。思維構圖訓練就是訓練你在大腦中快速形成二維和三維的影象的能力。具體的訓練如“精英特速讀記憶訓練軟體”中的“無聲思考”，看到幾組沒有直接關係的片語，然後快速串聯片語，組成一幅印象深刻的影象。
在記憶一些知識的時候，我們可以通過構建一幅奇特的影象或者一個趣味故事來進行聯結，在輕鬆愉快的氛圍中，將右腦的記憶潛能也引入其中，強化記憶效果！
3、腦波放鬆訓練。
腦波的放鬆性警覺狀態是右腦高效學習最為關鍵的淮備階段。進行腦波放鬆訓練，可以放一些輕鬆的**，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧靜的景象，你很快會進入放鬆性警覺狀態。在我練習過的“精英特速讀記憶軟體”中“靜心調息”部分就是以輕鬆的**為背景，然後聲音引導著你進行放鬆訓練。
而整個軟體的背景**也是專門的α腦波**，可以去試試。另外，α腦波狀態可以通過冥想、放鬆、深呼吸等方法匯出和獲得。
4、感知力的訓練。
比如行視（邊走邊看），以平緩的速度穿過你的房間、教室、辦公室。走的過程中要留意儘可能多的物體。走完之後然後回想，把你所看到的儘可能詳細地說出來，寫出來，然後對照補充。
再比如閃視，可以自己取一張a4紙，用彩色筆（同色的也行）在紙上無序的畫上各種圖形（圓形、三角形、正方形等等）或者數字。可以多畫幾張，簡單的、複雜的都包括。畫好之後就可以開始練習了，快速的看一眼（1秒）a4紙，然後回答出各圖形的數量、甚至位置。
不清楚或者嫌麻煩的可以參考“精英特速讀記憶訓練軟體”中的“整體感知”訓練環節。這個訓練可以強化你快速識別資訊和瞬間記憶的能力。
如何鍛鍊手指，手指的力度和靈活度？
9樓：匿名使用者
彈吉他，鋼琴，玩筆，玩硬幣，主要是要多練習，熟能生巧。
1、平時走路或坐著無事把手指作握拳狀態，然後快速彈開手指，同時手腕也可作360度劃轉，反覆堅持做這徒手操；或用十個指頭反覆無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性。
2、學打算盤（珠算）、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活。
3、參加些球類、棋類運動，多做些家務勞動。
怎樣增加手指的靈敏度
10樓：heart風之神
1. 一槍打四個。
左手伸展拇指與食指，擬“槍”，右手伸展四指(收拇指)，比“四個”。口中同念“一槍打四個”，唸完之後兩手動作到位。
換手。速度越來越快。
2. 摸鼻子摸耳朵。
雙手擊掌一次。
左手摸右耳，右手摸鼻子，摸耳朵的手在外面。
再擊掌一次。
右手摸左耳，左手摸鼻子，右手(摸耳朵的那隻手)在外面。
左右手輪流替換，速度越快越好。
3. 手指輪接。
左手食指與右手拇指指尖相接，手腕輕轉，換左手拇指與右手食指相接。如此迴圈越快越好。
可換手指，左右手對應。
4. 扣指擊掌心。
雙手指尖聚起，對扣一下，左手伸展，右手擊左手掌心。
雙手指尖聚起，對扣，換右手伸展，左手擊右手掌心。
如此迴圈，越快越好。
5. 伸手指。
掌心向著自已，雙手握拳。
一， 左手拇指，右手小指，同時向左伸出。
二， 手指同時收回，恢復握拳。
三， 左手小指，右手拇指，同時向右伸出。
四， 手指收回，恢復握拳。
四八拍，越快越好。
6. 旋臂操。
左臂彎典，在胸前端平，以肘關節為基點，小臂向內旋，右臂加入，姿勢相同，以右肘關節為軸，向外旋。
7. 擊拳與搓手。
左手握拳，輕捶左腿，右手伸展，在右腿上來回滑動，動作協調後，換手，左手為掌在左腿上來回滑動，右手握拳輕捶右腿。
8. 編手指：
左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織在一起。先使右手的第三第五指在上，二和四在下，然後迅速換至二四在上，三五指在下。熟練後可換手。
9. 阿拉伯計數法：
伸出一手，拇指代表1，食指2，中指4，無名指8，小指16。彎曲手指相應的數字。大拇指彎曲表示1，拇指與食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到三十。
怎樣提高手指靈活度
11樓：匿名使用者
五個手指交叉，大拇指互饒圈圈，一隻隻手指試過去，等到每個手指快速繞圈時都不會碰到的時候，手指的靈活度就很高很高了···還有這個方法也可以開發大腦，方便實用，任何時候都可以練習。
12樓：匿名使用者
沒有捷徑可走 就是多練習 找感覺多練習 多玩快的(超出自己能力一些的)首先，減手指的肥，讓手指更細更靈活，你有見過人手指很粗還很靈活的嗎其次，多注意平時的鍛鍊，打字啊，玩遊戲，彈鋼琴不失為一種方法最主要的是你要在意，在刻意間練，在不經意間學習慢慢的，慢慢的你就會越來越靈活了！
13樓：匿名使用者
經常打字；玩一些鍛鍊手指靈活性的遊戲。如：qq旋舞。
怎樣訓練手指的靈活度?
14樓：手藝人阿麟
當練習變成了一種習慣，就不會覺得枯燥。
15樓：
好簡單的 看你個人情況。
年輕人：男孩 上網 聊天遊戲。
女孩 彈琴什麼的。
老年人：打牌都可以算訓練 週日醫生就是這麼和我說的。
16樓：匿名使用者
多練就好了，靈活是建立在動的基礎上的。
17樓：匿名使用者
年輕人玩用鍵盤玩的一些遊戲就可以，還可以鍛鍊反映能力。
經常用鍵盤打打字什麼的也可以，歲數大也無妨，即鍛鍊又能學習。
18樓：匿名使用者
慢慢拉伸一下手指韌帶。
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