1樓：匿名使用者
我想就算您不說您兒子心理的壓力也一定很大，所以我覺得您在生活上應該儘量滿足他，但不要在語言上過多的體現出來，要多給他動力，沒事的時候多和他談談心，儘量讓他過的愉快輕鬆一些，我高考的時候壓力就好大，好怕自己考不好上不了大學，更怕父母會說我．
最主要的是不要給他過大的壓力，可能在這段時間孩子會有點煩躁心理，也就可能會有某些反常一點的行為，這都屬於正常的，因為他們壓力很大，所以作為家長就應該不要再給他來自自己的壓力了，還可以偶爾帶他出去散散心，放鬆一下心情；而後，要時常注意孩子的身體健康問題，在這最後的衝刺階段千萬不要讓孩子因為生病而耽誤課程；接著就是注意孩子的營養和睡眠，營養跟的上大腦才能反映敏捷，睡眠充足才能更好的學習；高三了，應該把時間分配的合理，時常心情保持放鬆，正視高考問題，擁有正確的學習方法，這樣才能取得好的收益。
2樓：太虛隨談
高三學生面對的學業壓力大，怎麼去面對和調節？
3樓：匿名使用者
儘量幫其舒緩和釋放，不要太關注出對考試可能的結果。
面對高三學生壓力大家長要怎麼辦
4樓：白槿學長
回答幫助孩子瞭解自己
為什麼考試之前有不少孩子出現考試焦慮綜合症，實際上就是過於擔心考試成績，能不能正常發揮水平？能不能獲得好成績？能不能上一個好學校？
其實，這得看拿什麼做為參照？你是拿以往的成績參照還是拿同班同學、一個省的考生還是全國的考生？參照物件不同，對自己的期望也不同，關鍵在於你成長的目的是什麼？
家長和考生在做參照的時候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學習狀況、學習的成績，也要知道孩子能夠達到一個什麼樣的高度、他的興趣專業、理想院校、就業方向等等。其次，還要了解各院校在本省的招生計劃、招生範圍、歷年分數線、學校的型別、優勢專業等等！
孩子上大學是要學專業知識以及未來在社會中的生存技能，而不只是在大學畢業獲得一張文憑。所以，家長能做到將各院校的招生情況瞭然於心，同時有的放矢，就無需著急了。孩子能獲得什麼樣的成績順其自然就好，很多家長總是擔心孩子考得不好也是沒有必要的，現在我們最主要的就是幫助孩子，安心、合理地備考。
與孩子「站在同一條戰線」
孩子在高考前多少都會有些緊張，那家長們該怎樣與孩子溝通？這看起來是個大問題，但實際上這個問題很容易解決，家長無需刻意去溝通，可在飯前飯後適當與孩子交流一下，表達一下家長此刻的心情，這時候需要注意的是家長要清楚孩子的思維傾向和情緒狀態，家長需要與孩子同聲同氣，讓孩子知道你和他的想法是一樣的！
但是家長不能表現的很焦慮，這樣只會增加孩子的焦慮，比如說，「面對高考媽媽也有點焦慮，和你現在的心情是一樣的，但我覺得不管怎麼說你努力過，認真去考就行，考得好壞都不重要，媽媽知道你的成績如何。不管你考得怎麼樣，爸媽都很開心，都會支援你的！」家長應該要給孩子這樣一個肯定，在適當的時候去緩解他的焦慮心情。
若是孩子心態很好，那我們就沒必要強調了，因為你的強調就是在給孩子施壓。
若是孩子跟家長訴苦，家長們洗耳恭聽就好，並且要表現出一幅很認真、很關切的樣子去聽，再隨聲附和幾句，說說自己當時高考的狀態，或者說說親朋好友高考時發生的趣聞。如果家長們知識量比較豐富的話，可以說一說古今中外的名人在面臨重大考試的場景，他們都是怎麼做的，從而化解孩子的焦慮。
在全面分析孩子問題的基礎上，應該探尋一些適合孩子的方法去幫助他們解決問題。而現實中一些家長容易情緒化，有的有不敢給孩子多說，一些心理壓力自己默默的承受，凡事都向著不好的方面去想，那麼我們應該靜下心來，去想一些「對的事情」幫助孩子解決問題，而苦悶、失落、彷徨都不起作用，因為做-----對的事情比把事情做對更為重要。即使與孩子有思想上偏見，我們也應該明白一個道理：
世界上有一條路是無法拒絕的，就是成長的道路。
更多7條
面對高考，父母過度關注，高三學生感覺壓力很大怎麼辦呢？
5樓：學予明天
面對高考，有的父母在家連大氣都不敢出，生怕影響孩子的學習。父母的這些舉動是善意地想要為孩子創造更好的學習條件，但在孩子的眼裡，這樣只會讓他們感覺到壓力——覺得如果高考考不好會對不起他們。對於父母來說，考前衝刺這段時間幫助孩子合理飲食，親子之間正常溝通就可以，不需要刻意用勁。
