1樓：匿名使用者
人們在生活中，都比較關注的聽力問題，也都懂得怎樣去保護自己的聽力，往往就忽略了自己的聽力問題，如果人們的聽力發生了問題，平時的生活也會非常不方便，會很難與人們交流，那麼聽力不好怎麼辦？
1.每天晚上在睡覺之前，為自己的耳朵做一次按摩，在按摩的時候力氣不要太大，而且要講究方法，避免傷害到自己的耳朵。
2.如果長時間的在機器轟鳴之下工作學習，或者是在一些噪音比較多的地方，就會很容易導致耳朵供血減少，聽力就會慢慢的減退，所以，生活中要儘量的遠離噪音干擾，可以很好的保護自己的聽力。
3.要保持很好的心理狀態，如果脾氣經常不好的話，總是處於急躁的狀態，就容易出現聽力銳減的情況，所以，在生活中，要保持自己的心情處於愉快的狀態。
4.在平時生病用藥的時候也要注意，不要使用那些會使聽力下降的藥品，要詳細的諮詢醫生。
人們都覺得眼睛比較重要，所以在平時總是護理眼睛，但卻忘了自己耳朵同樣是脆弱的，如果在平時不注意的話，就會引起聽力下降，所以平時人們一定不要長時間的呆在噪音較大的地方，儘量讓自己的耳朵不受到太大的刺激。
2樓：萌醉啦
注意避免噪聲
不斷處於噪聲環境會使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內耳供血。極強噪聲如爆竹聲、放炮聲會直接損傷內耳器官。在用耳塞收聽時不宜時間過長，佩戴助聽器時音量應調控適當。
多食些富含鈣、磷的食品
平時應多吃些富含鈣、磷的食品，如豆製品、蛋類及蔬菜，水果等，同時應避免高脂肪、高膽固醇的食品，這樣能起到飲食保健的作用。
不吸菸少飲酒
吸菸使血液中尼古丁增加，造成血小板痙攣、血液粘度增加，使內耳供血不足，導致聽力損害。長期過量飲酒會影響維生素b吸收，將直接有損於聽神經。
避免應用耳毒性藥物
儘量避免應用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素等，老年人解毒排洩功能低，應用這些藥品易引起耳中毒而損害聽力。加地圖
3樓：nx熙
1.我們可以選用按摩的方法來保護我們的聽力；
2.用手在耳垂耳緣的部位往上輕輕的按摩，這樣可以促進耳部的血液循壞；
3.可以選用鳴天鼓的方法來保護我們的聽力，首先用兩個掌根按住外耳道，然後用我們的食指來彈玉枕穴。
我們應該如何保護自己的聽力
4樓：高淳立聰堂
你好，日常生活中我們應該如何保護自己的聽力？
1.儘量避開噪音環境，如果經常出入噪音環境不要怕麻煩一定要戴上防噪音耳塞。
2.日常生活中要避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成聽力損失加重。
3.耵聹過多時，最好不要自己或請非專業人員清除，應到醫生處進行處理以免造成損傷感染導致聽力繼續下降。
4.對一些耳毒性藥物比如：慶大黴素鏈黴素水揚酸類止痛藥利尿藥抗癌症藥等應在醫生指導下服用．另外，也要遠離一些常見的耳毒性化學制品比如鋁磷苯砷等。
5.發現聽力有急劇變化應該及時就醫，爭取最佳的**時間。
6.通過**如果不能完全恢復或**效果不明顯應儘早選擇專業的助聽器驗配中心請專業驗配人員進行科學的檢測驗配，選擇適合自己聽力的助聽器以保護殘餘聽力。
希望我的回答對你有所幫助。
5樓：蘇州聲之家
第一，在聽**是不要經常使用耳機聽**，如果經常使用耳機聽**會讓鼓膜開始有所鬆弛，從而聽力下降。
第二，不佩戴耳機睡覺。一邊聽歌，一邊睡覺，其實，這樣做很容易讓聽力下降，甚至出現幻聽。
第三，清理耳部衛生。如果我們從來不清理耳朵，會讓自己的聽力因為阻礙而下降，當然，一個月清理2-3次即可，不可太過於勤快清理。
第四，不經常待在噪音大的地方，噪音過大會讓自己的耳神經時刻充血，久而久之，會讓自己聽力下降。
第五，看電視影視劇，聽**音量不必太大。**太大會讓鼓膜充血，聽力隨之下降，**越小，對耳朵的損害越小，這個方法也算是無形的保護自己的聽力。
6樓：米糯miluo米糯
