1樓：時尚辣媽
多大的孩子，想要補充什麼？月份小的孩子每天吃伊可新，輔食補充核桃油、亞麻籽油、牛油果油、橄欖油等多種輔食油均衡新增，每天保證有蛋白質的攝入，如肉蛋類。個人意見僅供參考。
2樓：帳號已登出
小孩子一般需要多補充一些礦物質，維生素，等物質，有利於身體的生長和大腦的發育。
3樓：匿名使用者
只能說除了主食，不要挑食，是最好的。
4樓：jq左
兒童應該多吃南瓜、生菜、胡蘿蔔、西紅柿、豆類等蔬菜。
南瓜、生菜、胡蘿蔔、扁豆等蔬菜對兒童有很多益處。兒童如果經常吃南瓜可以促進生長發育，因為南瓜含有豐富的鋅，可以與人體核心酸、蛋白質的合成，是人體生長發育的重要物質，還有幫助睡眠的作用。
以上蔬菜補充人體所需的各種維生素、礦物質，具有鎮靜催眠、降低膽固醇，輔助**神經衰弱的作用，並且富含膳食纖維較多，膳食纖維可以在腸道中吸收水分而膨脹，有促進胃腸蠕動、改善因為食物過於精細而造成的便秘。
其中，胡蘿蔔中的維生素a是人體骨骼正常發育的必需元素，它有利於細胞的生殖與增長，兒童正處於長身體階段，對維生素a的需求大。
西紅柿富含多種營養元素，多吃有利於孩子的身體發育，兒童常有盜汗現象，吃西紅柿能補充鈣，避免鈣攝入量不足。
孩子吃什麼好呢？
5樓：執著教育小助手
一星期不重複的菜譜如下所示：
1、星期一早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
2、星期二早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、滷蛋1個、豆腐乳中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。晚餐：乾煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。
3、星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、鹹鴨蛋（半個）中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、乾煸四季豆、雞蛋湯。晚餐：炒麵、清炒菠菜、青椒土豆絲。
4、星期四早餐：花捲、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1箇中餐：米飯、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿蔔海帶排骨湯。晚餐：豆漿或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。
5、星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。
6、星期六早餐：麵包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1箇中餐：米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿蔔、香菇湯。晚餐：饅頭，玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。
7、星期天 早餐：花捲、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個 中餐：米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。 晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。
小孩吃什麼好
6樓：涉谷壽蘭
這樣看多大的小孩，不同年齡段吃的東西都有不能吃的東西。
小孩吃什麼最好？
7樓：匿名使用者
母乳最好，如果媽媽身體健康的話。
8樓：周若兔
這五種食物，家裡有孩子的要讓孩子吃？
小孩子吃什麼東西最好
9樓：回執單發就看看
1～3歲幼兒的飲食特點。
幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麵、麵包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、麵粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。
飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
總的原則是，應做到葷素平衡，幹稀交替，米麵和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食慾和正常進餐。
此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。
只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
在保證食物新鮮、色香味形以促進食慾的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗、塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。
10樓：匿名使用者
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
11樓：網友
豆類食品，豆子中含有大量的蛋白質，其中的八中氨基酸對身體生長極為有利，所以在平常的飲食中，可以把豆子磨成豆漿給孩子飲用。。
2/6奶食品，奶類食品中的鈣是含量最高的，讓孩子飲用後可以補充鈣質所需，促進骨骼生長發育。
3/6肉類，在成長階段的孩子少不了肉食得補給，其中魚類食物中的蛋白質可以補充身體所需要的營養，有利身體發育。
4/6豐富的維生素食物，眾所周知維生素是補充身體的主要**，所以在孩子生長階段，蔬菜水果也是少不了的。
5/6動物肝臟，肝臟可以給人體補充血液，還能提高身體免疫力。其中蛋白質維生素 a的含量豐富，在孩子長身體時，不防給孩子食用吧。
6/6雞蛋，雞蛋中的蛋白和蛋黃有豐富的蛋白質和氨基酸，有利於人體消化吸收，補充生理需求，所以要保證孩子每天捏入兩枚雞蛋。
12樓：愛奇襲
兒童貧血主要是因為生長發育過快，而攝入的飲食當中的造血原料相對於生長發育速度不足導致。一般分為以下2個階段不同的階段：一、牙齒還沒有長全的孩子貧血主要是缺鐵造成，應該多新增輔食，比如蛋黃、肝泥。
超市裡有賣一些成熟的小兒輔食新增的產品，其中肝泥就是動物肝臟做成，富含鐵。還有寶寶的配方奶粉很多都是強化鐵的，在奶粉罐上會註明，主要也是考慮到孩子會生長發育過快導致貧血。二、已經長滿了牙齒，能夠自己吃飯的孩子可能是由於偏食或者是生長發育過快導致貧血。
應該多鼓勵孩子吃飯或者是通過烹飪手段的改進，把肉食類、動物肝臟類和蛋黃等營養成分做的美味可口一些，讓孩子多去吃，
13樓：曹郭家
談不上什麼是最好的東西，再好的東西吃多了也就不好了。營養學提倡的是——平衡膳食。 在營養專家看來，好東西多了就是不好了，也絕不提倡什麼食品應該多吃，因為再好的東西吃多了也就不好了。
無論大人還是孩子，葷菜蔬菜、粗糧細糧，什麼都該吃一點，食品多樣化，按比例攝入各組食品——這就是營養的、均衡的、理想的膳食！ 人體對每種重要的營養素都有一定的需求，太少，身體無法正常運作，也就是營養不良；太多了，除過量吸收外，身體還必須將其多餘的物質花力氣處理掉。蛋白質尤其是如此，攝入過多，成長中的孩子不得不把原來用以發育的能量浪費在處理廢物上。
不少家長給孩子長期服用維生素片，他們認為，孩子難免挑食，有時候胃口不佳，要保證攝入充足的維生素，最好最簡單的辦法是給孩子服用維生素片，以保證孩子的基本營養。
14樓：在上庸古城看dc的菩提樹
那要看事是多大的孩子了。孩子叔是從奶到輔食逐步新增的。二三歲的孩子基本上就可以吃很豐富的食物了。
孩子吃的東西首先是選擇新鮮健康吧，像一些反季節的蔬菜水果儘量不要吃，尤其是反季節水果，不僅味道不好，而且脾胃不好的孩子吃了容易造成消化吸收不好。其次孩子吃的東西要豐富，每天都要適量新增魚肉蛋奶，蔬菜也要多種多樣，適量吃水果，孩子的食譜花樣要多，不能只吃幾種菜。孩子不建議吃營養品，適當補充奶製品有利於健康成長，也要補充維生素d，補品還是不要吃了，菜湯也不要吃。
