1樓：愛小樹苗
因為長時間的坐著其實會對自己的身體和四肢產生一定的影響和傷害，而且也會導致四肢非常的僵硬。長期處於這樣的狀態也會導致四肢退化，運動力下降。
2樓：原來是毛毛啊
我們在久坐時身體長時間保持乙個姿勢。肌肉缺少收縮和舒張，變得僵硬緊張。血液迴圈肯定不好，人就容易變得疲勞。而且坐姿不正確的話，嗯腰椎和頸椎都不會太好。
3樓：網友
久坐會傷身是因坐姿讓人體身體部分僵硬，導致血液當中不能有效迴圈。
4樓：劉心安兒
這是因為身體長期處於不動的狀態當中，這樣的話就不利於血液迴圈，同時也會使得身體變胖，心情也會不好。
5樓：王志剛剛剛
因為久坐可能會使你長小肚子，而且可能會導致你的便秘，讓你長久的看起來特別的胖。
久坐對身體有什麼傷害嗎？
6樓：匿名使用者
1、久坐不動也會有危害首先，大家要明白乙個道理，一直坐著並不代表在休息，久坐、久站後適當坐一會其實是件特別幸福的事，而久坐不動則容易帶來一定的危害。比如，長時間伏案工作，站起來後才發現兩腿不聽使喚，這種情況主要考慮是坐得時間過長，減緩靜脈血液流動的速度，使大量血液淤積在下肢，從而引起小腿發麻、浮腫、無力。如果坐在基巨集辦公室裡長時間維持同乙個姿勢，可導致肌肉疲勞，產生大量乳酸代謝物，表現為腰痠背痛，或者坐姿不當，對腰椎、頸椎等造成壓迫，也會引起不適感、疲憊勞累感等。
相關研究發現，久坐不動還會增加心肌萎縮風險。所以，為了自身畢昌健康著想，生活中一定要避免久坐，工作期間可以隔段時間站起來倒個水或者上廁所，活動筋骨，放鬆眼睛，減輕疲勞。2、腦力勞動消耗比較大雖然體力勞動比較辛苦，容易使人出汗、勞累，但累不累並不能只看表象，還需要看實際耗能是多少。
坐在辦公室裡工作的人，別看是坐著的，但大腦卻在不停地運作，而大腦即使沒有處於思考、活動的狀態下，消耗的能量就已經佔了整個身體所消耗的能量的20%左右，工作只會使耗能更大。如果腦力勞動後得到的收穫不成正比或者努力全都白搭，那麼產生的挫敗感不僅會導致身體勞累，還會令人心累。建議從事腦力勞動的人注意勞逸結合，避免持續性高強度用腦。
3、受到情緒勞動的影響國外有一項研究發現，情緒不僅手鋒扒僅是勞動，還是導致人們感到勞累的主要原因。無論從事何種工作，只要涉及人際關係、職場互動等，都可能會進入情緒勞動，以至於讓很多職場人都覺得工作其實不累人，累人的當數人際關係。比如在和同事、領導共事，和合作伙伴相處期間，遇到刁難、貶低、無理取鬧的要求時，大多數人卻只能選擇悶聲忍耐，壓抑真情實感，這種情況便屬於在付出情緒勞動，容易消耗自身大量的精力，從而導致一天下來身心俱疲。
所以，奉勸大家在工作之餘好是能夠多做運動，因為生命在於運動，運動的過程中還可以分泌讓人快樂的多巴胺！當然，快樂工作才是關鍵的，自身保持積極心態，不但能夠把工作做好，也能保持身體健康！
久坐傷什麼
7樓：網友
久坐傷肉。
中醫術語。五勞損傷之一。指久坐則傷脾，而脾氣不足則傷肌肉。
概念：指久坐則傷脾，而脾氣不足則傷肌肉。
解讀：語出《素問·宣明五氣》：「五勞所傷：
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷」。肌肉由脾所主，只有適度運動才能使脾氣健旺，肌肉益健。若久坐不動，則脾運受困，肌肉失其充養而傷肉。
中醫應用：1、致病機理。
久坐傷肉」可以解釋為長期不動或少動，損傷了肌肉的結構和功能。肌肉在五臟中與脾相配，《素問·平人氣象論》雲：「髒真濡於脾，脾藏肌肉之氣也。
素問·痿論》曰：「脾主身之肌肉。」脾主肌肉是指肌肉的營養從脾運化水谷精微而得，故肌肉豐滿與否，與脾氣盛衰有密切關係。
所以「久坐傷肉」除了包含肌肉功能受損外，還應包含「傷脾」的內涵。
脾為後天之本，氣血生化之源，脾可以將無形之氣轉化為有形之血。人體各種功能都是通過氣的作用來實現的，而氣的構成中先天之精氣和自然界之清氣都是無法改變的，而水谷之精氣卻可以通過脾的功能強弱來調節。
素問·宣明五氣論》雲：「久臥傷氣，久坐傷肉……」醫學入門》也強調久臥久坐「尤傷人也」。傷氣則氣虛，傷肉則脾虛，脾氣虛弱，運化失司，水溼內停，形成肥胖；另外，久坐、久臥必使氣血執行緩慢，氣機鬱滯，運化無力，膏脂內聚，蘊積肌腠，發為肥胖。
