1樓：餘大姐黃大爺
每天早起排便的確是最健康，也是最好的習慣，因為腸胃經過一夜的消化和吸收，會將前一天的食物完全消化，腸道內就會有大量的食物殘渣和毒素，所以早晨起來排便是最好的。
2樓：踏實雙魚
早上是腸道排毒最好時間，經過夜裡新陳代謝，毒素會不斷湧現在腸道中， 早上排便，能夠把毒素排出來，更好維持腸道健康。
3樓：差不多先生
確實是這樣的。經過一晚上的消化，人體的能力早已被消耗完。那麼早上起來排便，就能促進消化系統，排掉沉積的毒素。
怎樣養成每天早上排便的習慣
4樓：網友
1、注意飲食：
三餐營養要均衡，每天保持食物的攝入量，不要少吃，也不要暴飲暴食，飲食不可過於精細，多吃粗糧和雜糧，有利於大便在腸道內執行。
2、參加運動：
不要總是宅在家裡不出去，多參加體育活動有利於增強體質，促進腸胃活動，從而使糞便下行順暢，長期堅持，便秘可以得到改善。
3、養成良好的排便習慣：每天定時大便，大便時切忌看書讀報，這會無形中拖長排便時間。切忌忍便，有了便意要及時如廁，不要由於手頭較忙就故意忍便，長期忍便會造成便秘。
5樓：匿名使用者
經驗是：
1、每天按時起床，第一件事情就是去解決。
2、多吃蔬菜和水果。
3、每天都喝一定的牛奶。
4、解決問題的時候一定要集中經歷，不要開小差。
5、酌情吃一點下火的中成藥，避免上火。
都說每天早起排便是最健康、最好的習慣，真的是這樣嗎？
6樓：育兒小課堂開課嘍
有人說每天早起排便是最健康最好的習慣，這種方法僅僅只說對了一半。早上排便會讓自己的腸道有更好的新陳代謝功能，毒素也不會一直停留在腸道里面。如果能夠堅持讓自己在早上排便，就會讓自己的腸道很健康，對身體來說也會很好，不會讓自己出現生病的現象。
不僅僅是早上排便好，下午排便也很好。像中午吃完飯之後去蹲廁所就會把自己吃的食物都給消化出來。這樣的人身體也會非常的健康，只有每天都排便，才能夠讓自己有很好的消化功能。
早上的時間很緊急，有人想去排便，但由於時間的原因就會一直憋著，這種是不對的現象，長時間的這樣就會導致糞便一直在腸道當中，也會對腸道增加壓力，出現了癌症之後再後悔就晚了。下午排便的好處就是時間充足，也不會讓自己耽誤工作，身體也能夠得到保證。<>
如果不能堅持每天排便，就說明自己沒有一個健康的飲食，身體裡面沒有充足的水分，選擇多喝水才是自己最正確的做法。也要讓自己多吃一些水果，這樣就能夠維持身體裡面有充足的營養，在平常的時候調整自己的飲食習慣，就是促進腸道蠕動的現象，能夠及時的排出來，不會讓自己的食物一直停留在體內。在看來，每天早上喝一杯水就是對腸道的最好心理，如果能夠堅持自己的腸胃就會越來越好。
堅持排便就是讓自己的身體情況得到緩解。早上一定要讓自己適當的早起一些，肚子疼痛就會導致自己有腸胃上的問題，長時間的不排便也會讓自己有痔瘡或者是有其他的風險。<>
7樓：西紅學姐
真的是這樣。這是因為每天早起排便的話，能夠養成一個良好的習慣，然後也能夠促進新陳代謝，能夠預防便秘，可以預防消化不良，然後也能夠促進排便，增強腸胃功能。
8樓：自己滴定
的確是這樣，每天早上排便就是一個比較好的習慣，我們都要養成這個比較好的習慣，這樣的話我們的身體才會健康。
9樓：王祿
真的。這樣可以及時排出體內的垃圾，而且也可以很好的新陳代謝。
每天早上一起床就上廁所，這種習慣好嗎？
10樓：優明旺
<>大家都知道，整夜睡覺，我們的身體裡會積累很多毒素。這些毒素要及時排出。毒素的排出能給我們的身體減輕負擔，帶來健康。
早上起床後，起床後，由於機體的新陳代謝，尿液積聚在膀胱中，膀胱充滿，有上廁所的習慣。從凌晨開始沒有肚子一般是夜間感冒引起的，一般用手按摩一會兒，大約30分鐘左右就能改善。煩躁緊張時交感神經興奮，有尿液。
屬於正常現象。
一起床就去洗手間是個好習慣。排尿和排便是人體內毒素，尤其是人體，最好每天早上按時上廁所。早起上廁所會排出很多毒素。
但是不要蹲太久。3-5分鐘最好。請用力排便，保持良好的血液迴圈。