回答一般來說，傷害你耳朵的罪魁禍首，就是耳機啦！親，您平常喜歡戴耳機聽**嗎
用耳機聽**的時候，音量一定要低於最大音量的百分之六十，不間斷地聽**時間不要超過六十分鐘。尤其在嘈雜的環境中，最好不要使用耳機聽**。
對於那些生活或工作在充滿噪音環境（如機場、建築工地）的人，可通過戴防護耳塞來起到阻隔噪音的作用，避免引起噪音性聽力損失
除此之外，當今人們工作競爭大、壓力負擔大，適當地鍛鍊身體保持心情愉悅。
一般情況下，耵聹（耳屎）會自行排出耳道。注意不要用指甲、卡子類尖銳物品挖耳朵，以免造成外耳道感染或鼓膜穿孔。
慎用或禁用對聽神經有損害的藥物！接觸溶劑、毒素或服用藥物前，需仔細瞭解其中的風險。
做耳朵保健操可以加速耳部周圍的血液迴圈，是一種維持聽力的保健方法
以上，儘可能詳細啦，不知道能不能幫助到您
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7樓：英語學習小祕書
1.少帶耳機高分貝聽錄音
2.不在噪音下工作學習
3.游泳及其他噪音情況下時記得帶耳塞
8樓：一葉隨風
少做對聽力不好的事情，如少戴耳機，必須戴時聲音不要太大；有大聲的外界聲音把耳朵捂起來；沒事不要亂摳耳釘等等，
9樓：
戴耳塞。你這樣就可以。
如何保護自己的聽力？
10樓：
保護自己的聽力可以這樣做，第一，讓自己避免處於強大的噪音的環境中。第二就是在帶耳機聽一些**或者是其他作品的時候，應該聲音小一點兒。第三就是儘量的不要讓自己的耳朵遭受巨大的衝擊波，就直說，突然過高，突然過低的這種聲音的衝擊，也是對自己的聽力有很大的損傷的。
11樓：不詳德瑪皇子
個人見解，如果覺得滿意，望採納。
1、不要經常戴耳機聽歌。經常靜距離戴耳機聽歌對耳朵試聽方面的功能會有很大的影響。尤其是晚上睡前，有聽歌入眠的習慣，可以設定定時關閉，幫助睡眠也保護耳朵。
2、不要常時間處於喧鬧、嘈雜的環境。這樣會持續刺激耳神經，久而久之就會引起耳朵試聽功能的異常和損壞，而且對大腦的影響也是很不好的。
12樓：仉漠
年輕人保護聽力要從生活習慣入手，平時少用耳機，少去ktv,酒吧等吵雜場所，平時注意睡眠少熬夜等等。
13樓：賓龍哥哥
避免噪音引起的聽力損傷
1、瞭解噪音與聽力損傷相關。長期或多次暴露於高分貝的噪音是導致聽力損傷的最常見的原因之一，但是這類聽力損失完全是可以避免的。
我們的大腦是用一個位於內耳的蝸旋狀器官來聽聲音的，也就是耳蝸。耳蝸表面覆蓋著成千上萬根細小的絨毛，可以感知到聲波的振動，轉換成電衝動，傳遞到大腦。
當你的耳朵暴露在高分貝的噪音下時，這些絨毛可能會被破壞，導致聽力損傷。雖然短促、強烈的噪音（例如煙火或槍聲）也能導致這類損傷，但是最常見的原因還是長期持續的噪音（聽長期聽太響的**，在喧鬧的環境工作等）。
要知道，一旦這種聽力損傷發生了，就是不可逆轉的。因此一定要及早開始想辦法保護你的聽力。
2、把**的聲音調小。長期戴耳機大聲聽**，已被證明是年輕人聽力損傷的一大原因。
如果你戴著***時完全聽不到背景的噪音，或者聽起來不舒服，那麼你的音量就開得太大了。把入耳式的耳機換成頭戴式的，這種耳機在音量較小的時候音質也比較好。
在用***聽**時儘量遵循60/60法則。也就是說你的音量不能超過最大音量的60%，每次聽**時間不要超過60分鐘。
在封閉環境下聽**時也要小心，例如在車裡。哪怕把音量調小几格，也會對你的聽力有很大的好處。
3、在工作時保護聽力。有些工作場所屬於「危險噪音地帶」，工人們會長期暴露於高分貝的噪音下。比如裝置噪音較大的工廠和建築工地。
現在，大多數工作場所都有嚴格的規定，來保護僱員們的聽力。在平均每日噪音水平高於85分貝的工作場所，工人們需要佩戴隔音耳罩或耳塞來保護聽力。
但是，自由職業者們要自己為自己的聽力負責，所以如果你在做類似修剪草坪、裝修房屋這類工作，記得采取一些保護措施。
如果你擔心你工作場所的噪音分貝值過大，可以去向職業健康安全部門或人力資源部門反映。