溫馨的家庭氛圍、安靜的家庭環境、可口的飯菜、父母的加油鼓勵，能給高三學生疲憊的身心注入活力。但是如果是過於安靜的家庭環境、太過精心準備的美食、頻繁殷切的鼓勵囑託，這種關心與支援就變了味道，讓人嗅到焦慮，感受到壓力。高三學生如果感覺壓力很大，需要怎麼辦呢？
一、確定合適的高考目標
如果父母不顧孩子的現實成績及實際能力，提出不切實際的期待，孩子內心對此進行評估後認為目標遙不可及的話，這種期待就會變成無形的壓力，引發孩子過度焦慮，進而影響複習效率及考試發揮。所以，面對父母過高期待的時候，高三學生可以試著先坦誠自己內心的壓力，然後與父母共同**制定出合理的高考目標。
高三父母要調整對孩子的期望值，讓孩子自然去學習和發揮，當以這樣的心態來看待孩子，這樣孩子在步入考場時，那麼就會多一份坦然和沉著，自然而然在答卷的時候也就會冷靜思考，思維活躍而正常發揮自己的水平。高三父母和孩子需要避免談及分數、名次、別的同學如何學習等等這種會給孩子壓力的敏感話題，也不要和其他孩子作比較。對於一些目標定得較高的孩子來說，高三父母切忌說「再這樣下去考試就很懸了」、「看你考不上怎麼辦」之類的話，要幫助高三學生鼓足勇氣和信心向心中的目標衝刺。
二、溝通複習計劃
高三學生的父母，面對影響孩子未來發展的高考，很多時候比孩子還焦慮，這種焦慮促進高三父母反覆督促孩子學習，一遍遍地提醒孩子「要多用功啊」「上週的考試沒考好要好好分析原因啊」等。高三學生需要多跟父母聊聊自己的學習計劃、時間安排以及學習進度，讓父母減輕焦慮。高三學生和父母多分享自己的學習和心得，而且最好是主動地大大方方說出來，免得父母因不知情而過於擔心。
父母的焦慮少了，就更有信心了，高三學生的壓力自然就小了，學習的勁頭也更足了。
高三學生的學習有可能在某一個時間或某一個學科中取得好的成績，高三父母要及時發現，並充分的肯定其成績，要多講孩子的長處，閉口不談孩子的短處，讓高三孩子在表揚聲中分享到取得成績的喜悅，努力營造一個適合激發孩子學習興趣是的良好氛圍，讓孩子在這樣的氛圍激勵和影響下，逐漸達到學習積極性提高和增強的目的。
三、約定生活細節
高三學生需要和父母溝通家中生活細節，約定注意事項，以文字形式貼在家中顯眼的位置。雙方就生活中類似的細節問題進行討論溝通，父母可以由此瞭解照顧孩子應該注意什麼，孩子也能直觀明白父母的初心是愛。這種溝通能讓彼此以平常心來對待考前衝刺，高度重視但不過分遷就，從而營造出良好的家庭氛圍。
高三父母需要儘量把家裡收拾乾淨，一個整齊、有序、乾淨的環境能讓孩子感覺到井井有條，思路清晰。相反，要是一切都亂七八糟的，也會讓孩子感覺雜亂無章而心生煩躁。在休息時間段，高三父母可以和孩子一起聽聽舒緩的**，一起交流一些與學習無關的而大家都感興趣的話題，營造輕鬆愉快的氛圍。
高三父母可以安排時間帶孩子散散步、打打球、做做體操，運動可以放鬆神經。
高三父母放平心態，放鬆對孩子過分的管理和約束，真正把學習的責任心交還給了孩子，那麼孩子就會成為一個不折不扣的優秀學生的
6樓：顧輕舟老師
壓力大：如何調節最有效？
1.正確面對高考
高考是人生的一件大事，但是高考也只是一次考試而已，是對十二年學習成果的一個檢驗。考得好了皆大歡喜，考得不好，不代表人生就此失敗。你還有很多機會，比如復讀。
2.正確面對競爭
很多同學的壓力都是來自同學而非自己。但是我們要認清一個現實，人和人是不一樣的，包括智商、能力等很多方面都是存在差距的，有的學生學習很輕鬆，有的卻怎麼努力也達不到理想的成績。這時候怎麼辦？
就要正確認知自己、接受自己。不去和別人比，只和自己比，只和自己的昨天比。
3.保持充足的睡眠
睡眠是緩解壓力的極好方式。睡眠不足的人，會精神萎靡不振、身體疲倦，這種狀態下要想心情好是不可能的。因此要合理安排學習時間，提高學習效率，保證睡眠時間，以飽滿的狀態、愉快的心情迎接每一天的到來。
4.保證每天有鍛鍊的時間
