1樓：有常
其實有很多時候我們都需要讓自己有個比較健康的身體，並且我們也需要讓自己有更健康的人生。因為很多時候，如果我們不能夠讓自己變得更加健康的話，我們就不能讓自己做更多的事情，而且我們也不能夠讓自己有乙個更好的前途。
其實我們都知道健身是十分重要的，如果我們想讓自己更強壯的身體的話，我們就需要讓自己去健身，而且我們也需要讓自己做更多的運動，讓自己有更強大的體魄。美國78歲勇士奶奶，靠健身改變自己，健身對乙個人有多重要？我認為是很重要的，之所以很重要，主要有三個原因：
一、健身會影響乙個人的精神面貌。
在我看來，我認為健身的確是十分重要的，因為我覺得健身會影響到乙個人的精神面貌，如果乙個人經常健身的話，是能夠讓自己有個更好的精神的，而且也能夠讓我們覺得這個人真的是很有狀態，能夠讓自己有乙個更好的自信。<>
二、健身會影響乙個人的健康。
當然我也覺得健身是會影響到乙個人的健康的，因為很多時候，如果乙個人能夠有乙個健身的行為的話，是能夠讓自己有更健康的身體，而且能夠讓自己變得更加強壯，是會讓自己有更好的抵抗力的。<>
三、健身會讓乙個人更加積極向上。
我覺得不管怎麼說，健身都會讓乙個人變得更加積極向上，因為如果乙個人能夠健身的話，就能讓自己有乙個更好的感受，並且能夠讓自己在健身的過程中變得更加的樂觀，而且能夠讓自己變得更加的放鬆，這是能夠讓乙個人變得更加積極向上的。<>
2樓：小瞎子
健身對乙個人很重要，健身的人一般身材都比較好，身材比例都比較勻稱，而且氣質方面也非常的好，而且健身還能**。
3樓：你到底敢不敢
非常的重要，其實堅持健身運動可以讓自己的身體更加的健康，也更加的有力量，關鍵是健康可以保護自己。
4樓：哇塞塞影視剪輯
非常的重要。經常的健身可以讓你有乙個非常健康的身體，可以讓你比同齡人更加的年輕。
5樓：不著急上課
健身對乙個人非常的重要。這可以鍛鍊我們的身體素質，讓我們變得更加的強壯。
6樓：為零零
長期有健身習慣會讓自己變得更自律，從而養成好的生活習慣。當然最重要的還是能夠塑造體型，提公升自己的氣質，讓自己從內而外都能得到改變。
79歲奶奶堅持健身20年，堅持健身的人得到了什麼好處？
7樓：小羊聊時事
79歲奶奶堅持健身20年，身體狀態比年輕人還要好。這個新聞引發了很多人的熱議，很多人都在感嘆奶奶的毅力和身體素質。那麼，堅持健身對我們有哪些好處呢？<>
第一點，堅持健身會讓我們的身體素質變得更好，身體更加健康。很多年輕人雖然年紀輕輕，但是走兩步路就會氣喘吁吁。而很多老年人跑個幾公里可能都不會有很大的反應。
這其實說明了鍛鍊身體的重要性。尤其在當今這個時代，現代人的生活節奏很快且生活壓力較大。因此，大部分人都缺乏時間來進行鍛鍊。
因此，很多人雖然很年輕但是身體素質並不好。而對於經常堅持健身的人而言，他們的身體經過長時間的運動和鍛鍊，身體的心肺功能和各個方面的能力都會得到很大的提公升。因此，他們的身體素質就會變得更好。
同時，堅持健身還可以提高我們的免疫力，讓我們更加不容易生病。因此，堅持健身的人身體一般都會很健康。<>
第二點，堅持健身可以讓我們的心態變得更好，做事情更加容易堅持。健身不是一蹴而就的過程，它需要長時間的嘗試和堅持。因此，在這個過程中，我們一定會遇到各種各樣的困難和挑戰。
例如，剛開始運動時感受到疲憊或者不知道如何正確的運動等等。這也是為什麼很多運動小白在運動一段時間後，就選擇了放棄。因此，在運動過程中是需要我們克服很多困難。
而，我們的人生不也是如此嗎？我們生活中更是會遇到很多無法面對和解決的苦難。對於很多人而言，可能遇到一些困難就想著如何放棄。
8樓：文藝古風之愛
我認為每天堅持運動，有助於提高身體的素質，經常鍛鍊的人不容易生病，身體的抵抗力也非常的強。
9樓：糖醋小排
健身不僅僅是****，還能提高免疫力，讓我們更自律更自信。這讓我想起來我的乙個長輩，每天堅持走十公里，雖然他已年過半百，但每次見到他覺得他很有精神勁兒。
10樓：雪蓮微微
少生病，身材好，比不健身的人老的慢。也更長壽一些，因為生命在於運動，人的身體經過堅持健身，就不容易退化，變得僵硬至腰彎背砣。
11樓：後天
堅持健身的人身上都會帶有一股正能量，對生活也會積極樂觀，堅持健身說明這個人很自律，也會讓自己身體更健康，會提高自身免疫力。
12樓：娛樂王可樂
老奶奶在40多歲的時候，經歷過三次住院手術，在身體**之後呢，認識到健康鍛鍊的重要性，就是他開始進行系統的鍛鍊。他說，我們不能夠阻止我們的老化，但是它可以延緩老化的速度，長期健身的可以保持身材的完美，讓人覺得充滿活力，並且能夠增強對疾病的抵抗力和免疫力。
13樓：土豆不是菜吖
年輕有活力，舉個例子，疫情期間的人民英雄鍾南山老先生不就是八十多歲的高齡了但是因為平時熱愛鍛鍊、飲食健康，看起來還像是五六十歲的樣子嘛？
14樓：garvey教書匠
我們知道人過中年就容易發福，老年則容易骨瘦如柴或是過度肥胖。這位奶奶堅持鍛鍊20年，身材標準，體質強壯，頭髮也烏黑明亮，病也很少生。向她學習，我們也能獲得這些好處。
15樓：喬見萱寶
堅持健身的人一般身體都比較好， 不僅身體狀態好，人的精神狀態也是非常棒，新陳代謝加快，**也會變好，更加有活力。
16樓：松欣躍
堅持健身的人一般身體綜合素質很高，對於年輕人來說，健身是**路上不可缺少的一環，對於老年人來說健身對「三高」以及骨質疏鬆等都有很好的緩解作用。
17樓：網友
健身可以使人心情保持舒暢，精神愉快，健身有利於防病治病，使血液迴圈加快，健身也可以提高呼吸系統和心血管系統機能，也可以提高肺活量，穩定血脂，不利於血壓的公升高，可以提高心臟功能。
18樓：社會資訊小蜜蜂
健康的身體。堅持健身能夠幫助人擺脫很多疾病的困擾，壽命也更長。
19樓：空空夢想家
可以讓身體更健康，堅持鍛鍊可以促進身體的新陳代謝，所以堅持鍛鍊可以讓身體更加健康，精神面貌和**都能保持到一定的狀態。
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