辟穀期間可適當吃點水果嗎？

1樓：絮語

辟穀期間可以吃水果。辟穀期間是主要減少澱粉糖類或其他高能量的物質攝入，從而達到身體燃燒脂肪排出毒素的效果，而對於水果來說，含有大量的維生素，人體服用後可以為身體提供能量，而且對腸胃也有促進消化的過程，所以在辟穀期的人群可以適當的服用水果來加強身體的代謝能力，也可以有效的加快毒素的排出。

在辟穀期間也注意需要大量喝水，不可以過度節食，可以用粗纖維的食物代替日常生活中的飲食，主要是避免糖分和鹽分的攝入。

2樓：天涯過

現實中沒有辟穀期的。

3樓：靜好歲月

歸納起來辟穀可以分「服氣辟穀」與「服藥辟穀」兩大類。

一)「服氣辟穀」即以服氣與辟穀相配合，並以服氣為基礎，通過服氣達到辟穀的目的。具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟穀，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷。

有的主張不強行辟穀，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。

二)「服藥辟穀」即用服食藥物以代替穀食。藥方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻(芝麻)、栗、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人參、蜂蜜等配伍，製成丸膏。

辟穀的時間：依個人練功時間的長短、健康狀況、心理狀態的不同，辟穀時間的長短有一定的差別。短則一二天，長則可幾十天甚至更長時間。

一般情況下應多於3天，身體素質一般者應堅持7天或7天以上，練功有素者有堅持49天以上的。辟穀期間要根據實際情況，欲闢則闢，欲止則止，順其自然，以自己感受舒服為度。對於能不能吃水果？

要看你選擇的是什麼樣的，辟穀。

辟穀復食後能吃水果嗎？

4樓：乾萊資訊諮詢

辟穀後復食可以吃水果。

在辟穀復食後的這段時間，人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結構，多吃蔬菜和水果，外加適量的營養食品，真正地改善和鞏固體內的細胞。

辟穀後復食禁忌：一忌飲酒，二忌吸菸，三忌飲茶，四忌知吃糖，五忌喝牛奶，豆漿，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大蔥大蒜等辣辛事物，十三忌吃羅道卜。

辟穀復食的原則：

1、換食辟穀幾天復食回谷幾天。通俗的說，就是復食的時間和辟穀的時間對等。

2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。復食期間每天的食量也是按照(正常食量/辟穀天數)×復食第幾天，即：如果辟穀7天，那麼，復食第一天的食量，就應是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7...

直至第7天達到正常值。最好素食。

3、每天至少喝3公升水，配合服用小麥芽粉。

4、戒菸戒酒，節制房事。

5、建議用有機糧和生食食品制定食譜。

6、尤其是復食的頭一餐，要「白水煮青菜再加少許鹽(不要放油！)」連菜帶湯一起吃下。

關於辟穀期間可以吃水果嗎？

5樓：北網域名稱醫

辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜、蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等，皆可供族歲選擇，但是最好只喝礦泉水。

長期辟穀者可服些紅棗、核桃、板栗、百合、黃精等乾果和藥材，忌服豆豉湯等物。辟穀結束時首次宜進食澱粉性流質食品，由少漸增，切莫暴食暴飲。

辟穀期間體重可下降5——15公斤之多，恢復飲食後有些**，但要自覺將體重控制在合理限度之內。