1樓：莆躥礁汕
如果眼睛經常乾澀，證明你用眼過度，這時候應該恰當的做做眼保健操，遠處眺望一會兒，多眨眨眼睛，多看看綠色植物，或許閉目養會兒神。這些都是緩解眼睛乾澀的好辦法。
眼睛乾澀是由於由於長時間的面對電腦、電視或者手機，或者工作的原因長期過於專注地盯著一個地方；長時間的看書，寫作業都會造成眼睛乾澀。所以為避免長時間面對電腦或手機，自己不妨給自己定個計劃，比方可以給手機來個整點兒報時，這樣手機沒報時一次就休息十分鐘。這樣既可以緩解眼睛的乾澀，工作起來效率也高。
當然除了以上這些，還有一些其他外界因素導致眼睛乾澀，例如室內比較乾燥，精神過度緊張或者戴著美瞳等等都可以引起眼睛乾澀。出現這種情況都要對症下藥。以防不必要的事情發生。
平時泡點兒有利於明目的茶喝，比方說菊花茶，決明子等等。平時多吃一些芝麻，小麥胚芽或其他豆製品。飯菜的燒製方面要精心策劃一下，多吃一點兒對眼睛有益的東西，如瘦肉，動物的內臟以及海鮮等等。
多吃一些新鮮的水果。平時要養成一個良好的作息時間，早睡早起。這些都是預防眼睛乾澀的好辦法。
如果眼睛長期乾澀，不要自己硬撐著，要及時就醫，讓醫生檢查後，謹遵醫囑。不要小覷眼睛乾澀，如果不好好保養，就有失明的危險。
2樓：杜若雲
滴眼藥水，多看看遠處的綠色植物，還有多做做眼保健操，關鍵是要給眼睛足夠的休息時間
3樓：
我的建議你應該去五官科醫院看了，對症下藥的**，因為眼睛自己亂用藥是不行的。
眼睛經常很乾澀，應該怎麼緩解？
4樓：匿名使用者
總之，還是得從源頭抓起，不要想通過這種表面的方式緩解眼疲勞，最根本的就是少玩手機，少玩電腦，多看紙質書，多到外面走走就夠了。
5樓：點滴皆有心
如果眼睛經常乾澀，證明你用眼過度，這時候應該恰當的做做眼保健操，遠處眺望一會兒，多眨眨眼睛，多看看綠色植物，或許閉目養會兒神。這些都是緩解眼睛乾澀的好辦法。
眼睛乾澀是由於由於長時間的面對電腦、電視或者手機，或者工作的原因長期過於專注地盯著一個地方；長時間的看書，寫作業都會造成眼睛乾澀。所以為避免長時間面對電腦或手機，自己不妨給自己定個計劃，比方可以給手機來個整點兒報時，這樣手機沒報時一次就休息十分鐘。這樣既可以緩解眼睛的乾澀，工作起來效率也高。
當然除了以上這些，還有一些其他外界因素導致眼睛乾澀，例如室內比較乾燥，精神過度緊張或者戴著美瞳等等都可以引起眼睛乾澀。出現這種情況都要對症下藥。以防不必要的事情發生。
平時泡點兒有利於明目的茶喝，比方說菊花茶，決明子等等。平時多吃一些芝麻，小麥胚芽或其他豆製品。飯菜的燒製方面要精心策劃一下，多吃一點兒對眼睛有益的東西，如瘦肉，動物的內臟以及海鮮等等。
多吃一些新鮮的水果。平時要養成一個良好的作息時間，早睡早起。這些都是預防眼睛乾澀的好辦法。
如果眼睛長期乾澀，不要自己硬撐著，要及時就醫，讓醫生檢查後，謹遵醫囑。不要小覷眼睛乾澀，如果不好好保養，就有失明的危險。
好了，不多說了。我看我有必要歇歇眼睛了。
6樓：匿名使用者
眼睛乾澀一般是用眼疲勞導致的，也有可能是乾眼症等眼部疾病。
作為計算機專業的學生，每天盯著電腦敲**，我也時常覺得眼睛乾澀。因此，自己也找了許多緩解眼睛乾澀的方法，經過自己的試驗也選出了一些有用的方法。
望遠觀綠法
我們都知道看遠處能夠幫助我們緩解眼部疲勞，在長期盯著電視電腦之後難免眼部疲勞，中途休息的時候記得望望遠處，看看綠色的花草樹木。休息一段時間之後在投入工作，眼睛會舒服很多，工作起來也會認真得多。對於壓力很大的高中學生來說也是，長期盯著書本也會視疲勞。
為了避免做事太投入忘記休息，儘量給自己定一個鬧鐘提醒自己定時休息。
眼保健操法
我們從小學開始就做眼保健操，但是很多人同樣還是近視了，很多人開始質疑眼保健操是否有用，但是回過頭來想一想，有多少人會認認真真做眼保健操的。經過自己的嘗試，在工作休息期間做眼保健操的話，繼續工作的時候很快就又會覺得疲勞。但是，晚上休息之前做一做眼保健操，用眼保健操配上一夜的休息，第二天起床的時候會覺得眼睛水汪汪的，之前的疲勞感完全消失。
