1樓:jq左
很多小朋友都不愛吃素菜,我們家小朋友也是一樣的,但素菜中的各種菌類食材卻是我們家小朋友的最愛,各種菌類雖然是素菜,但不論是口感還是營養上都不比肉菜差,小朋友多吃對補充營養也是很有幫助的。
菌類的品種有很多,最常見的當屬各種木耳、香菇、金針菇等。除了這些以外還有一樣蘑菇是我們家餐桌上很常見的,那就是:杏鮑菇。
杏鮑菇具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,備受食客們的喜愛,除此之外還含有豐富的蛋白質和人體必需的各種氨基酸,被譽為「平菇王」。常吃促進胃腸消化,對增強肌體免疫功能有一定的幫助。尤其是正在長身體的小朋友,多吃增強抵抗力,體質好少生病。
杏鮑菇的做法也有很多,最常見的就是直接清炒了,還可以拿來涼拌或者是燒烤、紅燒等等,都是非常美味的。這裡要跟大家分享的杏鮑菇吃法是:杏鮑菇青椒炒蛋。
這三樣食材搭配在一起炒,不僅色澤看起來更誘人,味道鮮美,營養價值也是很豐富的,是一道營養又好吃的家常小炒菜。它是「平菇王」不吃肉也要吃它,鮮香營養,孩子多吃體質好少生病。這三樣菜一起炒,實在太鮮美了,隔三差五做給孩子吃,營養又美味。
2樓:我是鈴她妹
炒西紅柿炒雞蛋或蒸肉末水蛋給小孩吃最好,而且營養又容易吸收。
3樓:ccc菜辣椒
玉公尺蔬菜肉丸。
材料:3分肥7分瘦豬肉180克,香甜玉公尺粒30克,胡蘿蔔20克,碗豆20克,薑蓉。
配料:鹽,生抽,玉公尺澱粉,芝麻香油。
步驟:1、將生薑磨成蓉,胡蘿蔔切成2mm大小的方塊,甜玉公尺剖成粒備用。
2、豬肉切成小塊,用攪拌機攪成泥狀。
3、將豬絞肉放入鹽,生抽用筷子順時間方向攪拌,加入玉公尺澱粉攪拌至肉泥起膠狀。
4、加入碗豆,胡蘿蔔粒,玉公尺粒,用筷子將蔬菜粒拌入肉泥中,加入適量芝麻香油拌勻。
2歲兒童炒什麼菜給吃好呢?
4樓:無雅詩
給兩歲寶寶炒菜吃,我們可以做青椒雞蛋下面來看看做法:
準備好需要的食材:
青椒乙個,西紅柿乙個,雞蛋乙個,黃油適量,胡椒粉適量。
2.器具:切菜刀,案板,鏟子,炒鍋,電磁爐。
3.製作過程:
1)先把青椒去蒂,洗淨,切成洋蔥圈狀;
2)西紅柿洗淨,去皮,切片,然後切成碎丁;
3)炒鍋燒熱,放入黃油至融化,放入青椒圈,兩面煎黃;
4)將西紅柿碎丁放入青椒圈內,然後在青椒圈內打入雞蛋;
5)當雞蛋跟青椒圈粘在一起時即可翻面煎另一面;
6)等兩面煎黃時就可以起鍋了。(可在雞蛋表面撒點胡椒粉,味道更佳喲)
2)寶媽們在操作過程中一定要多加小心,避免油溫過高燙傷;
3)挑選青椒時要注意要選擇表皮是深色的青椒,皮厚夠硬,表皮沒有任何傷害的,青椒蒂也要結實,這樣切出來的洋蔥圈才能成型哦!
小孩吃什麼油炒菜最好
5樓:深待存
1、大豆油大豆油含豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸,有利於寶寶增強記憶力和保持血液暢通。大豆油適宜低溫烹調,溫度小於200度,才能最大限度地留住營養。
2、花生油花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸,能促進寶寶生長發育和增強免疫力,而花生油中含鋅量是食用油類中最高的,有助於寶寶智力發育,另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽鹼對寶寶智力開發也是有好處的。
這兩種油都可以!可放心選擇!
提問。好的謝謝。
希望能對您有所幫助!
6樓:網友
推薦--胡麻油或菜籽油《四川綿陽出品的--餐仙油》,非轉的!
寶寶吃什麼菜比較好啊?
7樓:櫻花紛飛
帶葉子的蔬菜:菠菜、韭菜,花菜,西蘭花,白菜,包菜,芹菜,青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黃、蒜薹、油菜、生菜,蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、、小青菜,紫甘藍,小白菜、娃娃菜,空心菜,地瓜葉、龍鬚菜。
豆類蔬菜:青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蠶豆、四季豆、綠豆芽、豆苗,黃豆芽。
菇類蔬菜:香菇、草菇、平菇、金針菇、杏鮑菇、小平菇。
瓜類的蔬菜:冬瓜、南瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、菜瓜。
根莖類的蔬菜:大蔥,蒜,生薑,小蔥、洋蔥、山藥、芋頭、魔芋、紅薯、紫薯、土豆、山藥、蓮藕、胡蘿蔔、白蘿蔔。
銀耳、玉公尺、甜椒、小公尺椒,蘆筍、竹筍,茭白、貢菜、茴香、百合,茄子、番茄、菱角羅漢銀耳、玉公尺、甜椒、小公尺椒,蘆筍、竹筍,茭白、貢菜、茴香、百合,茄子、番茄、菱角羅漢菜。
小孩子怎麼教育比較好,小孩子怎麼教育最好呢?
我們在生活中都會遇到孩子的教育問題,無論是旁觀者也好,還是自己的親身經歷,下面介紹下怎樣正確教育孩子。從小教育孩子這三點,孩子長大越優秀 教育孩子不能一味打罵,一起看看怎麼才能更好地教育自己的孩子吧!改變自己的教育方法 不能慣著孩子 提前給予孩子 在社會生存的能力 以及優秀的綜合素質 你今天慣著他一...
小孩子為什麼喜歡吃手,為什麼小孩子喜歡吃手指頭
千雷萬霆 這是寶寶探索物體的特殊行為,是大腦發育和心理成熟的需要。 逃離理科的喵 那是一種本能,在孃胎裡面就會的。 俟振銳 寶寶吃手是自我安慰,有利於大腦皮層發育,只要把寶寶手洗乾淨,吃手不用幹預,如果寶寶一歲後還吃手,就要人為干預 嘚瑟 飢餓時的條件反射!為什麼小孩子喜歡吃手指頭? 蟶子 著名心理...
木耳萊小孩能吃嗎,小孩子吃木耳菜好不好
小孩可以吃木耳菜而且很有營養,儘量把食材剁碎一些,這樣更容易吸收消化。下面來看看一種木耳菜的做法。清炒木耳菜 食材 木耳菜400克 蒜適量 油適量 鹽1勺 蠔油1勺。做法 1 將買來的木耳菜擇一下,去掉老葉和殘葉,然後用刀將木耳菜的頭部切掉備用。2 準備容器,倒入適量的水,加入鹽攪拌均勻,然後將清洗...