1樓：厙詩凝
我覺得晚上吃飯應該喝一些粥或者是麵條什麼的東西才有助於消化。也可以吃完晚飯之後去散散步。
2樓：咖邢槐
馬上要吃飯的時候不要喝水，會吧胰液和腸液沖走，吃飯的時候也要少喝一點水，也不要猛的喝水，慢慢喝，一點點喝。
3樓：辰星
吃飯前沒松皮帶吃完飯也不要松，要過一會兒，差不多半個小時左右，就能松皮帶了，不然你的食物一下墜入胃裡，對胃傷害很大。
4樓：狠叮
吃飯要吃的均衡，不要只吃肉，可以在吃肉的時候吃一點蔬菜，促進腸蠕動，加快消化，就可以避免。
5樓：猴05177潑吭
晚上吃飯吃一些水果，更有助於消化，比如說像香蕉，蘋果之類的，我感覺就是比較可以排除一天的油膩。
6樓：網友
不要總吃一種菜，或者只吃肉不吃菜，只吃菜不吃肉，不能挑食什麼都要吃一點，晚飯可以吃水果。
7樓：屈翠菡
儘量不要吃的太撐，或者只吃一點點，平時吃飯吃到七八分飽就可以了，不要看菜好吃就死命的吃，對消化真的不好。
8樓：熙熙
平時吃完飯多出去走走，俗話說得好飯後百步走能活九十九，不是沒有道理的，吃完飯走走對促進腸蠕動很有幫助，可以讓你的腸胃更健康！
消化不良的飲食方法有哪些？需要注意什麼？
9樓：小長學姐
可以吃大麥，也可以吃白菜，可以吃梨，還可以喝紅糖水，也可以吃酸奶，還可以吃柿子，也可以吃菠蘿。要注意搭配的方式，還要注意飲食狀態，也要注意運動，還要注意緩解自己的壓力，也要注意對腹部進行按摩。
10樓：吳鑫學姐
可以吃西紅柿，可以吃黃瓜，也可以喝水，還可以吃山楂，也可以吃香蕉。要注意飲食的方式，還要注意飲食，最好也要注意，不能吃太多的食物，還要注意自己的飲食規律，也要選擇一些健康的食物。
消化不良患者在飲食上有哪些注意事項？
11樓：身邊美景不錯過
消化不良的患者在飲食方面更加要注意，儘量避免吃不好消化的食物，比如堅果類等等。
12樓：君哥爰生活
我來這個問題，消化不良的患者在飲食上有哪些注意事項，我認為注意事項有很多，不吃辛辣的，酸的，鹹的，甚至油炸的，這些都必須注意。
13樓：昌駿韋
不要吃難以消化的食物，要儘量選一些比較軟的食物吃。
消化系統不好的人，在日常飲食的是要需要注意哪些？
14樓：注重生活的牧羊人
應該多吃小公尺粥及八寶粥，薏公尺粥等，要少吃多餐，吃飯不要過快少吃過硬過燙過冷的食物，七分飽為宜。
為了防止中年人消化不良，在飲食上可以注意哪些？
15樓：隨遇而安
在飲食上可以多吃一些清淡食物，控制鹽分攝入，因為鹽分會給腎臟器官加大負荷，也會影響消化，同時也可以在飯後多吃一些水果，有助於消化。
16樓：晴等晴
我們都知道當人的年紀到了中年以後，消化系統就沒有那麼好了，所以在飲食上，我們應該注意不要吃難消化的東西。不然的話，它會增加我們消化系統的負擔，引起我們的胃脹，胃痛，
17樓：小阿星
在飲食上一定要注意清淡，應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該吃一些好消化的食物，這樣才能夠避免消化不良，一定要養成乙個良好的生活習慣和飲食習慣。
消化不良在飲食上有哪些注意事項
18樓：
1.消化不良者，應多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全穀食物。
2.宜多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好**。
3.避免燒烤、煎炸食品、咖啡、碳酸飲料、橘汁、脂肪食品、麵食、胡椒、馬鈴薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳製品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌過多，引起蛋白質消化不良。
5.進餐時忌飲水，以免稀釋胃液，妨礙消化。也建議及時喝腸胃寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
6.平時宜多飲稀釋的檸檬汁，特別是在晨起空腹飲用，**效果更佳。
19樓：網友
定時定量要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。還可以吃一些life-space的益生菌，有多達15種優勢菌株，新增耐胃酸、耐膽汁的菌株，具有很強的耐酸性，可順利抵達腸道，維護腸道健康及強化身體的免疫系統，豐富胃腸道微生態系統。
消化功能不好飲食要注意哪些？
20樓：明承業奈桐
1.春、夏、秋、冬四季都要注意不吃過於寒涼的食品（包括水果）。水果在秋、冬、春三季尤其要注意，吃的時候要加熱。
不用太熱，微溫不涼就行。可用微波爐加熱，也可用熱水泡。因為象香蕉這樣的涼性水果，到了冬天就轉變為寒性的了。
吃多了寒涼的食物、水果會直接導致脾胃不和，進而影響消化。
2.要吃容易消化的食品，做得鬆軟一點的。不要吃油炸的、燙麵的食物。
3.不要吃得太精細。多吃點粗糧，可以粗糧細做。比如玉公尺麵（糝）糊糊、小公尺粥、麥片粥什麼的。
4.注意胃部、腹部的保暖。多做腹部的順時針按摩，可以有效地增強消化功能。
容易消化不良的人群，在飲食時都有哪些注意事項？
21樓：你到底敢不敢
消化不良的人切記不要暴飲暴食，選擇好消化容易吸收的，減少粗糧的攝入，常喝粥能夠養胃。
飲食需要注意什麼，生活中飲食需要注意哪些？
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