1樓：玖泰爽
四大經典食療**便秘驗方 大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食**也可以達到**便秘的作用。 便秘病人可以選用下面這四個食療驗方進行調治：
麻油拌菠菜 用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
芝麻粥 用黑芝麻適量，粳公尺100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳公尺100克同煮成粥即成。常食有效。
北杏燉雪梨 做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。 ④無花果蜜糖粥 將大公尺50克洗淨， 放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。
喝粥時調入蜂蜜。
2樓：銷魂哥_依
便秘的就吃苦瓜纖維寶，除了改善便秘還有一些別的療效對身體很好 。至少比那些藥強， 沒有***啊 。 另外揉肚子很管用。
天天晚上睡覺前， 早上起來前 ，躺著揉， 切忌順時針 ，每次一百下左右。 很好使的。 簡單還有效，照此辦法做絕不會便秘的。
喝什麼茶能夠清理腸道？
3樓：柴油電噴
1、柚子茶 ：潤腸清火。
呆在暖和的屋子裡，不少人會出現上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。
對於糖尿病患者來說，飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質，能夠輔助降糖。
2、大麥茶：健脾胃、解油膩。
大魚大肉吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有澱粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。
從中醫角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
都可以試試。
4樓：流墨
毛尖…話說沖泡的茶都有這個工效吧。不建議喝瓶裝茶，10瓶也不抵一杯自泡茶好。
5樓：侯靖巧
荷葉泡茶，效果不錯，信我不妨試試。
6樓：營養師王燕仔
經常腹痛、腹瀉，喝1味茶飲，排出腸道垃圾，胃部年輕健康！
吃什麼食物是消炎的治炎症的，吃什麼食物利於消炎
1.多脂肥魚。三文魚 鯖魚 金槍魚和沙丁魚富含歐米伽3脂肪酸，有助於對抗炎症。2.全麥食品。全麥食品含有更多膳食纖維，可以降低血液中體現炎症多少的c反應蛋白水平。3.深綠色蔬菜。維生素e在人體對抗炎症中發揮著關鍵作用，這種物質的重要 就是深綠色的蔬菜，如菠菜 西蘭花等。4.堅果。堅果中含有抗氧化劑，...
改善便秘最好的食物，吃什麼通便效果最好？
飲食足量 飲食的量與大便直接相關，飲食太少，則形成大便的成分不足，大便量亦偏少。腸道得不到適度的充盈，蠕動功能減弱，容易引起便秘。因此，每天均應進食一定量的食物，以利於大便的形成。飲食富含纖維 纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物...
吃什麼能快速淡斑，吃什麼食物可以淡斑的？
斑點色沉痘印通通退散！我是在朋友的介紹下直接用 雪菲 去的，雖然剛開始效果不是很明顯吧，但是之後斑點就明顯變淡了，到現在 還是一樣的好，斑點已經吃的去掉了。拙柞子hmi 生完小孩後容易留下妊娠斑，大多數人在懷孕時都會有妊娠斑，只是有的人嚴重有些人不嚴重而已，加上平時在太陽下暴晒，化妝品使用不當等等一...