1樓：來自飛水寨優雅的北極熊
一般給兒童進食以下幾種食物有助於長高：
1、含有豐富蛋白質的肉類，多吃肉類比如牛肉、豬肉等等，因為這些肉類中含有豐富的蛋白質，從而提供充足的能量並且有助於肌肉的發育。
2、給兒童多吃青菜、水果，因為青菜中含有豐富的維生素以及膳食纖維，可以給兒童補充維生素，並且膳食纖維有助於大便的通暢，大便通暢以後就會有助於腸道的消化、吸收，這樣個子也有助於升高。
3、可以給兒童多吃菌類食物，菌類食物可以調節免疫力，免疫力增高以後生病次數減少，也有助於個子的正常發育。
2樓：網友
身高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質。 如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
3樓：匿名使用者
要想幫助小孩子長高個兒。每天應當讓孩子喝牛奶。吃核桃。黑芝麻黑芝麻。乾果之類。平時飲食要吃的全面，葷素搭配好。只有這樣，一定能幫助孩子長高個兒的。
4樓：紫羅蘭健健康康
要想助小孩長高，生活當中，必須科學飲食，飲食多樣化，不挑食，生活有規律，每天保持充分的睡眼，喝牛奶，吃雞蛋，各種肉類，魚，蝦，新鮮蔬菜水果，多曬太陽，多運動，這樣營養均衡，才能助小孩長高。
5樓：cn雪児
多吃蛋白質，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，大豆等富含蛋白質的食物，可以幫助孩子長高。
6樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
多吃富含蛋白質的食物。和微量元素的食物，有助於孩子長高。同時要帶領孩子進行戶外運動，多做籃球，單槓等等拉伸的運動，也非常有助於孩子長個。
7樓：匿名使用者
小孩的長高，可以喝牛奶，曬太陽，加上運動，保證充足的睡眠，和飲食的營養要均衡，都可幫助孩子長高。
8樓：小學混啦二十年
多吃牛肉多喝牛奶，吃高蛋白高鈣的食物是可以促進骨骼的發育，使得小孩長高的。
9樓：優質生活琪琪老師
兒童的身高主要與遺傳因素有關，如果父母身材不高的話，那麼孩子一般也不會太高大，也可以通過後天努力適應性的增長身高，不能挑食偏食多吃應季蔬菜水果多喝牛奶，適當的補充蛋白。。
10樓：心安是福
如果孩子是因為缺少微量元素或者維生素d，可以多吃水果蔬菜，多曬太陽，平時多運動增強體質。
11樓：9好日子
那也不是說吃什麼東西就能長高的，主要原因還是遺傳，還有飯食搭配早餐吃好睡眠春足。
小孩子吃什麼有助於長高？
12樓：晨曦雨夢
孩子的身高不光遺傳父母的身高，而且還取決於營養、發育和疾病，下面我就來講一講小孩子吃什麼有助於長高。
牛奶含鈣量高，吸收好，鈣有助於孩子的長高。
新鮮蔬菜有黃瓜、 西紅柿 、洋蔥、 菜椒、 胡蘿蔔、 西蘭花 、菠菜 、蔥、 芹菜 、青菜 、空心菜、萵苣、冬瓜、南瓜。多吃這些新鮮蔬菜有助於孩子的長高。
水果含有豐富的營養且能夠幫助消化，有降血壓、減緩衰老、****、**保養、 明目、抗癌、降低膽固醇，有助於孩子的長高。
魚體內含有很多dha，吃魚能使頭腦清晰，對孩子的長高有幫助。
堅果有瓜子、板栗、杏仁、核桃、松子、開心果，這些食物營養豐富，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有很好的功效，有助於孩子的長高。
蛋所含的營養成分全面而且豐富，含有人體必需的氨基酸，對孩子的長高有幫助。
小孩子吃什麼助長高
13樓：珍愛花開
孩子的生長髮育需要均衡的營養，單獨只吃某種事物並不能讓孩子長高，建議適度增加含高蛋白和高鈣食物的攝取，讓孩子多鍛鍊也有助於長高。
原因分析。孩子身高的變化主要依賴於骨骼的發育，所以蛋白質含量高和鈣類含量高的食物，如雞蛋、牛奶等都有助於身高的增加。而鍛鍊可以起到拉伸骨骼的作用，建議讓孩子學習打籃球。