2、現代研究。
現代醫學認為，「久坐」的最典型的臨床特徵就是中心性肥胖，而肥胖可以導致肌纖維型別、肌肉內毛細血管密度等肌肉結構發生改變，肌肉的功能也同樣發生改變，包括糖、脂、蛋白質代謝、線粒體功能及肌肉力量等均發生影響。
久坐少動」是肥胖發生的重要原因之一，不僅可以使肌肉利用能量的能力（影響線粒體功能）下降，胰島素敏感性下降，容易出現餐後血糖增高，而且骨骼肌所分泌的活性物質（瘦素、脂聯素、炎症因子、肌肉抑制素等）參與中心性肥胖、胰島素抵抗、血脂紊亂、高血壓和微白蛋白尿的發病，提示骨骼肌的內分泌功能在代謝症候群發病中具有重要意義。
久坐傷身，到底多久才算久？
8樓：夕志畫
作為上班族，每天在電腦前一坐就是四五個小時甚至一天，這都是很正常的事了，再加個班，在電腦前工作到凌晨也是常有的事。
久坐被世界衛生組織列為十大致死致病元兇之一，排在全球慢性非傳染性疾病，導致死亡原因的第四位，僅次於吸菸、高鹽飲食、喝酒，被稱為「最溫柔的慢性自殺」。
久坐究竟傷了**？
消化系統的危害：
長時間久坐會造成消化和吸收的顯著不良，會使消化道出現噁心、嘔吐、反酸、腹脹、積食或者出現消化道梗阻的情況。
腰椎間盤突出症：
長時間久坐還會壓迫坐骨神經和腰椎間盤，導致腰椎間盤突出和膨出症，會使下肢感覺發麻、發木等情況出現。
腿部靜脈曲張：
長時間久坐還會造成下肢的血運不通，影響腿部血液迴圈，使血流減慢，下肢靜脈壓力公升高，引起腳踝浮腫或靜脈曲張，嚴重時可誘發深靜脈血栓。
心腦血管病：
久坐狀態下脂肪難以分解，血流變慢，導致脂肪和垃圾沉積在血管壁，使血管變念困窄、硬化，心臟機能衰退，造成心肌萎襪裂縮、動脈硬化，甚至誘發冠心病、心肌梗塞等心腦血管疾病。
導致血栓：
久坐使血流減慢，造成大腦供血不足，損傷大腦 健康 ，表現為反應遲鈍、疲睏乏力、記憶力減退等，會增加患老年痴呆的風險，長時間久坐還會促進血栓的形成，仔好念堵塞腦血管，誘發中風。
癌症：
久坐還會引發癌症，每天都一直坐在那裡不走動也會增加癌症的幾率，比如腸癌和子宮內膜癌，久坐也會導致肥胖的。
糖尿病：
久坐也會引發糖尿病，如果你本身就有糖尿病如果再久坐血糖會更高，那是因為坐的時間久了體內胰腺水平會相應地公升高。
多久才算久坐？
世界衛生組織2020年11月25日釋出了《關於身體活動和久坐行為指南》中談到： 久坐行為是指在清醒狀態下長時間坐著、斜躺著或者躺著的低能量消耗行為，具體指在清醒狀態下，以坐姿、斜躺或臥姿時能量消耗 met的行為。
也就是說，一直躺著玩手機，也屬於久坐行為。
大家也可以按步行數來測算，如果你每天的總步數少於5000步，並且有8 12小時以上坐著不動，即可視為久坐一族。
都說久坐傷身，而我的工作是天天面對電腦，有沒有好的辦法可以調
天真的娛樂君 在這個電子產品滿天飛的時代，無論是我們的工作，還是娛樂都離不開它們。很多的上班族在工作的時候一直面對著電腦，回到家還是如此，長期這樣的一種生活狀態，身體真的是想好都難。下面就給大家分享幾個可以緩解長期面對電腦產生疲勞的方法。1.學會間歇性休息 這裡的間歇性休息是指我們身體的兩個部位，腰...
久坐具體是坐多長時間呢？久坐有什麼危害呢？
目前對於坐多久算久坐，還沒有乙個絕對的定義。但一般來說，符合以下任何條件都可以算久坐。第一，一週清醒狀態下做坐姿超過五天。第二，每天坐姿超過八小時。第三，經常連續小時沒有起身活動。常年久坐可以增加以下疾病的風險，可以增加我們心血管疾病發生的風險，同時可以導致男性前列腺炎的發生。另外長期久坐可以增加我...
有一句話說的意思是戰爭之前就已經決定了戰爭的勝敗，是哪句
圖書校對找茬 不戰而屈人之兵。不戰而屈人之兵，出自 孫子兵法 謀攻 原意為讓敵人的軍隊喪失戰鬥能力，從而使己方達到完勝的目的。現多指不通過雙方軍隊的兵刃的交鋒，便能使敵軍屈服。本經 不戰而屈人之兵 出自 孫子兵法 謀攻篇 凡用兵之法，全國為上，破國次之 全軍為上，破軍次之 全旅為上，破旅次之 全卒為...