經常胃痛的人生活中需要注意什麼 飲食方面注意什麼,那些東西多

時間 2022-01-17 09:40:08

1樓:匿名使用者

一 不要食用油膩的食物。

二 不要食用辛辣刺激性的食物。

三 不要食用生冷的食物。

少食多餐,以軟食為主,如軟飯、麵食、稀粥、藕粉、豆漿、橘子等。平時飲食應有規律,忌食生冷、乾硬和煎炒油炸的食物,如:生蘿蔔、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞等,亦不宜飲酒、濃不宜食過酸的食物,如醋、話梅、檸檬、酸蘋果,辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之茶和咖啡,這些可使胃酸增多過去認為牛奶餐可緩衝胃酸,曾經作為一種**的方法,但目前認為牛奶的緩衝作用不強,而且,由於其含蛋白質多,可刺激胃增加胃泌素的分泌,餐後反而使胃酸的分泌增加,故牛奶餐或高蛋白質飲良對消化性潰瘍是不適宜的。

此外,生活要有規律,避免過度疲勞和精神緊張

不要在吃糖葫蘆了,因為它是由山楂做的,很容易傷胃的

2樓:匿名使用者

可以吃水果,注意的東西如下

1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。

食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對於任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。

牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。

8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有***,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內**。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。

附 養胃小偏方

清晨養胃湯

材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。

做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。

2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成。

功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。

桑椹三明治

材料:切片面包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。

做法:1.將桑椹罐頭開啟,舀出3~4粒桑椹粒放在麵包上。

2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在麵包片上,將麵包片對摺即可。

功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。

早晚養胃粥

材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。

2.三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。

3.根據個人口味調味後早晚食用。

功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。

體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質偏涼的胃病患者,可多用黨蔘、北芪、陳皮等。而對於體質平和的胃病患者來說,就要看大便,如果大便偏爛,就多用芡實、蓮子、山楂;如果大便偏硬,多用南北杏、百合、玉竹等。

平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生內出血,這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。

屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚(連骨一起),因為墨魚骨有制酸的效果;如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者,多屬虛症,要注意進補,如黨蔘、北芪、杞子、元肉、淮山等。

胃病史較長的人則屬中氣不足,必須以人蔘做燉品來補氣。

●第一日:早點可喝粥(江瑤柱粥,放3~5粒即可),伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿蔔糕等。午餐為了讓腸胃休息一下,以簡單和清淡為原則,甚至可以做個麵條或者米粉。

晚餐為正常飯菜,適當進補,可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等,這些湯水都有養胃補腎之效。

●第二日:開始進入節中階段,經過頭天的清理,此日除保持正常飲食外,可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草,如果體質偏熱可選取西洋參煲雞,比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙蔘、玉竹等煲瘦肉,用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。

●第三日:再造清淡,菜餚上最好以魚為主,同時伴以清潤湯水,如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。

●第四日:身體不是太弱或重病初愈者,不妨利用這一天實行飢餓**,在這一天不吃正餐、粥或湯水,只食用水果、青菜。

但要注意在這一天裡不要從事劇烈運動和喝濃茶,屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。

(注:這種飢餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處,如果有條件者可以每1~3個月進行一次。)

●第五日:正常飲食,但是注意不要大魚大肉,以免一下子給腸胃過多負擔,還是以食粥為主。

●第六日:這是長假的最後一日,飲食上儘量恢復平常的飲食習慣,可以適當補充一點湯水,以適應第二天正式上班。

調理注意三大原則

一是要放鬆生活節奏,保持正常的作息和睡眠時間,長假期間儘量減少應酬,使生理和心理都得到徹底放鬆;假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動,思慮傷脾,精神的緊張會誘發胃腸病,以免再引起胃腸功能失調。

二是把好飲食關,胃腸病可謂都從口入,飲食的總原則是清淡易消化為主,多選擇性味平和的食物。

三是適當進行運動,注意在長假的頭兩天運動以鬆筋骨為目的,不要過於激烈,在接下來幾天再循序漸進。

3樓:匿名使用者

甜的最好是少吃,正規的1療程6-8周 藥方如下:阿莫西林 500毫克3/日,甲硝唑0.4克3/日,法莫替丁20毫克2/日,嗎叮啉10毫克3/日,如有條件可以吃奧美拉唑,我是醫生的吃一段時間保證有效果,只要按時吃,不間斷,忌菸酒\辛辣刺激\冷\硬\生,定時吃飯,生活規律 保證安全可靠 不要吃辛辣刺激、冷硬、酸的,甜的食物,生活規律,飲食定時