舉措建議。一、孩子每天早晨吃一個水煮雞蛋，既補充營養又有利於增加身高。
二、孩子每晚喝一杯熱牛奶，補鈣的同時又可以幫助孩子加深睡眠程度。
14樓：周若兔
孩子長高必須吃的五種食物！
15樓：匿名使用者
小孩子在長身體階段，必須要吃一些含有微量元素以及營養物質的東西，如果補充不及時或者不夠量，會引起其他疾病。平時可以多給孩子吃一些水果蔬菜補充維生素c；多吃一些牛肉、羊肉、動物肝臟以及魚肉之類的，補充維生素b；多吃一些堅果進行補鈣，這對孩子的成長都有一定的作用。在日常生活中，可以讓孩子進行適當的體育鍛煉、增強體質，做引體向上有助於長高。
16樓：天然淡淡清香
小孩想長高個，首先得多進食富含蛋白質以及維生素豐富的食物，比如牛奶，小孩每天可以飲牛奶250毫升到500毫升，多吃豆製品。其次小孩應該多吃富含維生素c的蔬菜，比如芹菜、白菜、萵筍等等了。多吃胡蘿蔔也含有大量的維生素，小孩長高還是要保證睡眠，夜間睡眠至少8到10小時。
多鍛鍊，可以多做跳高、打籃球等運動，有利於長高。
17樓：隆叔街拍
每個孩子發育的時間是不一樣的，在二十歲之前都可以長高的，所以不用太擔心，可以吃些含鈣的食物，建議每天喝一杯牛奶，多吃點魚蝦也有利於長高。
18樓：回想
小孩子有早長和晚長的，不用著急的，小孩子長的快，多吃些含鈣高的食物，如魚肉蛋奶，蝦等多做體育運動。
孩子吃什麼有助於長高？
19樓：落日夕陽老師
事實上，很多食物都可以幫助長高，比如以下幾種食物：
第一種食物是牛奶。我們知道，鈣是骨骼生長和強健所必須的元素，牛奶是鈣的優質**，此外裡面還有維生素a，來儲存體內的鈣。裡面也富含蛋白質能幫助細胞生長。
脫脂牛奶不含脂肪，並且蛋白質100%，每天推薦至少2-3杯。
第二種食物是乳製品。事實上，除了牛奶之外，乳製品也是需要補充的，這個對身高也有促進作用。比如乳酪或者酸奶，這些裡面富含維生素a，b，d和e。
裡面也同樣富含蛋白質和鈣。維生素d和鈣是促進生長的必需元素，有了維生素d才能促進鈣更好的吸收。
第三種食物是水果和蔬菜。事實上，除了長高以外，水果和蔬菜對保持健康的生活方式也很重要。這些都是維生素，纖維，鉀和葉酸的優質**。
維生素a能幫助骨骼的發育，像柚子，木瓜，芒果核西瓜等都含有大量的維生素a。像胡蘿蔔，豌豆，南瓜，西蘭花，菠菜和紅薯這些食物裡面也含有大量的維生素a。除此之外，比如柑橘類水果，莓類水果，土豆和番茄裡面豐富的維生素c也能幫助骨骼的健康生長。
第五種食物是牛肉。是是啥昂，除了雞肉以外，牛肉也是一種非常重要的蛋白質**，也含有脂肪，會促進膽固醇級別的增長。
第六種食物是雞蛋。我們都知道，雞蛋富含蛋白質，事實上，除此之外，雞蛋也含有維生素b2，如果正在發育階段，為了促進生長，每天應該攝入3-6個雞蛋。
20樓：負目質
有助於長高的食物很多，這些食物都富含很高的鈣元素，像牛奶還有魚類等都有助於長高。
21樓：0007使用者
我覺得可以多吃一些含鈣豐富的食物，還有就是可以多吃一些蛋白質的食物，在就是平時可以，多做一些跳繩，跳高的運動，並且可以促進骨骼的發育。
22樓：網友
飲食應營養均衡，比如說肉類， 還有那些蛋類，要養成比較好的睡眠習慣，比如睡早點，還要多做點適量運動，多做點利於長骨生長的運動。
早餐吃什麼有助於孩子長高？
23樓：格格育兒
其實想讓孩子快高長大，一份營養的早餐，應該至少包括以下三方面主要內容：
1.優秀的蛋白質：
人體的骨骼組織是由蛋白質組成的，新陳代謝的蛋白酶，對孩子長高有作用的生長激素也都是蛋白質組成的，骨頭細胞的生長形成和更新也都離不開蛋白質的作用，所以補充蛋白質能夠增高。
比如說雞蛋，煮雞蛋或者煎雞蛋，我家孩子不愛吃煮雞蛋，就可以給她煎一個雞蛋。
2.豐富又容易吸收的鈣質：
牛奶，補充長高需要的各種維生素和礦物質，避免孩子在長高過程中有可能會因為缺鈣而導致的抽筋。一個孩子一天可以喝2-3杯牛奶。
