1樓：我是狐虎
這個得需要自己注意保養，還要謹防頸椎腰椎的問題啊，我們好幾個同事都有這問題。
症狀：乾眼症。
致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某乙個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發乾，眼睛發紅、發炎、疼痛。
在電腦前不間斷工作4小時後，幾乎所有人的眼睛都會出現痠痛和沙眼的感覺。電腦工作者的工作環境密閉，環境中的溼度低，計算機不斷散發熱度，在乾燥環境下，淚液層幾秒鐘就蒸發掉了，成為乾眼症的重要誘因。
緩解方法 1. 距顯示器需要70釐公尺以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
2. 把亮度調整到不使眼疲勞的程度。
3. 在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是——房間的亮度和螢幕的亮度相同。
4. 因為要避免螢幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在螢幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。
如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
5. 為了防止結膜發乾，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。
6. 眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的溼巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。
7. 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。
取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2樓：虞爵
儘量少對著電腦看，適當休息一下，滴一些眼藥。不行就去就醫。
3樓：匿名使用者
遠眺十分鐘以上，做眼保健操或多吃一些胡蘿蔔。
眼睛痛怎麼辦？天天看電腦 老是流淚
4樓：網友
1、螢幕的亮度一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。 愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧 隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，還有就是多吃對視力有益處的食物，比如阿瞳藍莓葉黃素泡騰片，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。如果眼睛問題比較嚴重，也可以佩戴視盾超級電腦三防護目鏡。
一種保護眼睛的好方法： 桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。
飽和度：123。亮度：
205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
5樓：綠色植物心情好
隔乙個小時就休息下，看下遠處，看看綠色的植物。
天天對著電腦眼睛疼怎麼辦
6樓：雪v歌
眼睛，是我們心靈的窗戶。乙個正常人無時無刻不在使用眼睛，生活、工作、學習，離開了眼睛簡直難以想像！對於我們這些經常面對電腦的人來說，電腦螢幕對人眼的損傷是比較嚴重的，如果不注意保護，那麼傷害就會更加嚴重。
保護眼睛，這人人都會說，但真正做好了的人卻不多，更多的人甚至不知道如何去保護自己的眼睛。現在的廣告中關於眼保的產品越來越多，但都是亡羊補牢，能夠防患於未然不是更好嗎？ 那該怎樣去保護自己的眼睛呢？
就讓我們來看看這篇it人的眼保手冊吧！
有良好的用眼習慣可視眼睛的使用健康化，端正的姿勢是保護眼睛的第一步，它對於緩解眼睛疲勞和降低顯示器輻射影響起著十分重要的作用。下面就讓我們來看看具體該怎樣做：
1、不要長時間持續使用電腦。通常每進行電腦操作1小時，就需要休息10分鐘。在休息時可進行望遠或做眼保健操，**綠色植被有利於放鬆眼部肌肉。
點用眼藥水也能在一定程度上防止眼乾澀，保持眼睛溼潤。
2、常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
3、每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機體造血工能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。 6、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。
7、如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。有乙個良好的電腦使用環境，對於進行眼睛保護也是必不可少的。 1、電腦房間要經常通風。
對於安裝了空調的機房，則需注意換氣，大量的二氧化碳會使人出現頭昏、頭痛等症狀。 2、電腦不應放置在窗戶的對面或背面，周圍環境的光線要柔和，電腦顯示器的亮度要調節合適。使用電腦的房間可以裝上百葉窗和窗簾。
3、電腦室的最佳溫度是21度、溼度60度。可以在室內放置一些植物，這樣不僅可以保持室溫，也可以補充氧氣。
電腦顯示器是電腦使用者經常面對的，對眼睛的損傷大多都來自它，因此選擇乙個好的顯示器，對於眼睛的保護是至關重要的。
長期使用電腦的人普遍患有乾眼症，即容易眼乾、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關係。
7樓：來自南山喜笑顏開的香蜂花
對著電腦超過1小時。
會導致視力疲勞。
建議 對著電腦一小時後。
眼睛眺望下遠方5分鐘。
8樓：扶瀾微步
這種情況首先是每隔乙個小時左右要休息大約10分鐘，從電腦前離開活動一下，然後是不需要的時候就離開電腦，多看一看遠處和綠色的東西。
天天對著電腦工作有什麼桅，天天對著電腦工作有什麼危害？
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害 1 電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統 免疫 生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症 並會加速人體的癌細胞增殖。2 影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。3 影響人們的心血管系統表現為心悸 失眠，部分女性經期紊亂 心動過緩 心搏血...
天天對著電腦，吃什麼水果好，天天對著電腦要吃什麼水果才會對面板好呢？
翦強鄧邁 最好是蘋果。因為蘋果中含有豐富的維生素和一些其他色素等等 天天對著電腦要吃什麼水果才會對 好呢？ 武鶴騫 色澤誘人 酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效 能緩解電腦工作者的不適症狀。專家建議，將櫻桃用米醋浸泡一週，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用...
上班天天對著電腦，對寶寶有危害嗎
如果寶媽只是對著自己的一臺電腦就不用太擔心了，因為偶身邊兩個同事先後都生了寶寶，也是每天對著電腦，沒穿發輻射服，寶寶很健康，因為電腦的輻射是在人體可接。天天對著電腦對身體有什麼具體的危害？你好，首先視力會有影響，其次是電腦的輻射，電腦輻射還是很強的 建議少對著電腦。懷孕了上班整天對著電腦，輻射大不大...