1樓：水澱粉王
打呼嚕，給人們的印象是打呼嚕的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打呼嚕往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。
醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出乙個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打呼嚕。
所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打呼嚕。
夜磨牙和打呼嚕有什麼好的**方法麼？
1、避免過度的疲勞，如果白天工作感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鐘左右。
2、調整枕頭的高度，高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸，所以枕頭的高度要適當。
3、睡前切勿飲酒。
4、可以用打乎停牙套抑制呼嚕聲。
2樓：兩隻蝴蝶
睡覺時戴上打乎停牙套，可以避免磨牙和打呼嚕。
晚上睡覺磨牙、打呼嚕怎麼辦？
3樓：網友
磨牙的話，如果大人的話，就買乙個牙套，塑料的。睡覺的時候放在嘴裡，防止牙齒破損，降低枕頭的高度可以防止打呼嚕。如果是小孩的話，就可能是缺乏維生素了，買點21金維他吃一吃。
4樓：匿名使用者
壓力大就會磨牙吧，不要太累，早睡早起，我朋友之前用的 爸 媽 福 香薰枕。對打呼嚕有幫助。
你用用吧！
5樓：網友
磨牙的**有三個：一，食積（小孩常見），常見的消食片就可以解決問題二，胃熱（主要的表現就是口臭），一方面注意飲食清淡，還可以吃點敗火的藥或蔬菜，如牛黃解毒片 苦瓜。
三，蟲積，同樣的也是多見於小孩子，去藥店買點打蟲的藥就可以了再說哈打呼嚕 呼嚕聲成因當然是氣道不通暢的原因 如果是感冒期間打呼嚕一般不用管它，病好了也就沒事了。
但如果平時經常打呼嚕的話且睡覺時會被憋醒那就該去醫院了，具體的**很多，不一一說了。
不知道有沒說清楚，希望對你有用。
打呼嚕 磨牙是什麼原因
6樓：網友
天生的毛病，難以更改。
7樓：石家莊永齊口腔連鎖
在睡覺的時候，上下牙齒咬動發出響聲，這就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙是由於肌咀嚼肌的持續收縮引起的，所以影響到咀嚼肌的一些因素，都可以導致磨牙的問題出現。通常和精神類的因素有關，比如過度緊張、焦慮都可以導致磨牙的症狀出現。
另外和缺鈣、磷等微量元素的缺乏有關。同時這種情況和咬合的問題也有關係，比如牙齒上下對稱不齊的因素。石家莊永齊口腔。
有沒有治打呼嚕的藥，打呼嚕，有什麼藥可以治療
這個藥物的話一般比較難 打呼嚕的，這個建議要先檢檢視看是什麼原因引起的，晚上睡覺時有沒憋醒的情況呢？如果有的話建議還是要做個監測看看的。你好，打呼嚕又叫睡眠性呼吸暫停綜合徵，多見於身體肥胖的人，建議睡覺時採用側臥位，不要仰臥睡覺，如果症狀嚴重可以手術 另外注意有無腺樣體肥大 扁桃體炎或咽喉炎等呼吸道...
打呼嚕有什麼好的辦法解決嗎？
1 伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此迴圈，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。2 幹漱口練習不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。3 掃牙齦練習用舌頭快速掃過牙齒外側 臉頰側 的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再...
有哪些辦法可以緩解打鼾，解決打呼嚕有什麼好辦法？
丫梨說 打鼾，不僅打擾他人，嚴重的話影響身體健康，長此以往還會增加患心臟疾病的風險。打鼾的原因很多，可能是呼吸道異常導致的，也可能是因為太胖，還可能是因為酒 藥物 枕頭 如果實在不想看醫生，可以先通過調整生活方式來緩解打鼾症狀。1 換個睡姿 對於普通人，平躺是個健康的睡姿，但對於打鼾一族，情況就完全...