15樓：潛孤晴
小孩吃富含營養的飯菜好，少吃零食及飲料之類的，因為零食吃多了會引起小孩厭食，零食不衛生也會讓小孩身體造成多方面負面影響，小孩正是成長階段，對各方面的營養要求全面些，特別是蛋白質及各種維生素，以及微量元數，都是從食物中獲取，所以要全面均衡吸取營養。
16樓：宀唄對卜起
蛋白質攝入。
兒童成長需要蛋白質，卻又不能大量攝入，所以，每天早餐攝入適量的蛋白質，是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量。因此，建議早餐的時候可以讓孩子吃雞蛋或者是補充一點兒肉類，當然，豆類製品是最好不過的了，例如豆漿或者是豆腐類。
營養搭配。父母在照顧孩子的時候，建議多學一些營養搭配的知識，什麼營養能夠補充孩子一天所需要的能量，就給孩子吃什麼樣的食物搭配。建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的時候，可以配點兒水果，效果更好，彼此促進吸收。吃麵條的時候，可以加一個鵪鶉蛋等，這樣，營養成分就出來了。
粗糧結合。孩子的腸胃雖然沒有發育完全，可是還是不能一直吃細糧的，偶爾的吃一些粗糧是不錯的選擇的。所以，建議家長可以偶爾換一些粗糧讓孩子吃。例如在面里加點兒玉米麵，或者是在做粥的時候，加一點兒黑米或者是薏米等，這樣，孩子吃起來也不會挑，就能達到細粗糧同時食用的目的。
軟硬結合。食物最好是軟硬可以結合，讓孩子來吃，不要只是吃硬的食物，或者是隻是吃軟的食物。所以，最好的就是在吃饅頭的時候，可以配一些粥。或者是吃麵包的時候，可以配一點兒牛奶等。
然後再吃一玫水果，這樣效果就會出來了，孩子在補充營養，吃飽的情況下，還能補充玩耍需要的水分。
葷素結合。孩子的早餐，有些家長認為沒有必要吃肉，這是不對的。實際上，早餐必須達到葷素結合，這樣，孩子在補充維生素的同時，也能補充蛋白質。因此，建議家長在給孩子喝牛奶，吃麵包的同時，可以吃點兒肉類。
當然，如果是吃雞蛋，喝牛奶的時候，並且再給一點兒饅頭吃，這樣才能讓孩子葷素結合合理。
補鈣建議。有些家長不注意在平時的飲食上幫助孩子補鈣，而偏要到醫院給孩子開補鈣的藥片吃，這是不對的。實際上，早餐的時候，需要給孩子一些能夠補鈣的食物，例如，可以喝骨頭湯，或者是直接喝牛奶，豆漿都是不錯的選擇。早餐的時候，其實也可以選擇在孩子的飲食里加入少量的魚肝油。
保持熱量。孩子的運動量大，尤其是上午，消耗的體力很大，所以，早餐的補充是很重要的，這樣，可以讓孩子一上午都能有足夠的能量來消耗。因此，一般情況下，給孩子吃一些能暖五臟的食物是最好的，例如，饅頭，粥，還有餃子一類的食物，這樣，不僅能保持孩子的熱量消耗量，也能讓孩子抵抗飢餓。
小孩感冒吃什麼好，孩子感冒吃什麼比較好？
板藍根，感冒膠囊，喝白開水，更要休息。感冒小兒應注意多飲水，吃一些容易消化的食物，以流質軟食為宜，如菜湯 稀粥 麵湯 蛋湯 牛奶等,還可以多吃一些鴨梨 橘子 廣柑等富含維生素c的水果。有的感冒病人沒有食慾，可暫減食入量，以免引起積食，飲食既要有充足的營養，又要能增進食慾，可給白米粥 小米粥，配合甜醬...
小兒咳嗽吃什麼蔬菜比較好，小孩子咳嗽吃什麼菜比較好
變啦 吃白蘿蔔很不錯的，清熱生津，能涼血止血，最重要的就是化痰止血。比如，可以給寶寶煮一碗蘿蔔湯，或者製作蘿蔔生薑汁，蘿蔔菜湯，糖漬蘿蔔等 作為藥膳，可以很好的 小兒咳嗽的。希望能夠幫到你 小孩子咳嗽吃什麼菜比較好 唯亦 小孩子如果出現了咳嗽的症狀，可以選擇食療來緩解病情，可以適當吃一些白蘿蔔或者選...
孩子春天吃什麼比較好
春天給孩子吃什麼比較好？你可以給孩子喝一點紅棗小米粥益氣補血，蔥白煮粥散寒祛風，紅薯南瓜粥潤腸養胃，百合荸薺粥清熱化痰，菠菜豬肝粥養肝明目 孩子春天多吃以下食物 1 孩子到了春天應該要多吃含鈣的食物。春天的時候是身體增長迅速的季節，因此家長可以多給孩子補充含鈣的營養，比如奶製品 魚肉等，當然也要讓孩...