1樓：幸福港灣
脂肪：脂肪主要是由碳、氫、氧三種元素組成的有機化合物，是由一分子甘油和三分子脂肪酸結合而成，所以叫甘油三脂，約佔脂類的95%。脂肪是細胞膜的主要原料，也是膽固醇代謝的重要載體。
脂肪作為人體的儲備能源，在碳水化合物缺乏的情況下會成為使用能源。脂肪主要分為「飽和脂肪」和不飽和脂肪。飽和脂肪源於動物油脂，不飽和脂肪**於植物的種子和魚類。
什麼是反式脂肪額外值得一提的是「反式脂肪」，也是一種不飽和脂肪。反式脂肪不是人體所需要的營養素。過量使用將會提高患冠狀動脈心臟病的機率。
反式脂肪往往存在於人工黃油、人造忌廉、起酥劑、氫化植物油中。然而這種人體不需要的成份，如今正在被大量攝取。
脂肪從人體生理需求的角度可以將脂肪酸分為「非必需脂肪酸」和「必需脂肪酸」。非必需脂肪酸指人體能夠自行合成的，必需脂肪酸是指人體必不可少，又不能自行合成的，因而必須由膳食提供。
總結來看：脂肪酸分為非必需脂肪酸（不用刻意補充，自己可以合成）和必需脂肪酸（必需由膳食提供，自身無法合成）。而必需脂肪酸又分為攝入充足的omega-6和攝入不足的omega-3，而後者中最關鍵的就是原初成員α-亞麻酸。
脂肪的合成有兩個途徑。
亞油酸和亞麻酸的比例應為4:1，而中國現狀的亞油酸和亞麻酸的比例高達20:1，亞麻酸嚴重不足。
亞麻酸屬於不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸不會在體內儲存。不飽和脂肪酸可清除體內自由基。改變血小板的流動性。
脂肪的合成有兩個途徑：即食物的攝入和肝臟的合成。以脂肪形式儲存，構成全身的皮下脂肪組織，形成身體絕佳的絕熱層，起著隔熱和保護墊的作用。
中國營養學會建議：脂肪占人體總能量的20-30%。
2樓：惠華小知識
肯定不一樣。因為卡路里是乙個單位值，脂肪是一種物質，所以肯定不一樣。
3樓：職場導師陳元芳
不一樣，燃燒的脂肪雖然也會含有一定的卡路里，但是還有些卡路里**於蛋白質，糖類，並不完全**於脂肪。
4樓：乾煸新鮮事
肯定是不一樣的，卡路里和脂肪是完全兩種不同的概念，不能夠相提並論。
燃燒脂肪和燃燒卡路里有什麼區別？
5樓：毛小仙時尚
燃燒脂肪與燃燒卡路里
為了減輕體重並使自己變得像小提琴一樣健康，您應該有規律的飲食習慣並正常運動，消耗脂肪。關於運動，您應該理解的主要內容是，由於您消耗卡路里並不意味著您在消耗脂肪。運動時，您的主要原則應該是減少肌肉與脂肪的比例，並且僅消耗卡路里就不能減少肌肉與脂肪的比例。
在進行鍛鍊的那一刻，我們的身體將開始消耗卡路里，但是所攝取的卡路里是我們框架中糖類的卡路里。為了消耗掉儲存的脂肪中的卡路里，您的身體需要接近氧氣。
確保您的身體開始消耗脂肪有一定量的氧氣，而衡量自己身體所需總和的主要途徑是在運動過程中保持對客觀脈搏的瞭解。如果不是很麻煩的話，如果您繼續消耗澱粉中的卡路里，那通常會失去「水分」，這會導致消化減少。同樣，將糖類所燃燒的卡路里視為您的活力卡路里。
如果您失去了過多的活力卡路里，那麼您的肌肉將無法獲得足夠的活力來增強消化能力，而這種消化方式會消耗掉脂肪。通過這種方式，當您參加一項運動計劃時，應該增加卡路里的消耗，以取代消耗的活力卡路里。