4樓:

胃痛,又稱胃脘痛,是指以上腹胃脘部近心窩處疼痛為症狀的病證。在日常生活中,對於經常胃痛胃酸胃脹胃不適等,平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理,注意儘量不要經常生氣上火,也要注意不要經常性的熬夜,同時飲食上一定要注意,不能吃任何刺激性的食物,儘量少吃一些油膩性的食物,還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果,而且不能吃太涼的和太硬的食物!

胃痛吃什麼食物好(詳細)

5樓:焦淘**貝

胃痛患者忌諱吃任何辛辣油膩的東西,除了飲食要清淡之外,平常要多吃以下食物,有助於養胃。

1、小米粥,小米溫潤養胃,而且營養豐富,是胃痛患者的首選。在煮小米粥的時候,可以放一點小蘇打進去,養胃效果更好。

2、胃痛患者平時可以生吃一點花生,能緩解胃痛、胃酸,但每次吃4、5粒就可以了,吃太多反而容易傷胃。

3、現在正值冬季,冬季吃蘿蔔有助於養胃。

4、可以喝牛奶,但是不能空腹喝,喝奶前吃點澱粉含量比較高的食物,比如饅頭、點心等。這樣可以使牛奶在胃裡停留更久,從而使牛奶中的營養與胃液充分發生酶解作用,蛋白質吸收會更充分。

5、養胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡蘿蔔等。

6、養胃的水果有蘋果、鳳梨、柑橘、葡萄、蜜柚、紅棗等。

7、養胃的堅果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等。

6樓:原子核蔥銜

1.牛奶

牛奶是具有一定的養胃功能的,不僅僅是因為它裡面大量的營養物質,而且它還有食療的功能,一般認為牛奶能夠**陰虛胃痛、津虧便祕,近代以來一直用於**消化性潰瘍病以及習慣性便祕。**胃病牛奶不可少。

2.粥類

相信有很多人都知道患有胃病的可以通過粥來進行養胃,因為它們比較好消化,對於胃不好的人來說具有很好的保健作用,特別是八寶粥更是營養豐富,早餐的時候喝一碗粥,是非常不錯的選擇,早餐的時候可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種熬製的粥類。

3.湯水

吃了粥比較養胃,還有其他的一些帶湯的食物,當然湯不能是肉湯,而是各種蔬菜湯,比如菠菜湯,雞蛋湯等等。

4.主食

最能夠養胃的就是麵條,麵條比較軟,容易消化,對胃比較好,大米中含有過多的酸,所以不能過多的吃大米,如果熬粥的話,可以放一點小蘇打進去,粥比較容易熟爛,對胃比較好,另外就是餅乾,對胃液比較好。

5.蘋果

蘋果能健脾補氣,對胃口也比較好,並且能夠生津潤燥,能夠調節腸胃功能預防便祕,比較適合於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛等。

6.包心菜

包心菜中含有大量的維生素c,具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用,含有的維生素u具有保護胃黏膜的作用,對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與**效果。

7.菠菜

菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌,能夠增加食慾,有利於消化,含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動,有利於排便,不過菠菜草酸含量過高,能阻止鈣質的吸收,所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。

8.紅薯

紅薯能夠補脾益氣,正氣養胃,化食去積,很多人都知道吃完紅薯會放屁,其實這正是胃腸蠕動的效果。

9.南瓜

南瓜能夠補中益氣,消炎止痛,南瓜含有大量的果膠,可以吸附細菌以及有害物質,包括重金屬以及鉛等,所以南瓜具有排毒的作用,果膠還具有保護胃黏膜的作用,能夠見啥潰瘍的發生,經常用南瓜熬粥能夠養胃。

10.胡蘿蔔

胡蘿蔔具有小人蔘的稱呼,胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能夠轉化為維生素a,能夠明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病,胡蘿蔔與肉一起燉,具有護肝養胃的療效。

飲食需要注意什麼,生活中飲食需要注意哪些?

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