1樓：擺渡名字很難取
你可以傍晚去小跑一下就好了，20分鐘就行，呼吸，三步一呼三步一吸兩步也行，有氧呼吸對身體很好還可以保持頭腦清醒，注意熱身啊，扭一扭腳踝之類的把身體關節活動開來，或者自己在家裡什麼俯臥撐之類的做做就行。
2樓：網友
去健身房吧，我高一就開始練了 很給力的。
3樓：溫柔的醬油瓶
我也是高三過來的，我支援你鍛鍊特別磨練意志，但高三學生建議你早上好好學習，傍晚去跑步，既科學有益又有利釋放壓力緩解疲勞，而且要堅持長跑，磨練意志。同時，輔以俯臥撐、單槓，但不要過於疲勞，不利恢復和學習。
4樓：nba球針
還是別去跑了，保證睡眠為好。況且晨跑對身體不怎麼好，當然可以清醒頭腦，我也是高三的。可以在做題的間隙做點兒俯臥撐，下蹲，仰臥起坐，跳跳高之類的。也可以用點兒其他器械。
5樓：網友
做俯臥撐吧，既可以鍛鍊胸肌，又能增加你手部力量。
6樓：荊州市沙市區
不建議大運動量，高強度的鍛鍊，應以學習為主，不能擾亂學習。建議加強步行鍛鍊，如果學校離家步行二十分鐘能到的話，就別去坐車，騎車了，上學放學都採用步行鍛鍊。既不浪費體力和寶貴的學習時間，還易於堅持下來。
7樓：網友
早自習 之前晨跑 還是很必要的。
8樓：網友
建議晚上跑步，效果好於晨練，不會有晨練後的疲勞感，而且有助於睡眠。
高三需不需要鍛鍊身體？
9樓：乾萊資訊諮詢
高三需要鍛鍊身體。如果你覺得我可以擠出時間來鍛鍊，那真是太好了，引起鍛鍊是肉眼可見的能夠提高學習效率和注意力集中程度，而且能夠加強體質提高免疫力少生病。
鍛鍊身體簡介：鍛鍊身體是以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動。自古以來，人類就模仿勞動、格鬥、生活中的各種動作以及自然界的某些現象和動物的動作，作為鍛鍊身體的內容和方法。
鍛鍊身體可以增壽，強健體魄，可以提高新陳代謝，讓器官更快的更新，減少疾病的發生；還可以提高免疫力，對抗疾病；還可以改善體型，還可以放鬆神經，緩解疲勞；還可以交朋友使性格開朗，提高自信，開啟胸懷。
怎麼鼓勵高三學生堅持下去
10樓：呼延曉楓
1、拼一分高一分，一分成就終生。
2、要成功，先發瘋，下定決心往前衝！
3、有來路，沒退路；留退路，是絕路。
4、高三高考高目標，苦學善學上好學。
5、貴在堅持、難在堅持、成在堅持。
6、因為我不能，所以一定要；因為一定要，所以一定能。
7、拼搏高考，今生無悔；爬過高三，追求卓越！
8、不苦不累，高三無味；不拼不搏，高三白活。
9、做一題會一題，一題決定命運。
10、拼一載春秋，搏一生無悔。
高三需不需要補習，高三一定要找補習班補習嗎？如果不找會不會落很多，
海風教育 高中補習學校怎麼選擇?高中補習學校好嗎?不管是到了暑假還是寒假,各個地方各類高中補習學校就開始招生,現在高中放假也沒有幾天,因為高三就存在著高考,人們聽到這個詞,我相信你們並不陌生,這一場考試對於一個高中生來講這是很關鍵的,因為這場考試會改變你的命運,現在的社會是一個公平的社會,還是要靠自...
準高三生的暑假應該怎麼過，準高三生的暑假怎麼過
嚕嚕 我剛高三畢業啊，回想的話覺得自己一定要制定好日程啊，這不是形式化啊，而是對自己的一種督促。惰性每個人都有的，起初我也像你一樣，想在一個暑假使自己更上一層樓，可堅持了幾天後就拋之腦後了。現在你們也考完了啊，先放鬆幾天吧，讀書不易啊！但是啊，一定要聽姐姐的話啊，不能只想不做，頹廢的日子過起來很快的...
作為高三生感覺怎麼努力都白費，到底該怎麼辦？
不用擔心。努力了就會有效果。你要知道有兩個成語是不會錯的。我高一的時候學的是化學。第一次考了多分，努力之後考了分。我班上只有兩個學生不及格。當時覺得自己很努力，很委屈。但我不認為這種努力是沒有用的。繼續努力。期末考試難的班裡只有個人及格，及格分數高的是我。高三第一學期成績不是很好，但是一直在努力。然...