4、參加現場演唱會和表演要小心。去看現場演唱會和表演時，高響度的**會損害你的聽力。例如，很多人在聽過演唱會後會耳鳴，這就是一個警示訊號。
要想在聽演唱會時保護聽力，你要注意選擇座位，不要坐在靠近擴音器、話筒或舞臺顯示屏的地方。離聲源越遠越好。
稍事休息。如果你要在**酒吧或俱樂部呆上一整夜，儘量每個小時出去5分鐘。讓你的耳朵從噪音裡解脫出來，休息一下，這會很有好處。
另一個辦法是在聽現場**時戴耳塞。這能將聲音的響度降低15-35分貝，但不會讓你聽不清楚而影響
怎樣保護自己的聽力？
14樓：雙元麼洲
們都非常關注自己的視力，也知道如何保護視力，但許多人常常忽視了對聽力的保護。如果聽力減退的話，同樣在生活中就會處處感到不便，增添不少困難和煩惱，特別是青少年，聽力減退會影響他們的學習成績。所以，保持良好的聽力極為重要。
醫學專家指出，注意以下幾點對保護聽力非常有幫助。
1、避免各種噪音。
長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。
2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。
平時不要隨便用不潔的小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
4、避免使用耳毒性藥物。
如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
5、避免耳周高氣壓的影響。
如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性耳聾。
6、少吃高脂肪食物。
血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液**減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。
7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。
8、避免長時間使用「隨身聽」。高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾
我們應該如何保護聽力
1.不要長時間用耳機聽歌 玩遊戲2.不要長時間用耳機開很大聲音的歌 3不要用手掏或尖銳物品掏耳朵，可用棉棒慢慢掏4.注意耳部衛生 回答一般來說，傷害你耳朵的罪魁禍首，就是耳機啦！親，您平常喜歡戴耳機聽 嗎 用耳機聽 的時候，音量一定要低於最大音量的百分之六十，不間斷地聽 時間不要超過六十分鐘。尤其在...
平時應該怎麼保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
1.每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作 2.姿勢和距離也是很重要的，儘量保持10釐米以上距離，調整一個最適當的姿勢 3.調整螢幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼，此外，螢幕過髒會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素 4.持續使用手機時，要多眨眼睛以潤溼雙眼 5.螢幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最...
平時不關心自己的耳朵會影響聽力嗎？怎樣保護耳朵
人們聽聲音需要靠耳朵，兩個人之間溝通也需要靠耳朵，所以耳朵是一種很重要的工具，如果耳朵出了問題，就會非常嚴重。平時不關心自己的耳朵，一般是不會影響聽力的，但是關心自己的耳朵會更好，通過以下這些方式可以保護自己的耳朵。1.減少噪音對耳朵的傷害。分貝特別大的噪音甚至會造成耳朵的永久性損傷，所以一定要注意...