1樓：情感**系小企鵝老師
男人的溼氣重，想要排溼，除了要養成良好的注意時間少熬夜，再就是適當的做一些運動，同時也可以多喝一些紅豆薏仁水，它的除溼效果非常好。
2樓：天才人物我無敵
男人想要排除體內溼氣的話，那麼一定要堅持喝紅豆薏米水，絕對能夠有效的祛除體內的溼氣，讓身體更加健康。
3樓：愛我是小仙女
男人的溼氣很重，那麼最好的方法就是平時在飲食上面，一定要注意，不要抽菸喝酒，不要吃那些辛辣的食物，只可以多喝一些紅豆薏米粥。
男人溼氣重，怎麼排溼？
4樓：程廢步茸
一般情況下溼氣重的人都有如下四個體徵：
1、看舌苔。
舌為心之苗，又為脾之外候”，說的就是舌頭能敏感的反應出我們身體內部的變化。健康的舌頭是淡紅而又潤澤，舌苔薄白，乾燥適中。
如果舌苔粗糙變厚，發黃發膩，就說明體內有溼熱，需要及時進行調理。如果舌質赤紅無舌苔，則說明體內已經受損嚴重了。
2、看大便。
大便是除了舌頭外，另一種能夠直觀顯示身體狀況的東西。
中醫講“脾主運化，喜燥惡溼”。如果體內溼氣過重，溼困脾陽，運化功能失調，大便就會變得不成形，糖稀；如果大便成形但是會粘在馬桶上，很難衝下去，也是溼的表現！
如果家裡是旱廁，觀察不到大便性狀，可以觀察手紙。
3、起床乏力。
正常睡醒後，仍然覺得很困，打不起精神，如果感覺到四肢酸重，不想動，說明體內的溼氣已經較多了，需要及時調理。
4、胃口下降。
脾主乃後天之本，人體一身水谷精微都必須通過脾的運化。身體內溼氣過重最先傷到的就是脾，脾胃受到溼氣的侵襲，就會導致食慾不振。如果不加以治理，長期的溼氣過重還會讓人感到口發苦。
**溼氣可以通過飲食，生活起居進行調節，凡是以化溼健脾，通利水道，解除痺痛為**作用的藥物都可以使用。
1.體內有溼氣的患者不宜貪吃生冷瓜果等寒涼之物，會損傷人體陽氣，注意休養。
2.飲食要清淡適量。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，甜食油炸品會讓腸胃消化吸收功能停滯，會加重炎症反應。
3.平時多煮點蓮子，山藥等湯喝。
4.不要住在潮溼陰冷的房屋，要有一個好的睡眠質量。
5樓：網友
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大願動”的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
6樓：網友
原來男人也會溼氣重，想要祛溼先做好這三點，排出溼氣百病消。
7樓：
我之前溼氣也很重，都說十胖九溼，我就是屬於胖的那種。特別是夏天喝冰冷的東西很明顯，一般吃了第二天手指就會起那種癢癢的水泡。
我是如何排溼的呢？
我是買那種赤紅豆（就是那種小小的紅豆，超市有賣的）加那個薏米直接煮水喝。比例的話，兩種豆差不多1:1就可以的，煮之前先泡半小時，泡好直接煮就可以的。
湯喝完了可以再加水再煮一次。效果真的挺明顯的，而且也非常方便。
作為六邪氣之首的溼氣，男人如果溼氣重，怎麼排溼
土豆地瓜豆角 男人的溼氣很重，那麼最好的方法就是平時在飲食上面，一定要注意，不要抽菸喝酒，不要吃那些辛辣的食物，只可以多喝一些紅豆薏米粥。 糖果罐 無論什麼季節都要多喝熱水，這樣可以有效排除體內溼氣。 農家小妹婉兒 溼氣重可以吃些補腎的藥物，減少流汗就好，溼氣就沒了，煙酒不沾。 芥末超人 男人排溼首...
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