1樓：好的情感需要互相成全
尼古丁對於肺部的傷害性也是很大的，長期吸菸就會導致人的肺部硬化，從而患上癌症。所以如果你感覺身體不舒服了，就可以戒菸，然後就能讓自己的壽命變得長一點。在戒菸的時候一定要有堅韌的毅力，要一根都不吸。
你不能慢慢的減少，這樣就會讓你對煙的依賴性更加深厚，根本就戒不了煙。所以就要拿出決心把家中的煙以及打火機都扔掉，然後把錢包上交給妻子，這樣就不能買菸了，也不能吸菸了。在煙癮發作的時候，可以吃一下戒菸糖或者喝一些瓜子，這樣也能轉移注意力。
怎麼戒菸比較好呢？
如果你在戒菸的時候慢慢的減少，比如說之前一天抽10根菸，現在抽9根，然後慢慢的抽8根、7根，那這樣就會讓你更加珍惜抽菸的感覺，根本就戒不了煙。所以戒菸是要拿出決心的，要把所有的煙都扔掉，這樣才能戒菸成功，才能讓你的身體更加健康。如果你沒有毅力的話，那麼煙癮就會反覆的發作，讓你很難受，一直會被抽菸所困擾，根本就不能恢復健康。
煙癮發作的時候該怎麼辦呢？
抽菸是有乙個癮的，在煙癮發作的時候，如果不抽菸的話就會渾身難受。並且有些人需要靠抽菸來提公升精神，讓自己有精力去工作。這個時候你就可以做一些其他的事情，轉移一下自己的注意力，比如說吃乙個薄荷糖，這樣也能達到精神明目的效果。
然後你可以早睡早起，這樣也能讓精神比較好，不會在工作的時候特別的疲憊，也就不需要抽菸了。
總結。煙是百害無一利的，所以如果你有了戒菸的想法，一定要趁此戒乾淨，不要反反覆覆的去抽菸。如果你反覆的戒菸，就有可能讓你更加依賴煙，根本就戒不了了。
2樓：甜更越
慢慢減少比較好；因為如果一根不抽的話，會給我們帶來很大的***，在煙癮來的時候，強制性的不吸，會讓我們的心情和神經都處於特別煩躁的狀態，這種狀態會給人特別痛苦的感覺，所以還是要循序漸進的慢慢的減少比較好。
3樓：橋海秋
慢慢減少的比較好，因為煙癮這個東西很強大，如果一根不吸可能慢慢會毀掉人的耐心，導致人放棄戒菸，而慢慢減少可以有效緩解人類對吸菸的需求，減少身體內部的反應，更好幫助去戒菸。
4樓：天德永相承
慢慢減少比較好；因為吸菸人的身體代謝比普通人的高，突然間斷身體會出現代謝紊亂，如果需要重新達到平衡，就需要乙個適應的階段，在這個過程當中，人體的免疫力可能會下降，導致產生疾病。
戒菸是一次性不抽還是逐漸減少?
5樓：生活常識愛分享
要看煙齡。首先，就戒菸這個決定而言就很值得鼓勵了，這是第一步，也是非常關鍵的一步。這個決心是否強烈，甚至是最終能否成功的關鍵。
相信在諸位身邊，有太多戒菸後又復吸的態氏握菸民朋友，經常喊著要戒菸但並沒有堅持多久就失敗的更是不在少數。
其次，我們帆慶重點說題目中的問題，是直接一根不吸好（直接戒斷法）還是慢慢減少好（逐漸減量法）。這其實並沒有標準的答案，也是因人而異的。
對於大多數煙齡不長，每日抽菸量不大的人來說，可以選核碧擇直接戒斷。但如果是煙齡過長（超過十年），每天的煙量很大的人來說，尤其是自身存在一些基礎性病變的人，其實是不適合直接戒斷的。
吸菸有害健康，決定戒菸是一根不吸好，還是慢慢減少好？
6樓：pan小
2、 耐受性對比：逐漸減量法耐受度較高，患者的戒斷症狀會更輕。3、 適用人群對比：
直接戒斷法適用於煙齡短、煙癮輕、毅力強、身體素質好的人群。逐漸減量法適用於煙齡長、煙癮重、反覆戒菸不成功、年齡較大且患有基礎病的人群。
7樓：自己滴定
肯定是一根都不吸，然後慢慢的就會戒菸了，如果要是逐漸減少的話，可能永遠都不可能達到戒菸的這個效果。
8樓：小美生活小集錦
慢慢減少比較好，這樣不會突然之間對身體造成傷害，而且慢慢減少之後就可能會淨化我們的肝部，也可以提高身體，免疫力突然減少會讓身體承受不了。
9樓：巨蟹阿斯頓
當然是選擇後者比較好，這樣身體的承受能力才會逐漸適應，不會產生其他的併發症，對身體的恢復來說也是很好的，所以戒菸的時候慢慢的減少比較好。
10樓：敗者食塵
決定戒菸了，建議還是從慢慢減少開始，第一天開始就一根不抽復吸概率很大，而且復吸之後煙癮會更大，也推薦使用一些代煙產品如電子煙之類的，效果更佳。
戒菸是慢慢少抽好，還是突然不抽好？
11樓：番茄味雞腿堡
慢慢少抽要更好，如果抽菸的時間非常長了，突然的戒菸會導致心臟出問題的，會導致血壓出問題的，導致猝死。
12樓：浩海永寧
戒菸是慢慢少抽好，這樣做比較好，有利於身體慢慢的適應，不會產生應激反應。
13樓：羅文
個人認為是慢慢不抽比較好，但是需要有強大的毅力，不能半途而廢。
戒菸是慢慢戒還是一下就戒掉好，戒菸是慢慢戒比較好還是一次性徹底戒掉比較好？
首先要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，吸菸已是較明確的為人們所知的致癌因素，過量飲酒可以傷害人的胃腸道和肝臟，導致胃癌和肝癌。要生活規律，不熬夜，不過度疲勞，注意休息，適度給自己減壓，以飽滿的情緒面對工作學習。在飲食上要多吃新鮮的蔬菜水果，切忌高脂肪 油膩的食物，控制脂肪的攝入，做菜時儘量低鹽少油 少...
戒菸用遞減法好還是直接一根不抽好
直接一根不抽好了 難受一段時間就過去了 若是遞減只會增加煙癮 更加難戒掉 我比你的煙齡還要長呢 後來生病了 一抽菸或煙氣聞多了就扁桃體發炎 就一根不抽戒掉了 霧眺度海 強烈推薦一次性戒菸 遞減式根本沒有人成功過 煙其實沒有癮，只是習慣，不抽菸不會真正的影響情緒等人的習慣改變的週期是3個星期，一旦過了...
接頭髮是一根一根的接嗎？還是幾根幾根的
商務 接發是一小縷一小縷的接，一般接發有黏合接發和釦子接發。黏合接發 先將接發使用的頭髮分成一小縷一小縷，每縷大約10至20根頭髮。然後使用富含角蛋白的粘膠，抹在一小縷頭髮的髮根處，在適當位置取同樣髮量的真發，迅速將頭髮接在真發的髮根處，距離頭髮要一釐米左右。黏合劑會迅速凝固，這樣一縷長髮就接好了。...