在現有的條件下，跑步是最好的方式。可以利用課間時間、午休時間見縫插針進行鍛鍊。運動以後，會發現身體輕鬆，精力充沛、頭腦清醒，情緒當然也會隨之平和起來。
5.處理好和父母的關係
青春期的孩子和父母之間的關係可以用「相愛相殺」來形容。
對孩子來說，父母的嘮叨、過度的關注使他深感厭煩。對父母來說，孩子的暴躁、不通人情、拒絕溝通，也是一個很大的心理壓力。
雙方其實都有愛，但在這個特殊的時期，很多家庭處理不好彼此的關係。所以作為子女，要體諒父母，理解父母，學會換位思考，將來你成為父母可能也會象你父母一樣。這麼想，就不會再糾結再煩惱了。
6.適當放鬆自己
弦繃的太緊容易斷。緊張焦慮的時候，可以暫時放下學業，休息一段時間。比如到郊外玩兩三天，放空大腦，充足的氧氣、幽靜的環境，會使人身心愉悅、心態平和。
7.必要時找找心理醫生
不要諱疾忌醫。心理有問題不代表就是精神有病。現代人的心理壓力已經成為一個普遍的現象。要正確面對自己的狀態，敢於承認自己存在的問題，用科學的方法進行有效的解決。
7樓：土豆地瓜豆角
第1點，應該帶孩子出去走一走，放鬆一下心情，不要壓力過大，第2點，應該讓孩子心理上面也放鬆一點，家長不要老是嘮嘮叨叨的，第3點，就是應該告訴孩子順其自然，讓孩子內心不那麼有壓力。
8樓：匿名使用者
這個時候就需要有人和父母去溝通一下，不要給孩子太大的壓力，同時也要告訴孩子，學會放鬆，儘自己最大的力量就好。
9樓：杭方
可以適當進行自我調節，與父母做好溝通，多與信任的老師交流交流，你會收穫很多
10樓：小蟲蟲
可以跟父母好好溝通一下，說說你的想法，過度關注我壓力大有可能會適得其反。
高三學生壓力大，家長如何幫助孩子緩解？
11樓：炎仌王
一、正確看待高考
高考可以說是一名學生人生的重要轉折點，所以對於面臨高內考的容高三學生來說，學習和心理壓力都非常的大。但是要明白，高考只是人生的轉折點，並不能決定一生的命運。所以高三的學生們一定要樂**待高考，不要給自太大的心理壓力。
把高考看的太重要的話，會讓自己背上沉重的思想包袱，複習的時候影響學習成績，考前再一緊張的話就會影響考試成績。給自己一個積極的心理暗示，比如高考並沒有那麼重要，或者自己一定能成功等。
二、多和人交流
學習過程中是需要不斷的討論和分析的。高考臨近之前，如果感到學習難以靜下心來，就找人一起**，梳理一下自己煩亂的思想，緩解一下情緒。或者找老師、朋友傾訴一下，讓他們進行心理疏導也不失為一種緩解壓力的好方法。
三、適當參加體育活動
隨著高考的臨近，大部分高三學生都會拼命學習，不浪費一分一秒的學習時間。殊不知大腦長時間高速運轉會產生疲勞，從而導致反應能力和記憶力下降，這樣一來，不僅複習效率不高，還影響了身體健康。所以高三學生在經過一段時間的學習之後，出去進行體育運動放鬆一下身心，緩解一下大腦的疲勞。
準高三生的暑假應該怎麼過，準高三生的暑假怎麼過
嚕嚕 我剛高三畢業啊，回想的話覺得自己一定要制定好日程啊，這不是形式化啊，而是對自己的一種督促。惰性每個人都有的，起初我也像你一樣，想在一個暑假使自己更上一層樓，可堅持了幾天後就拋之腦後了。現在你們也考完了啊，先放鬆幾天吧，讀書不易啊！但是啊，一定要聽姐姐的話啊，不能只想不做，頹廢的日子過起來很快的...
大家好，我是高三學生。壓力大，我想放棄高考。我們老師說我可以給我發放畢業證
賀琪煒 可以的，沒說一定要高考才能過上好日子。現在各方面競爭都很激烈，現在你是進去那家待遇挺好的公司了，如果後來找到了本科生之類，你和他們競爭的勝算有多少要靠你自己努力 換句話說，你只不過是換了個戰場，到了職場，你可能要加倍努力 如果你覺得能自食其力就行，不需要那麼拼命，那也挺好的。 建憶楓 放棄高...
作為高三的孩子壓力大，父母應該怎麼幫他解壓？
父母應該儘量減少孩子心理負擔，給孩子緩解壓力，不要讓孩子有太多的心理壓力，多鼓勵和多肯定孩子的每一次進步，讓孩子感受到來自家庭的溫暖。我覺得家長可以跟孩子談談心，家長要讓孩子知道高考不是他唯一的出路。首先要定期跟孩子進行溝通，然後帶他出去散心或者運動，這樣才能幫助他減壓。怎樣開導高三有壓力的孩子 面...