在劇烈運動期間，您的身體在到達消耗脂肪的位置之前經歷了幾個階段。您會聽到一些人說您在活動的前10分鐘內只是食用糖（澱粉）而不是脂肪。這與特定程度是一致的。
我之所以這樣說，是因為您會繼續消耗糖分，而不是短暫的烙印，這是因為您沒有證明自己的硬度不足以使身體需要更多的氧氣。否則您會變得非常用力，而您的身體無法靈活地攝入足夠的氧氣來消耗脂肪。
在練習的那一刻，您應該以一致的速度移動（不是很快，不是非常適度），這樣您的身體將以脂肪（不是澱粉或糖）作為生命力**。另外回想一下，自從您進入脂肪消耗階段以來，並不意味著你會留在那裡。如果您以直接適合自己的速度運動，則仍然要依靠脂肪消耗階段。
確保您在目標脈搏內。
鍛鍊後數小時內要繼續消耗脂肪卡路里的主要途徑是通過無氧運動進行體重準備。**是非常消耗脂肪的一種方式。**是一項無氧運動，與劇烈運動相比，它會使您消耗更多的卡路里。
**過程中消耗的卡路里大部分來自糖中的卡路里（這意味著您應該每天攝入更多的卡路里才能保持活力）；但是，您所消耗的卡路里通常仍然是來自脂肪的卡路里。您仍在消耗脂肪的解釋是，通過準備體重可以擴充套件您的消化能力，利用您儲存的脂肪作為活力。
6樓：我是問答小能人
燃燒脂肪和燃燒卡路里兩者區別在於，燃燒脂肪其實就是減掉自身的肥肉，可以最大限度**，燃燒卡路里是減掉身體的熱能量，但並不一定就能減掉脂肪。也可能只是減掉了水分，所以兩者可以同時進行。
7樓：桐清寧
耗熱是有一部分就是脂肪提供的，所以才有**。人體在運動半個小時以上才會動用脂肪進行功能，在半個小時以前，人體的供能主要是由碳水化合物供能，半個小時後，才會動用脂肪，因此**每天運動1個小時為好，能達到**的目的。希望我的回答可以幫你解決問題。
提問謝謝。那怎樣能促進脂肪轉化成葡萄糖呢？
回答親你好，1、脂肪只有一小部分可以轉化為葡萄糖。脂肪酸殘基可以通過脂肪分解形成，然後運回到肝臟合成葡萄糖。其餘的脂肪酸只能被碳水化合物線粒體氧化以提供能量。
2、脂類在機體能量**不足的情況下，氧化分解，或是轉化為血糖也就是葡萄糖。
提問可以，謝謝
8樓：可樂
兩者之間其實沒有什麼區別，都是乙個意思。不管是燃燒脂肪還是燃燒卡路里，都對**有效果。
9樓：真實一面
卡路里指的是身體裡的一些能量和熱量，而脂肪指的是人體裡面的細胞，卡路里消耗掉了，並不代表脂肪的細胞減少了，但是脂肪減少了，代表著消耗了一定的卡路里。
10樓：蕾蕾
脂肪和卡路里是完全不同的東西，卡路里是一種熱量，例如公尺飯中的熱量很高，但是它並不含有脂肪，當你消耗的熱量比吸收的熱量大，就可以起到燃燒脂肪的作用，反之亦然。
11樓：學習使我快樂
脂肪是人體的儲能物質，卡路里是熱量單位，卡路里是用來描述脂肪儲能多少的計量單位，一克脂肪含有的熱量大概等於9千卡。
12樓：露露呀
卡路里是熱量單位。
脂肪是肉。1千克脂肪在體內氧化能產生9000卡路里左右的熱量。
13樓：你到底敢不敢
我覺得區別還是挺大的，只有燃燒完了卡路里才會燃燒脂肪，畢竟卡路里好燃燒，脂肪是不好燃燒的。
為什麼碳水化合物和卡路里對**和燃燒脂肪至關重要?