轉眼法
長期盯著一個地方不眨眼會導致眼睛乾澀，轉一轉眼珠會很好地緩解這種疲勞，轉完眼睛之後你能感覺到眼睛瞬間充水。同時，多轉眼睛還能讓看起來有些死魚眼的眼睛更有神，多一些靈氣呢。
眨眼法
眨眼法和轉眼法類似，不過一個是轉眼，一個是眨眼。集中精力工作的時候，眨眼速度會明顯下降，淚液蒸發會更快，導致眼睛乾澀。快速眨眼效果非常明顯，不一會兒就能感覺到眼睛裡面多了很多淚液。
飲食改善法
缺乏維生素易引起很多眼部疾病，所以平時多吃水果蔬菜對眼睛是很有好處的。這是大家都知道的道理，但是我想說的是另外的方法。這是最便宜但是最容易忽略的方法——多喝水。
水是生命之源，我們眼睛裡的淚液也是**於我們攝入身體的水份。所以，平時多喝水也是解決眼睛乾澀的重要方法。在同樣工作強度的情況下，我多喝水會明顯比少喝水的時候眼睛舒服得多。
如果眼睛乾澀一直不能緩解的話，可能是因為眼部疾病，這時候最好到專業眼科諮詢醫生。
眼睛是心靈的窗戶，大家一定要注意保護我們的眼睛哦！
得了乾眼症眼睛總是乾澀，哪些方法能夠緩解？
7樓：好姑娘不善良
我們在生活或者是工作中，如果長時間盯著電腦或者手機螢幕看的時候，就會導致雙眼特別乾澀，不痛不癢，甚至灼熱發燒。這些都是乾眼症的典型症狀。並不是睡一覺，或者是閉目養神就能治好的，如果幹眼症非常嚴重，那麼最好的辦法，就是使用人工淚液增加眼睛的溼度。
除了長時間使用電腦手機等電子產品之外，造成乾眼症的其他原因還有長時間的開車、閱讀過度，或者周圍的環境不太好，經常有空氣汙染，紫外線強烈，氣候乾燥等情況出現。這個時候就會讓我們眼睛裡的淚液加快蒸發，眼睛會越來越幹，使用人工淚液是最有效最直接的方法，但是人工工淚液的使用，並不能一勞永逸。因為再好的眼藥水也會蒸發。
從長期來看，減少使用手機、電腦等電子產品的時間，早睡早起，不要熬夜，平時要多眨眼睛。
有些人在上班工作或者是打遊戲的時候一坐就是一個下午。眼睛緊盯著螢幕幾個小時，這樣會導致用眼過度，所以得了乾眼症。避免的乾眼症的方法就是專門花些些時間來眨眼睛。
在1分鐘內眨眼20次左右，也可以搭配一些眼藥水來眨眼睛。
乾眼症也跟體內缺乏維生素a有關，所以我們緩解乾眼症的一個方法就是注意自己的飲食，養好良好的生活習慣，不要過多的吃刺激性的食物，含有維⽣生素a的蔬菜、水果、粗糧等要多吃。要注意在飲食中多補充一些脂肪酸。脂肪酸可以有效緩解乾眼症。
常見的脂肪酸有深海魚油等，我們可以在平時注意食用。
8樓：欣欣向榮
最好的方法就是用眼藥水，或者經常少用眼。
9樓：多肉
其實可以滴一些眼藥水，這樣就能夠緩解。
10樓：金牛咖啡館好
那就是要經常的眨眼，或者是向遠處眺望。
11樓：生活達人小鄭老師
那麼有可能是因為總是對著電腦，要適當的休息。
12樓：
多休息也可以多上一些啊，眼藥水。
13樓：小丫娃娃的海角
可以找醫生開一些藥物**啊，可以開一點眼藥水的。
14樓：
除了乾眼症我們就要少用眼，經常看遠處。而且要做眼睛保健操。
15樓：你總是不懂我的
要注意用眼，不要太勞累，可以用眼藥水。
眼睛經常乾澀應該怎麼辦？
16樓：禰元斐官癸
長期坐在電腦前工作的白領，經常會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是乾眼症的症狀。
引發乾眼症的原因是多方面的，如長時間使用電腦、空氣汙濁，長期處於空調或乾燥環境下工作等。據統計，近年來全球範圍內眼睛患有乾眼症的患者不斷增加，現已達到1200萬。醫學專家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。
但研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對乾眼症引起足夠的重視。
我們可以用按摩的方法來緩解眼乾眼澀：
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。這個方法可以用來消除眼疲勞。適當降低對比度與亮度能減少眼睛疲勞。
顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。
除次之外中醫認為，眼乾一般由於肝之陰血不足造成，口乾一般由於陰虛或津傷產生，所以，眼乾主要是由於陰虛所導致。枸杞性味甘平，入肝、腎經，能補腎益精，養肝明目，因而**目幹。而在古代就認為枸杞能消渴，也就是說，它還有**口渴的功效。
大棗甘平，能補血，而血屬陰，所以對於陰血不足的眼乾口乾都有療效。雞蛋黃在中藥裡也能補養精血，所以沖服雞蛋也對**口乾、眼乾具有一定的輔助作用。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
17樓：喜樂恩典平安
眼睛乾澀，可能是眼睛疲勞所致，也可能是乾眼症，即乾燥性角結膜炎的表現。引起眼睛乾澀乾的常見原因有：1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛乾澀；夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛乾澀多是乾眼的早期表現。
2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛乾澀。
視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、乾澀不適等。3、維生素a缺乏，除眼睛乾燥外，還有**乾燥或夜肓症表現。4、乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。
發生眼睛乾澀症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛乾澀的原因，並針對**進行**。
18樓：叮叮咚
致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：
常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。
19樓：匿名使用者
如果您的眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，有可能是因為您平時用眼過度引起的視覺疲憊不堪。眼睛疲倦的因素通常與眼淚的分泌有關，眼疲憊不堪者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
20樓：農村中醫大夫
根本解決問題的辦法是**肝熱。吃點谷精決明子等等就行
眼睛經常疲勞脹痛乾澀是怎麼回事，眼睛乾澀，疼痛，疲憊，應該怎麼辦？
陽光趙大地 眼睛經常乾澀 疲勞，考慮是視疲勞的症狀。視疲勞可以引起眼乾 眼澀 眼痠脹 視物模糊，甚至導致視力下降，比較影響人的生活與工作。方面可以由以下幾種因素引起 首先是眼的屈光狀態的異常，比如眼睛患有近視 遠視 散光 老花等情況之後，又沒有配戴相應的矯正眼鏡，眼睛看物體就需要動用相當大的調節力，...
治療眼睛乾澀的方法有哪些，眼睛乾澀有什麼好辦法？
這種情況有可能是乾眼症，建議最好是到眼科就診確診後對應採取 措施，可使用枸杞子和野菊花泡茶喝，具有清肝明目的效果，平常注意眼睛的休息，避免熬夜及辛辣食物和菸酒刺激。1 熱毛巾敷眼10分鐘 熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。2 眼保健操 眼保健操可促進...
治眼睛乾澀,用什麼藥最好，眼睛乾澀吃什麼藥好
病情分析 您好，眼睛乾澀表現，要注意結膜炎等原因造成的可能，按中醫的說法就屬於肝腎不足證的範疇。可以使用珍珠明目滴眼液點眼 口服杞菊地黃丸來進行 不要飲酒 不要吃辛辣等刺激性食物，如果 效果不好，應該到正規醫院的眼科進行診治，菁華康美牌視力保健貼，健字號批文的眼貼產品。純植物提取液。內含石斛 丹蔘 ...