3.碳水化合物：
麵包，麵條，餅，饅頭等主食。我家孩子只愛吃麵包。這是給孩子補充基本能量的。
長得高的孩子，食量一般都很大。當然如果孩子出現過胖體形時還是要控制一下食量，加強運動的，不然也只長胖，不長個子了。
孩子長高跟父母的個子遺傳也很有關係，而且，如果測出來發現孩子骨骺線已經閉合了，喝再多營養也不可能再長多高了。
24樓：匿名使用者
不要刻意的補鈣，早餐應該豐富一點，高蛋白食物高鈣奶等等都行。
25樓：我要我要努力活
吃純牛奶，雞蛋有助於孩子長高。
26樓：網友
早晨吃好就行。可以喝點奶。
27樓：聯盟令
早餐：豆漿250毫升，麵包兩片，乳酪1片，拌黃瓜豆腐絲，五香鵪鶉蛋5個。
加餐：蘋果1個。
午餐：米飯，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，蝦皮紫菜雞蛋湯。
加餐：橙子1個，核桃2個。
晚餐：銀耳紅棗粥，花捲1個，洋蔥牛柳，蒜茸木耳蓋菜。
加餐：酸奶250毫升。
食譜二早餐：牛奶250毫升，豆包1個，小西紅柿5個，煮雞蛋1個。
加餐：香蕉1個。
午餐：八寶粥1碗，小棗玉米麵發糕100克，酥鯽魚，草菇芥蘭。
加餐：獼猴桃1個。
晚餐：紅豆米飯，蝦仁豆腐，蒜泥茄子50克，西紅柿雞蛋湯1小碗。
加餐：酸奶250毫升。
本食譜適用於16~18歲少年，男， 體重54kg。每日熱能需要2840kcal，蛋白質：86克（12%），脂肪72克（23%），糖類462克（65%）。
吃什麼能幫助孩子促進長高？
28樓：網友
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。 也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成。
29樓：匿名使用者
孩子發育時期，多吃些含鈣高奶製品和豆製品，比如酸奶、豆腐等，對孩子長高有一定效果。
30樓：雨哥
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
31樓：了生根胸
吃恩多高礦物質片，有促進排鉛，增進食慾，改善生長髮育的保健功能，適合個子矮生長發育不良的孩子，有這方面需求的可以去諮詢下的。
32樓：勢雨筠
孩子只要在成長階段，不管吃什麼都能長高，沒有什麼特效的增高藥。只能靠自己多加強鍛鍊，在飲食上一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，養成良好的作息製作，這樣孩子在成長上面才能慢慢長高。
小孩流鼻血吃什麼好，小孩子流鼻血吃什麼
寶寶流鼻血，多半是空氣乾燥，上火，多吃新鮮蔬菜，水果好。流鼻血多半是鼻中隔糜爛，與空氣乾燥有關。鼻孔內點滴色拉油會好。用淡鹽溫開水清洗。並用金黴素眼膏塗在鼻孔裡。你好，可以多吃點補腎的，流血是腎虛，謝謝。額。小孩子尿床就知道怎麼醫。小孩子流鼻血吃什麼 小孩子上火流鼻血吃什麼好？星知計劃 流鼻血可能是...
小孩子咳嗽該吃什麼
浪默子 咳嗽偏方，你試試吧 1 蘿蔔蜂蜜飲 咳嗽 用料 白蘿蔔5片 生薑3片 大棗3枚 蜂蜜30克。製法服法 將蘿蔔 生薑 大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫熱服下。每日1 2次。功效主治 蘿蔔味辛 甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較...
小孩子吃什麼粥有營養
西安大廣天下現代生態科技股份 粥，做為寶寶開始吃輔食的重頭戲，一直在寶寶食譜中扮演著非常關鍵的角色。怎麼樣才能把粥做得營養又美味呢?下面提供20種營養粥的做法，簡單美味，寶寶更愛吃 1 黑米粥 黑米不容易熟爛，最好先打磨成碎粒或者粉狀，再和白米以1 2的比例煲粥 2 黃豆粥 最好是先把黃豆做成豆漿，...