14樓：
摘要。你好，因為碳水化合物是人體熱量的主要**，卻也是造成肥胖的成因。由於碳水化合物被分解後單糖以提供人體活動所需的能量補給。
但若身體已有足夠動力時，則便會被轉化為脂肪儲存以備日後所需。<>
我們就是通過消耗卡路里，然後來進行**的<><
為什麼碳水化合物和卡路里對**和燃燒脂肪至關重要？
你好，因為碳水化合物是人體熱量的主要**，卻也是造成肥胖的成因。由於碳水化森渣合物被分解後單糖以提供人體活動所需的能量補給。但若身體已有足夠動力時，則便會被轉化為脂肪儲存以此敏悄備日後所需拿禪。
我們就是通過消耗卡路里，然後來進行**的<><
過多的攝入瞎穗凳碳水化合物確實是會造成肥胖族森，但若因此全面杜絕碳水化合物，卻可能引磨旅發健康問題。<>
卡路里是不是脂肪
15樓：站在太陽下
卡路里只是衡量能量的方法，衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。按專業上的說法，1個單位量的卡路里能使1克的水上公升攝氏1度。脂肪就是吃下去的食物轉化成的油脂，油脂越多就會包裹在肝臟部位。
卡路里熱量來自於碳水化合物，脂肪，蛋白質。脂肪存在於人體和動物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲能物質。
作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。脂肪可溶於多數有機溶劑，但不溶解於水。是一種或一種以上脂肪酸的甘油脂c3h5（oocr）3。
卡路里和脂肪有什麼不同啊
16樓：雙麗劍
分類： 生活 >>美容/塑身。
解析： 這兩個是完全不同的概念。
卡路里是個能量單位，簡稱卡。使1克水公升高1攝氏度所需要能量等於1卡路里。1卡路里=焦耳。
脂肪是一種物質。又分為飽和脂肪和不飽和脂肪，動物性脂肪一般含飽和脂肪較多，植物性的則反之。
脂肪類食物都是高卡路里食物，比如各種食用油。
吃高卡路里的食物也會使體內的脂肪增多，人就會變胖。比如巧克力，花生，肉類等，水果，蔬菜含的卡路里較少屬於低卡路里食物。
關於 脂肪熱量卡路里什麼的。。
17樓：大叔
1、兩者性質不一復樣。
卡路里是制。
一種熱量單bai
位，脂肪是一種油性物質。卡du路里，其定義為在zhi1個大氣壓下，將1克水提dao公升1攝氏度所需要的熱量。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。
脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由c、h、o三種元素組成。 脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，其中甘油的分子比較簡單。
2、兩者的作用不一樣。
脂肪產生的能量單位就是卡路里。消耗脂肪時，每天必須連續運動45分鐘以上，以20-40歲年齡段的輕體力勞動者為例，女性每日的熱量需求為1800-2100千卡路里。而**，就是消耗的熱量大於攝取的熱量。
消耗脂肪恰恰產生熱量。
3、兩者的範圍不一樣。
卡路里，是乙個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
熱量來自於碳水化合物、脂肪、蛋白質。
碳水化合物產生熱能 = 4000卡路里/克。
蛋白質產生熱量 = 4000卡路里/克。
脂肪產生熱量 = 9000卡路里/克。
18樓：熱詞課代表
卡路里是什麼意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。
脂肪燃燒時需要補充大量水分，燃燒脂肪的時候會消耗大量的水分麼
不用，的時候是先減水，在燃燒脂肪，若是大量補充水，就達不到燃燒脂肪的效果了 燃燒脂肪的時候會消耗大量的水分麼?長時間燃燒脂肪會消耗水分的。由於運動或者是種種原因引起體內脂肪的燃燒，導致體溫升高，人體為了維持正常的體溫，將通過排汗把多餘的熱散發出體外。油脂是油和脂肪的統稱。從化學成分上來講油脂都是高階...
慢跑和快跑哪個更能燃燒脂肪，快走比慢跑消耗脂肪？
軟體小百科 還是慢跑好。跑步 的方式有很多，形式各種各樣，但是主要跑步的 方法萬變不離其宗，無非就是慢跑 和快跑 這兩種形式。但是哪種才是最有效的，下面來介紹一下 很多人認為靠劇烈運動可以 其實這不太科學。因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免...
燃燒和滅火有什麼聯絡？燃燒的條件？滅火的原理
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