起床後馬上排便是早晨排便的**時期。因為我們的身體經過一夜的代謝，裡面還有毒素和排洩物。這種毒素和排洩物在我們身體裡停留一會兒會對身體造成傷害，所以早上一起床就立即進行排便排毒是一個好習慣。
而且從中醫的角度來看，人剛起床，腸鏡就會開啟，這時排便也是最乾淨的。特別是對吸菸者和經常喝酒的朋友來說，早晨排便對身體健康特別重要。要盡量養成早晨排便的習慣。
另外，很多朋友早晚會知道排便的重要性，但在某些情況下會影響他人的排便。例如，便秘是影響排便的重要因素，便秘可能是多種原因引起的，但只要我們保持良好的生活習慣和快樂的心情，就能大大避免便秘。例如，平時多喝水，多吃。
多運動，保持良好的生活作息。
11樓：奔跑的野馬
每天早上起來排便是好的，清晨排便是一天當中人體排毒的最好時間。機體通過一晚上的新陳代謝，在吸收了食物當中的營養成分後，各器官產生了大量的食物殘渣、毒素。
12樓：阿樂秋季雨
這種習慣是比較好的，因為這樣能夠快速的排出於體內的一些毒素，對腸胃也是比較好的，也能夠讓身體更加的健康。
13樓：雙子小黑嘿
非常好，這樣可以清除宿便，可以排毒，可以達到養顏的目的。
要養成每天早上排便的習慣 需要多久
14樓：普達律師事務所
每個人都有各種習慣，大便習慣也不例外，排便本身是在無意識地反射活動的同時，意識也發揮很大作用的生理現象，故可以通過訓練建立條件反射以養成良好的大便習慣。嬰兒聽到母親的口哨會解小便就是通過訓練建立的條件反射。因此，從小培養良好的定時排便習慣非常重要。
對於兒童來說，父母應該督促他們定時排解大便，養成每天早晨起床後或者自己認為合適的其他時間排便的習慣。一般在早晨起床後或早餐後最容易產生便意，所以在晨起或早餐後排便是最科學的。
排便時要把注意力集中到排便上來，不做看報、聽廣播等分散排便精力的事情，避免心不在焉，久蹲排便。有的人全神貫注看書報，全然不知大便是否排出，排便感覺是否已經消失，入廁時間過長，容易引起肛腸淤血，痔瘡形成。痔瘡和便秘是一對孿生兄弟，常常同時並存，互為因果，惡性迴圈，使痔瘡和便秘加重。
對經常產生便秘的患者，一定要注意把大便安排在合理的時間，養成一個良好的排便習慣。有便意時，一定要及時尋找廁所方便，沒有大便的感覺，也應該定時去廁所解一下，時間一般不超過5分鐘，實在沒有大便解出，不必勉為其難，主要目的是形成生物鐘。如果，每日上廁仍然不能排解大便，也不要失去信心，只要堅持每日定時重複排便動作，就能逐漸養成正常排便的條件反射，從而養成良好的排便習慣。
每天早上大便的好處
15樓：巨集吧
從體新陳代謝的角度來講，早上大便要好於晚上大便！
因為早上大便所排的是昨天以前體內積下的廢物，如果這些東西不能及時排出體外，時間長了會造成宿便，不利於身體健康！
有的人早上起來之所以先喝一杯水，目的就是要大便排毒！
人在睡眠的時候，夜裡一點到三點期間正是人體很多器官組織工作的時候，這樣一來會有很多代謝物質產生，比如肝臟要解毒，就會有很多有毒的物質產生，這些物質要及時排洩出體外，不然有毒物質會毒害身體，所以早晨的大便毒素會多一些，最好及時排除。
都說每天早起排便是最健康 最好的習慣，是這樣的嗎？
是的，因為平常人每天需要排便一到兩次，這樣才表示人的身體是最健康的，而且早起排便可以把前一天胃裡食物消化完留下的垃圾一次性排出，也可以防止垃圾毒素堆積在體內，所以要養成早起排便的好習慣。每天早上起來如果真的能夠排便的話，那就說明你的身體是很健康的，而且你的身體是非常強壯的，飲食習慣各方面都是很好的。...
一天一便是最健康的嗎
一天一便最好，三四天，說明腸胃有點問題了 人體腸胃蠕動消化食物的速度一般是24小時，這個就是一天一便的原因，排便次數少也有可能是你食物攝入量少，沒到排便的量，宿便對身體不好，建議喝點蜂蜜，吃點容易排便的東西。最好是每天定時大便，2天一次有規律的也正常，時間太長不好，會產生毒素影響健康。有道是 欲得不...
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