1樓：衡成燕
每天堅持喝八杯水，或者讓你喝飲料的習慣改為喝水。這樣就可以擁有吃不胖體質了。
2樓：戰歌
不要吃太多的膨化食品和垃圾食品，一週最好一次，且要適量，偶爾填填肚子不要當主食，生活還是要享受的嘛，但不要太貪喲。
3樓：尹朶月
營養搭配均衡，益清淡忌油膩，再喜歡的食物都不要暴飲暴食，適當散步，保持好心情，不需要每天跑的大汗淋漓。
4樓：代42072得吐
得靠飲食和運動來保持身材和健康，健身行業和營養學行業就是為這個存在的。
5樓：阿qi棄
所有東西一定不要吃撐，吃飽不餓即可，這樣也對身體最好，八分飽，如果實在難受可以用水果或者白開水代替。
6樓：回憶
晚上最好少吃，或者吃涼拌的，不要早上不吃，中午少吃，晚上下班了喊著小夥伴使勁吃。
7樓：以心
不管怎麼吃，要記得鍛鍊身體，只有鍛鍊身體了，才能把吃進去的熱量散發出去。
8樓：網友
我們吃的時候要找技巧，比如熱量高的少吃或者不吃，熱量低的可以多吃點。
9樓：嗚哇嗚哇嗝
鍛鍊啊，鍛鍊能提高代謝率和心率，新陳代謝加快了能量又消耗了自然不會胖啊。飲食上當然也要注意，但不能過分苛刻，這樣對身體不好也不易堅持，偶爾還是要犒勞自己。我反正就是10天吃一次自己喜歡的（吃撐了，哈哈）但都選擇早上或者中午。
還有一日三餐都要吃，不推薦不吃晚飯的方法，時間久了代謝下降很容易**。
10樓：名
夏天要來了，有的人說夏天是冰淇淋的季節，可是你要知道冰淇淋的熱量是很高的，不要貪吃。
體質會決定**成敗嗎？吃不胖的體質存在嗎？
11樓：魔法少女的情感日記
引言：體質並不會決定**的成敗，很多時候決定**的成本主要是選擇合適的**方法，因為每個人的身體狀況是不一樣的，所以是需要根據自身的身體狀況來合理的去調整**方法。吃不胖體質是真的存在，吃不胖體質主要是身體的代謝功能是比較好的，吃進去的食物，身體有足夠的能量，把食物進行消化，讓一些體寒的人，身體當中的代謝垃圾無法排出去，就會變成脂肪堆積在身體當中，就很容易導致吃胖。
飲食控制。對於想要**人來說，控制飲食是非常重要的，因為只有控制好熱量的收入才能夠很好的幫助**，像早餐是必須要吃的，如果不吃的話是非常有可能導致身體的代謝功能出現問題，平常也要合理的去補充一些高蛋白質的食物，這樣是能夠幫助有效進行**，儘量不要採取過於極端的**方式，比如也是**雖然在短時間內可能會讓身體快速的瘦下來，但是長期下芹返來會給身體造成各種負擔。飲食上最好少糖少油少鹽，這樣才能夠養成乙個好的飲食習慣。
運動**。對於**的人來說，除了飲食控制之外，進行運動是非常重要的，如果不進行運動的話，是很難將身體當中的熱量給消耗出去的，是非常有可能導致肥胖的。像剛開始進行**的話，最好選嫌睜飢擇一些有氧運動，比如游泳，慢跑，瑜伽，騎自行車等這些都是能夠有效的去消耗熱量，而且也不會給身體造成太大的負擔。
不過隨著鍛鍊的時間，也就可以選擇一些高強度的訓練，加快身體的代謝能力。
總早培結。最後很多人在**的時候都會埋怨自己的體質，其實很多時候體質只能決定一小部分的原因，只要控制好飲食的攝入量，再加上一些運動，都是能夠很好的幫助**。
12樓：天德永相承
不會決定，你的體質只會決定你吸收脂肪的程度；不存在，人家瘦可能是因為人家的新陳代謝比你好，或者說梁源是人家燃燒的熱量比你多，所局跡以吃不胖的體質根本不存在。橡臘態。
13樓：安妮的心動錄目
會的，如果乙個人的體質特別好，在生活中就可以獲得乙個很好的**。吃不胖的體質我認為是不存在的。
14樓：要天天喝
體質確實會決定**的成敗；這裡有吃不胖的體質，因為消化好，容易吸收，吃了可以快速排出體外。
人的基因後天可以改變嗎，遺傳基因可以通過後天自己改變後遺傳給下一代嗎？
白守鴿 相信你對這個詞不陌生 基因突變。基因突變後身體會發出抗體或其他修復體進行自行修復。可是有一些突變是不可迴轉性的。突變可能導致立即死亡，也可以導致慘重後果，如器官無法正常運作，dna嚴重受損，身體免疫力低下等。如果是有益突變，可能會發生奇蹟，如身體分泌中特殊變種細胞來保護器官，身體，或在一些沒...
左撇子可以通過後天養成嗎？是不是說左撇子的人就很聰明？那通過後天養成的左撇子呢
js若水 左撇子聰明只是相對的，左撇子也有做撇子不好的地方，據說左撇子的人相對於他們年齡相仿使用右手人的壽命要短，死亡機率更高。美國當地時間2月4日訊息，美國一位科研人員在過去九年間對5743人的死亡率進行研究後發現，左撇子的人相對於他們年齡相仿使用右手人的壽命要短，死亡機率更高。這位名叫李 艾利斯...
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第一層 生鮮蔬果 蔬菜水果所含的豐富纖維質及礦物質，能夠幫助易胖體質的人代謝更快，順利排出體內的廢物，使得身體不會囤積太多東西。但是蔬菜水果一天攝取的總和不能超過5份，水果以2份為主，並且注意選擇低糖份的水果，像是芭樂 蓮霧 棗子，都是不錯的選擇。第二層 低油脂 未精緻化的食物 油脂雖然是人體必須的...