1樓：芳香可人
其實幾乎每個家庭都會或多或少有孩子的睡眠問題，哺乳期主要集中在夜哭、驚醒，稍大一些要陪睡，要抱著，要開燈，等等問題。寶媽們可以試試這樣做：
1、睡前別過度逗寶寶。
現在很多父母都是白天工作，寶寶交給老人照顧，晚上下班回來會和寶貝親一親，陪寶貝玩耍，這樣的話會讓孩子處於興奮的狀態，很難入睡，如果時間久了，孩子就會養成這個習慣，晚上要爸爸媽媽陪著玩耍才能睡覺。
2、保證孩子的不會餓醒。
孩子3-4個月大的時候就可以培養孩子睡眠時間了，睡前讓寶寶吃的飽飽的，免得半夜餓醒，不過這個階段寶寶還是需要夜奶的，掌握好寶寶規律，在固定時間給寶寶吃夜奶，然後慢慢戒掉夜奶。
3、晚上儘量別開燈。
很多寶爸寶媽有了孩子之後都習慣整夜開著壁燈，其實這種做法並不利於寶寶睡眠，因為寶寶出生前是在媽媽的肚子裡，是黑暗的環境，所以不用擔心寶寶會不適應黑暗，害怕黑。
正確做法是半夜起來換尿片的時候開開小燈，換完之後就把燈關掉。
4、白天別睡太多。
寶寶白天睡得多會影響晚上的睡眠，尤其是下午點睡覺，一般晚上都會很晚睡覺。這樣的話寶爸寶媽會比較累，因為白天都忙碌了一天，寶寶晚睡的話，會影響爸媽的睡眠。
寶寶白天睡覺儘量安排在中午前後，不要太晚，免得晚上睡不著。
5、從寶寶的睡眠規律來看，白天的睡眠時間是逐漸減少的，所以要掌握這個規律，別讓寶寶白天睡太多，到寶寶12個月，也就是滿一歲的時候，白天正常午休就好了。
需要注意的是，世界上沒有完全相同的兩片葉子，所以，寶媽不要拿自家寶寶的睡眠之間跟別的寶寶相比，不可過分心急，慢慢幫助寶寶建立規律的睡眠時間。
2樓：安安車車
父母該如何保證孩子的睡眠質量 家裡有小寶寶的父母可能會發現，小寶寶每天怎麼都跟睡不夠似的。
3樓：飽滿還豪爽的標兵
就是養成乙個好的習慣，每天早睡早起。這樣才能保護孩子的睡眠健康。
4樓：愚安杉
培養按時按點的休息習慣，睡前不要玩耍一些過於興奮的互動遊戲，飲食上也注意煎炸寒涼少吃，不要暴飲暴食，也不要挑食偏食，閒時結合運動，這樣就很好。
5樓：百家十躍
最好的方法就是讓孩子按時休息，保證每天有充足的睡眠時間。
6樓：天會亮心會暖
學生時期的孩子，每天睡眠時間應在8小時以上不能超過10小時。
家長如何幫助娃養成良好的睡眠習慣？
7樓：焉非魚說
一、在睡前養成讀繪本的好習慣。二、睡覺前要把房間的燈調暗。三、睡前不要玩得太興奮。四、可以給孩子聽點輕**。五、在睡覺的時候可以輕拍寶寶的肚子。
8樓：樂樂
分床睡。從出生一開始就應該讓寶寶睡自己的小床，雖然寶寶剛出生的時候覺得抱著孩子睡很省力，但是從長遠考慮，抱著睡也會讓寶寶形成依賴，給大人造成不必要的壓力。
9樓：瑟瑟十七公主
每天晚上10點以後把家裡的燈關掉，製造乙個昏暗的環境。早上7點以後把窗簾拉開，讓房間內明亮一點。白天少讓孩子睡覺，孩子犯困的時候帶他出去玩一會兒。
老年人應該怎樣保護牙齒健康 老年人如何保護牙齒
1 早晚刷牙，鹽水漱口。老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後可用淡鹽水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。2 叩齒運舌。從中醫的角度講，適當叩齒和運舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒 打架 每天早晚各一次，每次30下 運舌則是將舌頭在嘴...
家長應該如何保護孩子的創造力？
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孩子早戀父母應該怎樣正確引導，父母應該如何正確引導孩子的叛逆心理？
與其堵，不如疏，面對孩子早戀的行為，做父母的要進行正確的因素，孩子處於叛逆期，往往越是想控制孩子，越是和我們背道而馳，所以我們不能著急，要慢慢引導。做父母的越是有智慧，孩子的問題越是能夠很好的解決，孩子的教育要實行無為而治，表面上看似不管，實際上在等待時機。1 不能硬碰硬 每個人都有情竇初開的時候，...